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0你是我要找的孙先生吗
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2赵卫东在洛杉矶地区教赵堡太极拳,我刚认识觉得他是个彬彬有礼的绅士，可以说又细心，又体贴。可是熟了后才知道，那只是表面的，他说话每一句非要带脏
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3孙安光太极课堂 第五讲： 关于太极拳是内家拳的思考 中国武术常把拳分成内家外家两大类， “南尊少林、北崇武当”，内家拳指受武当道家思想影
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0孙安光太极课堂 第九讲： 太极拳如何练站桩? 中国民间武术向来有“未练拳，先站桩”的说法。太极拳也不例外。为什么要站桩呢？ 从字面上理
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0“读罢乔先生“史海存真”一文，有一点让我十分疑惑，本不想说了，不说又觉得太不负责任，时间太久了，受骗的人就更多了，还是提出来为好，一是为历史
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1新浪网友： 2009-11-12 08:03:50 赵卫东在足底按摩店打工，数次被炒鱿鱼。从2009年7月起，赵堡承架太极拳大师赵卫东为找工走遍大洛杉矶地区。 新
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0请教孙老师： 延后落脚是仅限于云手迈步收脚，还是所有拳架迈步落脚均应如此？谢谢！
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0http://www.56.com/u26/v_NTQ5Njc0NTU.html
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2我一直对太极拳很有兴趣~可是找不到师父~ 现在只能在学校拿太极课~ 我住rowland heights ~想找个系统的太极班~套路推手都教的那种~ 我身体相对比较虚
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2杨式小架太极拳的特点及其和陈式太极拳的异同 &
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2孙安光太极课堂 第十四讲： 如何松腰？ 太极拳经典中经常提到“腰”。“腰为主宰” 、“腰为轴”、“命意源头在腰际”和“ 刻刻留心在腰间”等
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1孙安光太极课堂 第十五讲： 如何使用眼睛？ 中国拳术历来讲“手、眼、身法、步”，眼尤为重要。拳谚有：“拳技以眼为尊”、“心为主帅，眼是先
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1孙安光太极课堂 第二十一讲： 关于“势断意不断，藕断丝相连” 太极拳运动形如抽丝，有绵绵不断之意。但这不等于说，动作在外形上不可以有停顿
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1孙安光太极课堂 第十三讲： 太极拳是自然呼吸吗？ 太极拳是有意放慢的运动，其用意之一就是使呼吸能够深沉，要求自然顺畅、均匀细长。不可憋气
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0新浪网友： 赵堡太极拳赵卫东大师在足底按摩店打工，从2009年7月起，赵堡承架太极拳大师赵卫东为找工走遍大洛杉矶地区。 赵堡太极拳赵卫东大师在足底
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1孙安光太极课堂 第二讲： 太极拳要找什么感觉？ 太极拳要求“运若抽丝处处明”。慢练主要是为了让全身各部动作到位，找到感觉并强化这种感觉。
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1孙安光太极课堂 第二十四讲： 丹田呼吸法 丹田呼吸的目的是激活丹田，培养丹田之气，打开生命之门。其方法是用丹田作逆式深呼吸，六动完成一个
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1第三十三讲 和平在心，和平在身 为迎接2008年8月8日北京奥运会，国际太极文化交流协会8月2日在洛杉矶举办万人太极文化节，首次提出“和平在心，
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0孙安光太极课堂 第三十二讲： 太极拳运动特点二：软传递 太极拳与其他武术的不同主要表现在其独特的训练方式，“软传递”便是其中之一。太极
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0孙安光太极课堂 第三十一讲： 太极拳运动特点一：软着落 太极拳运动要求“软着落”，也就是说太极拳落脚要轻，要慢，让重心渐渐过渡。太极拳拳
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0孙安光太极课堂 第三十讲： 论太极拳的架势 “把式把式，全凭架势。架势不是，全都不是” 。把式就是拳，这段话是说练拳要有好的间架和姿势。
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0孙安光太极课堂 第二十九讲 太极拳是养生之道 太极拳是养生之道，养生之道是中医学最高境界。所谓养生之道，是指靠自己把身体保养在一个最佳的
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0孙安光太极课堂 第二十八讲： 悟性就在你的脚下 八十年代初，大陆引进一部非常轰动的日本电视连续剧〔姿三四郞〕，描写姿三四郎怎样从社会底层
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0孙安光太极课堂 第二十七讲： 穿着影响打拳质量 练拳时穿什么衣服非常重要，因为会直接影响到练拳者的心理和生理，从而影响到练拳的质量。练拳
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0孙安光太极课堂 第二十六讲： 关于丹田外用法 拳论上说：“劲由内换”、“内不动外不发”。丹田外用法的目的就是学会运用丹田，以丹田为核心，
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0孙安光太极课堂 第二十五讲： 丹田内转法 丹田内转的目的是强化丹田，运转丹田之气，按摩五脏六腑，通畅奇经八脉。其具体做法有：平圆内转，立
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0孙安光太极课堂 第二十三讲： 万两黄金不与人的丹田 中国自古就有炼丹之说，并分内丹外丹两种。内丹就是我们讲的丹田，身内之物，藏于腹下。外
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0孙安光太极课堂 第二十讲： “零点落脚”和“延后落脚” 太极拳行工走架时要求“迈步如猫行”及“迈步如临渊”，意思是在训练中要把意念送到脚
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0孙安光太极课堂 第十九讲： 论太极拳“形于手指” 太极拳要求“起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。如何做到“形于手指”呢？ 拳谚有“
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0孙安光太极课堂 第十八讲： 陈式太极和杨式太极的比较 作为现今太极拳主要流派的陈式太极拳和杨式太极拳，无论在外形、动作及练功方面都有各自
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0孙安光太极课堂 第十七讲： 关于“意气分离” 太极拳常讲“意到气到”，意气本不可分。我们在这里假借“意气分离”，是为了说明在同一个动作中
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0孙安光太极课堂 第十六讲： 如何做到“松而不懈”？ 谈到“松而不懈”，就不能不谈“紧而不僵”。因为“松”和“紧”是一体两面，相互为根，互
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0孙安光太极课堂 第十讲： 关于“琢磨”、“ 体会”和“找劲” 太极拳和少林拳拳不同，它讲究“用意不用力”。也就是说在练太极拳的时候，不要
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0孙安光太极课堂 第八讲： 展现美丽的图画 太极拳的意念活动是创造及展现美丽图画的过程。只有先改善脑海中的图像或画面，才能改善其相对应的
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0孙安光太极课堂 第六讲： 什么是内气、内壮、内劲与内功？ 首先我们看一看什么是内气、内壮、内劲与内功。内气就是我们的生命之气，通过打太极
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0孙安光太极课堂 第四讲： 太极拳和太极操的区别 太极拳与太极操的混倄有如 “鱼目混珠”， 因为在外形上几乎没有什么区别。大家都练“云手”
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0孙安光太极课堂 第一讲： 太极拳为什么要慢练？ 太极拳运动的最大特点就是慢，那么，首先应该搞明白为什么要慢。慢可以让我们思想入静，身体放
