皮肤氧化可能由于紫外线、外部环境和空气的污染所导致，也与我们自身的健康状况息息相关。皮肤氧化是由于皮肤长期暴露在外，被阳光、被污染的空气和电脑辐射等侵袭造成的氧化反应，就会让皮肤出现氧化的状态。 氧化狭义的意思为氧元素与其他物质元素发生的化学反应，广义的氧化是指物质失电子的过程，皮肤氧化则是指在氧化情况出现后皮肤表现的情况，包括色斑、暗沉等。活性氧自由基与皮肤氧化有最直接的关系，氧自由基对人体的损

大家都知道红色普通枸杞，那么黑色枸杞你们了解过吗？黑枸杞营养含量相当丰富，可以作为长期养生的优质食品。其营养价值远远高于普通红枸杞，一致被誉为软黄金，那么黑枸杞具体好在哪里？搭配燕窝一起食用效果会更好吗？ 黑枸杞中含有的花色甙素成分是最有效的天然自由基清除剂，可以让癌细胞无法顺利扩散，有效保护健康的细胞不被侵蚀；同时可以降低人体细胞组织衰老速度，稳定保持年轻态。 花青素成分能够改善血液循环，使又薄又

正常的干燕窝，干度会在90%，比较方便储存，不易发霉。 新买回来的燕窝要先进行风干，很简单的工具就是用风扇，风干完了找个干净的阴凉干燥的角落放起来就可以了。如果是南方，梅雨季节的时候要多注意，定期检查下干燥度，如果干度不够记得再用风扇风干；吃之前也要检查一下燕窝是否有发霉的情况，如果有发霉可以用水冲洗，如果发霉部位冲洗不净，就不要在吃了，一定要扔掉。 不建议大家放到冰箱储存，因为冰箱是比较潮湿的，长期储

我们平时食用的燕窝是来自东南亚一带的特有燕子——金丝燕所筑的巢窝，一个巢窝由一公一母两只金丝燕共同筑成，一年会有3-4次繁殖期，每到一个繁殖期都会筑巢。 有的人说燕农太残忍，燕子辛辛苦苦筑的巢窝就这么被取走了，破坏了金丝燕的生存环境，它们只能不断的再进行筑巢，直到累死。 事实并非如此。 金丝燕平均寿命在13岁左右，每年的繁殖期都会进行筑巢，小金丝燕一般在出生后的45天左右就熟练了飞行，离开巢窝了，然而这个巢窝

随着生活节奏的增加，加上现在燕窝主要的消费群体是80、90后，下班之余，空闲时间实在太少，所以传统的干燕窝实在不便于操作，每天要花费几小时去炖燕窝，也是不太现实。 所以现在即食燕窝备受80、90后白领瞩目，是燕窝不可或缺的产品形态。有的人说即食燕窝没有干燕窝好。因为不能直观的看到里面到底是什么成分，所以很多人想买即食燕窝也是望尘莫及的。 正规的即食燕窝中，只含有干燕窝、冰糖、水，这3种成分，但是有很多不良商家为

我们平时食用的燕窝是来自东南亚一带的特有燕子——金丝燕所筑的巢窝，一个巢窝由一公一母两只金丝燕共同筑成，一年会有3-4次繁殖期，每到一个繁殖期都会筑巢。 有的人说燕农太残忍，燕子辛辛苦苦筑的巢窝就这么被取走了，破坏了金丝燕的生存环境，它们只能不断的再进行筑巢，直到累死。 事实并非如此。 金丝燕平均寿命在13岁左右，每年的繁殖期都会进行筑巢，小金丝燕一般在出生后的45天左右就熟练了飞行，离开巢窝了，然而这个巢窝

即食燕窝，因为其方便携带、开盖即食的优势条件，占据了燕窝市场的半壁江山，但是由于其不如燕盏那么直观的看出质量和状态，所以很多不良商家会利用这一点，在即食燕窝中作假，使得部分消费者对即食燕窝有很大误解。 由于现在生活节奏的增加，加上对燕窝需求量较大的人群集中在80、90后，所以，如果让他们花时间去用干燕盏经过泡发、挑毛、再炖煮等一系列流程这样坚持下去不太现实。所以，即食燕窝也还是大家所不断追崇的养生燕窝。

燕窝是上等的滋补圣品，是作为日常保养调理的优质选择。但是很多注重养生的人，也会再选择喝中药进行调理身体，所以，很多人会有疑虑：如果燕窝和中药共食，会有什么冲突吗？ 燕窝性平味甘，平补不燥，在目前专家的研究来看，没有什么能和燕窝发生相克现象，所以中药可以和燕窝同食，不会有什么副作用也不会影响效果，但是为了营养充分的吸收，建议给各自的消化时间，前后间隔最低保持在一小时以上。 但是一般来说，燕窝是在早上空

