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2首先做一下自我介绍，大家可以叫我二师兄，原因当然是身材了，今年35岁，典型的80后，最胖的时候267斤，从200斤的时候就开启减肥之路，各种减肥方法都用过，也都有效果，但反弹的速度更加明显，减肥6年，从200飙到267，说多了都是泪水！ 肥胖会引起多少危害，这个我就不用解释了，也许只有像我这样真真正正的胖子才能体会！ 也许很多人有和我一样的想法，胖就胖点呗，身体健康就行了，这种自欺欺人的想法一直到今年的疫情结束，我去做体共 9 张
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0亲！想减肥却找不到可行的办法？
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0速乐国际减肥训练营火热招生中，专业的教练团队指导训练，资深营养专家均衡配餐，星级酒店住宿，边减边练，告别枯燥烦闷，在减肥的同时也能快乐的玩耍
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0多么痛的领悟啊
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0黑米减肥法是以一个月为一个周期，一个月内又以一周为一个小周期。第一天和第二天“热身”，正常饮食，但食量大约减半。第三天开始实施黑米减肥法，一
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0轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。 据此可以推出几个最优运动时间段： 上午时
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01、促进新陈代谢 运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。 2、阻止脂肪形成 肌肉的运动，使肌肉对血液内
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0要过年了，是不是都在开始倒计时了呢？
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到巅峰减肥
