会一直更新图片

时隔9年了，快10年了，我觉得还是要把威宁跑酷气氛搞起来！坚持下去！把贴吧文化再次弄起来！有小伙伴看到，可以支持一波！发一个可以申精贴，奖励1米！加油！ 爱生活、爱跑酷！

2011年10月28日，15.05分

申请人：@彝十三少🍭 申请感言：首先，我感觉这个贴吧是个很好的平台，可以供大家在这里发表自己的心情，供大家讲我们 自己的故事，供大家畅所欲言。 我很喜欢这个平台，所以，出于对这个贴吧的 厚爱，我希望进入管理层，成为一名吧主。用自己的热情，激情来燃烧这个贴吧，管理好我 们的“地盘”。我会尽我的所能管理好这个属于 我们的乐园。 若是我当上这个吧主，我会以身作则，我知道 什么是应该做的，什么是不应该做的。所以我会

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回首已是多年以后，跑酷逐渐淡在了，我觉得还是要把这个东西弄起来，吧里还有没有小伙伴有意向？可以联系我vx:pushun525

经核实吧主罗少无殇 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 威宁跑酷吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

热身： 1.慢跑，脚后跟离地（200-400米） 2.后滑步，脚后跟离地（200-400米） 3.侧并腿滑步，脚后跟离地（200-400米） 4.开蹲+闭蹲，脚后跟离地（200-400米） 5.高踢腿（左右10个），踢腿外环（左右10个），踢腿内环（左右10个），后摆腿（左右10个）； 6.颈(左右,前后,环绕正反各10个); 7.扩胸（32个）; 8.绕胯（4个八拍）,半身环绕(慢速10个*3组); ______________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________

今早上睡起勒 就地震了。然后穿起马裤、半裸就跑出来。地震时间还有点长 不知道各位有感觉没

不懂的可以问我~ 视频来自：优酷

威宁跑酷会越来越好。走上世界！

练练吧

会不会火，会不会现实

好久没发贴了~不能放弃啊~

哈哈！求超越！！！

爱跑酷！不爱那些薄情的女的！操蛋！

不能这个贴吧沉默啊！思密达！

特警支队一日游。收获不小。再次点燃了热情！砸起！

今天听了，灰机的一番话，甚是激动！

次奥！

猜猜我是谁呀。。。。一呀一呀哟〜•

从古至今，事实告诉我们，犹豫会失败！操蛋！

我觉得我每天都是第一个啊！靠靠！！

他是哪个？

我去啊！伤不起啊！有木有！！！！