专家建议，燕窝最好在空腹状态下食用，在早晨和晚上的吸收效果最好，具体时间建议大家在早上7~8点和夜晚10~11点。如果想要控制体重，建议在早上空腹状态下食用，还可以补充体力，让一整天精力充沛、充满活力。 晚上睡前燕窝搭配牛奶共食、有利于营养的吸收，也有助于睡眠，美容养颜，还可以促进皮肤细胞在夜晚分裂细胞，加快新陈代谢。 燕窝虽好，但是不建议大家过量食用哦，每天食用5-8g干燕窝，或者1-2瓶即食燕窝即可，过量会导致多余

很多人在手术后都会元气大伤，伤口也需要时间去慢慢愈合恢复。术后病人吃燕窝有很大好处，燕窝中的表皮生长因子可直接刺激细胞分裂、再生、修复重建，对受损的皮肤能进行快速有效修复，促进手术创口的快速愈合，避免感染、长期受罪。 手术后的病人身体往往较弱，这时候吃点燕窝这种高等滋补品，可以大补元气，对病人身体的调养及恢复起到了很大的作用！ 建议再搭配些有利于伤口愈合的食物：含锌、蛋白质、维生素A、维生素C等食物，

女性经期身体各部分比较敏感，所以在饮食的时候也会格外注意，那么女性在经期可以食用燕窝吗？有什么副作用吗？ 女性在经期可以食用燕窝，燕窝属平补味甘，没有副作用也不会大补而过头。经期对于女性来说是每个月的最特殊时期，身体各项机能处于失衡状态， 燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。女性由于经期血液大量流失，食用燕窝可以及时补充蛋白质等营养成分，而且可以补铁，防止贫血！ 在古代就有燕窝对女性月经

燕窝现在已经成为大多数家庭的内调保养品，男女老少一起吃，好东西当然要家里人共分享~那么该如何合理分配每个人的定量呢？每个人应该喝多少最合适呢？又不浪费、又能充分补充营养。我们暂按年龄及身体状态的不同来进行区分： 儿童：每次食用2-3g干燕窝，每天或者隔天一次，连续食用3个月以上。 12-18岁青少年：每次食用5-8g，每天或隔天一次。 成人：每次食用3-5g，每周2-3次，连续食用3个月以上。 孕妇、哺乳期：每天食用5-8g，每天或隔天

燕窝属于高等滋补品，燕窝对女人最大的好处是养肺其次是养颜，男人吃最大的好处是养肺其次是养肾。为了有利于燕窝更好的吸收，最大程度上减少浪费，一般来说都建议空腹来吃，吸收最好。空腹吃后15-30分钟再吃其他食物。夜间吃燕窝的话建议睡觉之前30分钟左右吃。 最佳的吸收时间点我们来总结一下： 晚上23点至凌晨1点：主护造血 凌晨1点至3点：主护肝 凌晨3点至7点: 主护肺 在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时

大家都知道燕窝是上等滋补品，但是炖好的燕窝是没什么味道的，口感很淡，对长期服用燕窝的人来说，可能时间久了对这种味道寡淡的食物提不起兴趣。这时候，大家就会选择其他食物和燕窝搭配服用，这也是常见的服用燕窝的方法，那么什么食物都可以用来搭配燕窝吗？并非如此，有的食物和燕窝搭配起来就失去了燕窝的营养价值，那么我们一起来看看燕窝的搭配禁忌吧~ 1、含有蛋白酶的食物，因为燕窝中含有大量的蛋白质成分，蛋白酶可以分解

莲子肉有补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带的功效。 百合有养阴润肺，清心安神的功效。 燕窝清肺润燥，抗衰养颜、化痰止咳、生津养阴的功效。 如果你吃腻了纯炖燕窝，那么可以将这三者结合，莲子百合炖燕窝，可有效达到失眠、心悸、补虚养身、滋阴、改善结核病 等功效哦~ 此炖品滋润有益，平补而不燥，适合任何年龄段的人服用 特别是患上肺结核的病人，气短、咳嗽有痰、精神乏力、语音低弱、面色

有的人说现在营养滋补品这么多，那我吃海参、鲍鱼或者每天喝牛奶不也一样吗，而且比吃燕窝便宜。 其实保养品虽多，但是去掉一些后期加工的保养品，剩下的纯天然的补品各个功效也都是不同的，大家可以根据自身需求去选择适合自己的滋补品。 如果您想要养颜抗衰、润肺益气、术后调理就可以选择服用燕窝，而且燕窝中不含胆固醇和脂肪，爱美的女士不用担心会引起发胖的问题。 由于燕窝中的特有珍贵成分，目前还没发现有能够替代它的。

