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1本人计划2023年平板撑打卡200天， 现在已经打卡25天， 发现没人鼓励我有点无聊， 建了一个平板撑打卡群， 有跟我一样想打卡平板撑的加微进群 lululove0315
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1我最多只能够坚持1分钟 感觉自己的姿势好像不标准 女生 平板支撑啦
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3立贴为证，100天，减脂45斤，必须做到！共 6 张我不在乎
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0看你说的做平板撑都是肩膀痛可我做平板撑腰痛是怎么回事脖子酸
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01分钟平板支撑3.5千卡等于100个俯卧撑吗
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3小地桃
2020-04
请问平板撑十分钟什么水平？ -
14连续两天，都是一两分钟，撑不住了
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7超越自己是那么有成就感 66666山水先生
4-29
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0有没有人平板撑减掉小肚子赘肉？
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2运动打卡每天记录一下自己
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4蟑螂恶霸
2017-04
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0平板撑几天练一次比较好，一天需要多少次，我刚开始练，一次只能一分钟。
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78小贝镇楼
菩提梵...
6-7
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1第一次撑一份五十秒路过。。。没硬坚持，应该还可以多点
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3如题，和地板上做有什么不同
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3我右大腿外侧，平时站立一会就麻木，最近做平板撑后感觉更甚，不知是心理原因或是确实做平板撑对大
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0我是不是很差，1组四个，中间20秒间隔，40-20-15-20感觉肚子要抽筋了。。。
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20现在最高记录是不是洪宏兴的13m？ 本人最高5：34， 来晒晒你们的最高纪录吧，
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7晴耕雨读
2015-05
能成20分钟，怎么样啊？ -
1
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5妈的 手臂酸死了
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11每日一次，加油↖(^ω^)↗！！渣渣记录镇楼
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4用心良苦
2016-03
今天4组，每组1分30秒，组间休息20秒 -
1加油
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2还是比较满意
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8第一天开始，希望练出马甲线撑到40秒就开始发抖了。。。。做了三次。才两分钟，哎，路漫漫其修远兮。。。
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2平板撑 手臂会长肌肉吗？
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2现在撑到8min，但是胳膊感觉压力很大，后面怎么锻炼提高？
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0人好少
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8亲爱的各位吧友：欢迎来到平板撑
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52015.6.2一分钟
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1正在坚持的平板撑，希望自己越来越好！
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0人怎么这么少？
菩提梵...
