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0明天早起地藏经
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0晚11点睡觉，早三点起床，出去
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0在家居士 早晚课步骤 告诉我一下
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4早课第一天
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0取消一切闹钟。自然睡自然醒。在家不看手机。
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024日：
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0晚8点-11点。药师佛号，咒。
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0早三点起床，三遍地藏经。晚10点一遍地藏经。晚8-10药师佛号咒。
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0早2点起。或4小时。一遍地藏经后出去。6点回来。
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3早2点起，地藏经一遍，出去，6点到家。 晚7点出去，9点到家。9-10点看手机。
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0晚上出去。十点睡觉。早二点起。
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3明早恢复早晚课。3点起床就骑车出去。地藏经2-3遍。上班后全天专念佛号。晚回家补足地藏经。骑摩托出去，或自行车。学经。晚9.45回家。10点洗漱。11点前看手机，处理杂务。11点睡觉。
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0晚11睡觉。早3起床。白天不看手机。睡前看。
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0晚课必须坚持出去。不和大家也要自己出去
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0早上不管几点起床马上出去
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2
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0晚10点一遍地藏经。早3起床马上出去。两遍地藏经，拜忏。晚上每天尽量出去。
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0
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0
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0晚课第一天 白天不看手机第一天
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0早3点必须起床。晚11前不能睡觉。晚课第一天。
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0晚睡觉前一定不看手机。出去做功课。
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4第一天
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1从2016.7.24恢复早晚课。
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0晚10：00从北塔回家。洗漱。看手机。11睡觉。
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0
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0晚10点洗漱，看手机，11睡觉。
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02016.5.20 晚10_11 手机 11睡觉。早3点起出去。
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0从2016.5.1开始。功课，手机，淫欲。一切彻底突破。
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0晚9点出去锻炼，10点回家。 早3点出去锻炼，6点回家。 每天4小时，雷打不动。第一天。 平时不看手机，晚10点_11看手机。
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0早三点起床后即出去。晚六点至七点地藏经。七点至九点家务。九点至十点出去。十点至十一点手机禅定。
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0今晚11睡
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0早课第一天。
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0在家不看手机。到校先看。
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0每天念佛10000声
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0早晚课第0天
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02点30起床。3点30出去。10点30睡觉。
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0
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0早3点出去。晚11点睡觉。
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0早课第0天。晚课第一天。戒色第0天。
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0第0天
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0早晚课第0天