很多年轻人像施草堂小编一样，每次到过节或者双方家长生日的时候，都不知道该送点什么。该送的东西也都送了，实在想不出别的......想破了脑筋也没能让他们眼前一亮啊！什么东西既实惠、又拿的出手，又不会被家长说“净买这些没用的东西”？ 那绝对非燕窝莫属啦~长期服用燕窝对中老年人的身体来说有很大帮助。 人一旦进入中老年之后，身体就会出现衰老的症状，各组织器官功能开始逐渐退化，消化能力下降、胃动力明显不足、免疫功能降低

燕窝是男女老少都能食用的保养品，由于刚出生的宝宝胃功能还不成熟，不能刚出生就吃，不过经专家研究分析及论证，大于4个月的宝宝就可以吃燕窝啦。 而且婴幼儿食用燕窝好处多多哦！新生儿的脾胃较为虚弱，很容易腹泻或者不愿进食，宝马们可以将燕窝隔水文火炖，使其完全化水，调拌到宝宝的奶瓶里，或者直接饮用，可以很好地补充宝宝发育过程中所需要的营养，增强宝宝的体质，有利于吸收母乳及后期饮食的营养，有效预防各类疾病的发

燕窝作为滋补佳品是很多人养生的首选，在众多滋补品中燕窝是为数不多可以给婴儿吃的食物，而且它含量丰富的燕窝酸也被誉为“脑黄金”，它能够很好的促进儿童的智力发育。 很多新妈妈对燕窝也是青睐有加，但是也有很多妈妈在怎么喂宝宝吃燕窝上犯了愁。 今天就教给为妈妈怎么给宝宝吃燕窝，小傅今天分成三个阶段来讲。 01婴儿期（一岁之前） 根据世界卫生组织的建议，婴儿在出生的前六个月最好是食用母乳，所以说宝宝最好在6个月大之

我们在购买燕窝的时候， 经常会见到燕盏 有标明几A的等级， 窝友们都明白 这些A级都是什么意思吗？ 别再茫然了， 跟着窝姐学起来吧~ 3A、4A、5A、6A燕窝有什么区别 燕窝市场上， 多数商家为了区分燕盏的等级， 会根据燕盏的大小， 以用不同的名字将它们区分开。 3A、4A、5A、6A燕窝， 是较早前（包含现在）行业内 对于燕窝大小等级的命名， 以往有一种说法， 3A燕窝就是盏身背部的宽度约等于 小女孩3个手指并起来宽度的燕窝。 同理， 5A燕窝盏身

哺乳期妈妈们，普遍面临着孕育宝宝之后身材走形，蝴蝶斑、妊娠纹等色素沉着，以及哺育宝宝劳累的问题。 在哺乳期期间，有很多宝妈会选择用燕窝来滋补身体。 很多大明星也是燕窝养生的追随者，都有吃燕窝滋补身体的习惯，很多人后期还会带上满四个月的宝宝也一起吃，因为燕窝对增强小孩子的免疫力和促进智力发展都是有好处的。 但未满四个月的宝宝不宜食用燕窝，由于新生儿的内部器官发育不完全，会导致消化不良。 哺乳期妈妈吃燕窝

很多人都知道这样一个常识：燕窝需要坚持长期吃才能见效。坚持吃的时间越长，效果越好。今天跟大家说说吃燕窝1个月和吃燕窝1年，效果有什么不同。 中医认为： 燕窝味甘、性平，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。 现代医学发现： 燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等多种功效。 所以吃燕窝是一个由内而外，慢慢滋养的过程。 1个月 如果你是个“老烟枪”，坚

喝燕窝不会逆转容颜，但会改变你的生活态度。本人气郁体质，容易阴虚火旺脾胃较虚。毕业到现在吃了五年燕窝，确实要坚持才会看到效果，最明显的就是皮肤保水性。燕窝，多产于东南亚如：印尼、泰国、越南、马来西亚；我国的海南岛东南沿岸、云南边界也出产燕窝，量和品质较差。 一、燕窝功效“燕窝太贵，喝银耳效果也一样”，为何燕窝价格会高出许多呢？就在于它宝贵的6大营养成分：表皮生长因子：让皮肤更细腻光滑，具有修复和保水

燕窝真正的威力就是在于含促进细胞分裂的成分和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。连续吃燕窝三个月后，身体功能和皮肤将会得到很大的改善，特别是女性朋友一定要吃，女性****性

不少人一听到燕窝，第一反应就是：“太贵，我吃不起。”正是“燕窝价格高冷”这一误区，阻碍了很多人与燕窝相遇的缘分，今天就“燕窝价格”这一块，为大家分析：燕窝到底有多划算！ 女人买护肤品+化妆品一个月的开销： 女人每日必备的肌肤外在保养包括护肤类和彩妆类。护肤类包括洗面奶、爽肤水、润肤霜、精华液、眼霜、面膜等等，一套护肤类产品价格大概在3800元左右；彩妆类包括粉底液、遮瑕膏、粉饼、睫毛膏、眼线笔、口感等等，

