签到贴来一个看看

网上刷到，这个吧居然没有

http://www.xingyiquan.cn/Article_Show.asp?ArticleID=811 这上面的老照片很珍贵啊！

宋铁麟先生谈崩拳 国术教育 山西形意拳名宿宋铁麟先生谈及半步崩拳的步法奥妙时，宋先生说：“崩拳的步法，全在一趟一蹬，前脚进时，似铁牛耕地。不偏不倚，要中直，抢占对方中门；后脚蹬时，要快迅、猛烈，如箭出弦；意一动，身一抖，便进身，不能有丝毫迟疑之感。”正如拳经所说的“宁在一思进；莫在一思存，宁在一气先，莫在一气后”和“崩拳如射箭，打倒还嫌慢”。重在一个“狠”字。 手法：崩拳所走的路线，许多人认为是一条直

您好，请问《形意母拳》中关于内功的讲解，现在姜老爷子传人有没有视频发在网上呢

诚招吧务 度娘一定要自己提出申请才能做吧务。不让主动提拔

纪念姜容樵老先生在传统文化的卓越成就，文治武功以及对朋友、对后辈的帮助和谆谆教导都是我们后辈要学习。前人的智慧后人的努力一定能把传统文化发扬光大

申请人：形意八卦 申请感言：坚决发扬传统文化，坚决维护贴吧管理

抬头节快乐

好久不见，大家都好吧。 春暖花开，开始活动了

所有的朋友们新年快乐

牛年快乐

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申请人：二脚猫 申请感言：坚持发扬和学习姜容樵前辈尊老爱幼的品质、永不言弃的精神。博学还要多学，永葆青春的精气神。继承前辈的品质，并将之发扬光大。

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亲爱的姜容樵吧的吧友们：大家好！ “二脚猫”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@二脚猫，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

网页链接 这酸爽

网页链接 夺命剪刀脚

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挺突然的

这老爷子身体真好70岁老拳师王吉贵展示形意拳真功夫,竟是道家终南形意拳传承人!_好看视频转自:https://haokan.baidu.com/v?vid=7079983056292084246

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端午吉祥

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谢谢度娘，谢谢大家 。

看视频应该是年代久远了转自:https://www.ixigua.com/i6769732427305714180/?logTag=Qa0TZWhk9UUH

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前俯腰 　　并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。　　学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。　　 2甩腰 　　开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。　　学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。　　 3涮腰 　　两脚

正压腿 　　面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。 　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。 侧压腿 　　右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。 　　学

第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方. 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步）。 ②两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。 ③上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下鞍，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。 要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。屈膝松腰，

预备式（起式）两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。（并步抱拳，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹）。 [1] 左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）一、预备式&amp一、弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。 二、弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，

弹腿拳谱编辑十路弹腿歌诀 昆仑大师开始传 留下弹腿十路拳一路顺步单鞭势 二路十字起蹦弹 三路盖马三捶势 四路斜踢撑抹拦五路栽捶分架打 六路勾劈各单展 七路掖掌势双看 八路转环跺子脚九路捧锁阴阳掌 十路飞身箭步弹 学者莫嫌势架单 奥妙精深在里边多练多看问根源 学会了护身壮胆 内外两功并同时 能消除一切病源一踢一打增气力 勤学苦练知根源 学者练到贯通处 伸手还招就占先十路弹腿歌（二）头路冲扫似扁担，二路十字巧拉钻；三路劈砸

弹腿是一种以屈伸性腿法为主，并配合各种手法、步法所组成的中国传统拳术套路。此拳腿法快速屈伸出以激力，如弹射之势而故名。弹腿始创于唐末宋初五代时期，距今已有千余年历史。创始人为五代后周昆仑大师。是中国普通劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产 弹腿即能单练又能对练。单练即可以分路习练也可以整套习练，或打破顺序花练、串练。提高练习者的兴趣。对练称双人弹腿".，也叫接弹腿、破弹

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