元音上师1998年在美国的开示中，提到“佛心中心法十种行愿”时说：“学心中心法最重要的就是法本讲到的十种行愿，我们借助十种行愿，才有资格修心中心法”，同修们可仔细阅读十种行愿，并经常读诵之。 十大行愿： 一、佛佛具信，法法无碍，清净僧众等视如师； 二、持戒不缺，摄心常定，诸法空相，平等无著； 三、慈心众生，励行戒杀，视众生如己，不忍食其肉； 四、人有所求，等心施舍，温和谦下，骄慢不生； 五、不违本愿，常利自他

辽宁-白洪才(339484357) 2011-10-13 11:44:22 沈洪老师关于上坐持咒的开示！ A:打坐这么长时间了，持咒时总是心在念耳闻得少妄念多，不知道怎么回事，妄 念来时有时能觉并提醒自已放下或是注意咒但过一会又跑了，有时为自已难过！ ！ B:每个咒音都念清楚而听清楚,音与音不要含混. A:嗯，我也是尽量这样，可老是会跑掉 B:那是因为含混 A:有时呢念着念着会还会念漏，但能马上知道， B:舌根要微动 A:两小时内只有少数几数忽然脑袋变得很清醒了，然后咒的

元音老人身边的事 用过的餐巾纸 又有一回上师吃过饭用餐巾纸檫嘴，檫完了放到口袋里。人家就问：“师傅，你餐巾纸用完了为什么不扔了，还叠好放口袋里

【大愚祖师解脱歌】 心中心大愚祖师《解脱歌》 《永嘉大师证道歌》调古神清，有足多者，而宏德上人注释亦有独到处。今熔于一炉，间参我见，作解脱歌。