燕窝具有滋阴养颜的良好功效。很多女性都将燕窝当初天然的进补护肤品，燕窝的滋补性是比较温和的，是很适合孕妇补充营养时食用的。但是在怀孕期间密集地进补也是不好的。那么，准妈妈们在怀孕期间多久吃一次燕窝比较好呢？为了解答这个疑惑，罗意儿燕窝将在本期为您解答 妊娠早期 少食多餐 妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您

水瓶座（1月20日-2月18日）女星代表——章子怡 章子怡饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。此外，章子怡还吃燕窝美容。 双鱼座（2月19日-3月20日）女星代表——伊能静 伊能静： “我也很喜欢喝燕窝，结果我们家小哈利皮肤又嫩又白，每次带他出门我自己都嫉妒他的皮肤！” 女星代表——范玮琪“开始拍戏之后，发现睡觉时间怎么样都不够，于是开始食补，像是胶原蛋白、燕窝之类

说到燕窝，不得不提的就是燕窝产地了。关于产地，印尼燕窝占全球燕窝总产量的80%，马来西亚13%，泰国5%，越南2%,中国产燕窝产量较少，一般靠进口。随着人类生活水平不断提高,燕窝进入千家万户，随之而来的也有众多不良商家，那么怎么判断燕窝真假以及品质好坏呢？笔者根据经验总结了以下鉴别方法。 1.漂染鉴别漂染目的一是为了让燕窝更美观，卖出好价；二是为了减少人力挑毛成本，直接染色“除毛”。漂染最常见的有两种。漂染最多的是漂

“闽之远海近番处，有燕名金丝者。此燕并津液呕出，结为小窝附石上。久之，与小雏鼓翼而飞，海人依时拾之，故曰燕窝。” ——摘自《本草纲目》 施草堂即食燕窝 最近朋友向我吐槽，她邻座的同事居然吃起了燕窝，每天一小罐。“你说说看，大家平时都在同一间办公室，都不怎么懂燕窝，居然有人开始吃起了燕窝，而且还不跟我们分享。 可是现在燕窝的品种那么多，买原料又不会炖，便宜的又怕买到假的，太贵的又买不起。 作为一个合格的好

燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物，同时含有丰富的微量元素和多种促进人体活力氨基酸。燕窝的成分有助于人体体内系统的生长、发育及病后复原。燕窝虽然对身体有着很好的作用，但也有一部分不宜与燕窝同食的食物，同食的话会影响燕窝功效的发挥，施草堂燕窝来告诉大家哪些食物不宜和燕窝一起吃！ 会破坏燕窝营养价值的食物 1.含蛋白酶的食物：含蛋白酶的食物，有些水果含蛋白水解酶，比如番木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等会分

很多人看了这个标题可能会说，补水喝水不好么？为什么要喝御宝膏，实际上喝水仅仅是对水分的补充，

BB霜一般作为打底来使用，有的人将其作为隔离霜，有的人将其作为粉底液，有的人甚至用了BB霜连防晒都

女性化妆品和护肤品都很多，可能很多连女孩子自己都没有弄明白，更何况是身边人了？所以当男人想要

姓名：姓膏滋 名黑果枸杞玫瑰膏 星座：养生饮品 爱好：美容养颜、调经养血、补气补水锁水 工作单位：

黑果枸杞是会变色的，不同品种的黑果枸杞、不同的水质都会造成水的颜色出现不同的变化，可以从淡紫

最近很多人问黑果枸杞玫瑰膏在哪买？网上怎么买？哪能买到黑果枸杞玫瑰膏？ 其实很简单：百度搜索《

心脏病高发于老年人，但不排除年轻人由于多方压力，对自己的身体造成了损伤，导致心脏病及早的发生，所以对于心脏病，我们一定要提早知道在身边有病患时，应该如何及时的进行处理，即便不能自己救治，也要知道相关表现以及严重性。

1.咀嚼食物 2.多吃蔬果 3.精神紧张 4.喝养生茶

人体中的任何一个器官的健康都很重要，对于脾脏来说，出现了问题是可能会导致消化异常，食物中的营养无法吸收，导致脂肪堆积造成肥胖或者营养不良出现偏瘦的情况，经常腹泻或便秘，影响生活，可见养脾很重要。 施草堂告诫几点养脾忌讳： 1.养脾首先要从饮食和日常习惯着手，但更为重要的是要坚持，因为养生或者维持一个器官的健康并不是一朝一夕的事情，尤其是脾脏需要常年调理，才能恢复。 2.在饮食上，一定要注意避免冰的、太甜的

几乎每个人都知道夏天喝绿豆汤是可以解暑的，包括西瓜、梨子等寒凉的水果也是可以解暑的，相对来说