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01.山药 2.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 3.洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。 4.海带 海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。 5.绿豆 中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。 6.莲藕 莲藕的利尿作用，能促进共 7 张
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0我们在那儿煎饼来着嘿嘿嘿嘿
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0常常会有人发出感慨“身上的肥肉又肥又厚，顽固肥肉如何才能甩掉呢?”，减肥一直都是最热门的话题，谁不想拥有苗条的身姿呢?但是由于体型不同，有些人
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0最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构
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0第一天：小运动量低强度 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完
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0敷于面部可使皮肤清洁、绷紧、使表皮增温，从而产生刺激皮肤返老还童作用的美容品。 现代流行面膜的起源于著名的埃及艳后晚上常在脸上涂鸡蛋清，蛋清
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到我形我塑
