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对于增强身体和精神健康有显著影响 　　最近在《公共卫生前沿》（Frontiers in Public Health）出版的研究表明，在骑马期间由马产生的振动能影响交感神经系统的激活，这能改善儿童的学习能力。 　　“我们研究这种影响，是因为以前的研究已经证明了骑马对于增强身体健康和精神健康方面是有显著效果，但很少有研究表明骑马对儿童人体机能的影响。”东京农业大学教授Mitsuaki Ohta这样说道。 　　Ohta和他的研究团队通过在骑马之前和之后完成的简单

美国骑乘种马（American Saddlebred）是起源于美国的品种，他们常常翘着尾巴梗着脖子，走起来高抬腿有如话剧表演一般夸张，就连安静站立时也总是前后肢之间的距离比其他马匹更靠长，而且还是没有忘记尾巴和脖子的“戏份”。 　　对，美国骑乘种马就是这样“傲娇”，就是这样有镜头感。 　　看似傲娇的他们性格精力充沛，却性格温和。他们乐于工作，虽然总是一副斗志昂扬的样子，却友善而亲人。 　　他们的选育历史中包含了纳拉甘西特马，

动物界里，不论是野生动物还是家养动物，不论它们的睡姿多么优美和呆萌，它们中的绝大部分都离不开同一种睡觉方式，那便是躺着睡觉。而在这个“绝大部分”之外，却有着另外一个特立独行的物种，它不论在白天还是晚上睡觉，均采取站立的方式。 　　这个有着奇特睡姿的家伙便是马。而它为什么要放弃舒适的“卧式”睡觉而选取站立的方式来睡觉呢？ 　　马有着一个非常强大且复杂的身体结构，全身总共有205块骨骼和700块肌肉（要知道，作

马使用他们的肢体语言来相互或与周围的人沟通。充分了解马的行为和语言的含义将帮助你以更有意义的方式与你的马交流，并加深你与马之间的联系纽带。 　　眼睛明亮，睁着大眼——意味着马警醒，对他的周围环境比较敏感。 　　半开的眼睛，耳朵较自然地平坦在头部并保持较低水平，后腿休息，下唇下垂——表示马比较困倦。 　　只有一只眼睛张开，另一只眼睛闭上——马可能患眼疾或者有其他症状。 　　把耳朵藏在后面——表示马对该物

对于生活在都市里的人们，似乎分不清楚走马和跑马的分别，以为都是骑在马上跑，其实这里面是大有讲究的。 　　马在蒙语里叫角拉慕容，哈语里面是角勒噶阿特，走马和跑马一样，要看马的级别。 　　但是一般的走马相对而言比一般的跑马受欢迎，主要原因是实用价值。 　　在牧区，马就是牧人的腿，毕竟马走的时候多数，走马快而平稳，同时地形上允许马跑的地方不是想象的那么多，所以走马相对受欢迎。 　　在蒙古族， 哈萨克，藏族等等

在申申马术障碍教练员培训中，我们特意安排了国际裁判赵吉平老师的讲座《如何像马一样思考》，这是赵老师翻译的新书已经出版发行。 　　赵老师在培训中提出一个观点，非常有意思：“把马当作马对待”。 　　我们在现代马术发展中刚刚经历了一个转变，把马从牲畜转变为我们的伙伴，却又提出一个新的观点，把马当作马对待。 　　众所周知，人马关系是马术的主体，与只有人进行的活动不同，马术是人通过马完成的，人马关系就成了关键中

　一场横跨三大洲、共计15站、总奖金1000万欧元的世界级马术场地障碍赛将于5月8-11日登陆上海！ 你是否因为看不懂这高**的比赛项目而苦恼 ？你是否因为无法在观赛时谈笑风生而烦心？没关系！备战环球马术冠军赛，一起来涨姿势吧~~~从一名迷恋画风的伪马迷，变成专业马术大咖！与你的男神/女神共享“马”上精彩，请从以下关键词开始： 　　关键词一：规则知晓 　　什么是马术障碍赛？场地障碍赛是马术运动的项目之一，要求骑手和马匹通力合

00后已经不是孩子了，最大的90后已经奔3了，蛋蛋后的孩子已经走上舞台。 　　现在人们的生活水平普遍提高，加之家长普遍重视教育的投入，注重快乐教育，孩子的快乐普遍不缺。 　　但重视教育投入就代表投入的方向对吗？但缺乏患难的体验就真的好吗？我们见过多少表现优秀的孩子遇到困难，出现这样那样的问题，那如何对孩子进行挫折教育呢？ 　　马术就是一种最好的挫折教育 　　首先马术是一种体育运动，对于体育，之前国人过多强调“

你爱上马容易 　　让马爱上你很难 　　会骑马 　　到底是一种怎样的体验 　　如何才算是会骑马 　　骑马，不仅仅只是骑在马背上，应该还包括育马、打理马匹、具有一定的治疗经验、可以修正马蹄铁、驯马、鉴别马匹等基础知识。这样的程度几乎相似于美国人对待汽车。 　　在育马发达的西方国家，只有这样的人才说自己会骑马，不论国王还是农夫。其实，这是一个人对待生活关系密切的动物的态度，在西方叫马匹福利，当然也可以扩展到动物

术比赛中，你是否因为看不懂那些高**的内容而苦恼？有些比赛并不是时间越快越好，比如贴时赛。前不久，小编有幸来到国内马术发展的前沿阵地-北京。也有幸观看了好几场马术场地障碍赛，现场观赛的体会不是一两句话能概括的，总之收获大于预想。 　　看完比赛，小编的感怀是：作为一名马友，我们观看一场比赛到底要学到什么东西呢？下面小编分享一些个人的看法。 　　一、了解赛事要素 　　到达现场时，虽然看不到幕后的准备工作和人员

露丝：“教我像男人那样骑马！” 　　4月3日是史诗爱情灾难电影《泰坦尼克号》在中国上映20周年的日子。当年，《泰坦尼克号》在中国创造了3.6亿人民币的惊人票房，而到目前为止，电影全球票房已经达到21.87亿美元，是史上票房第二高的电影。奖项方面，1998年，《泰坦尼克号》提名14个奥斯卡，只有1959年的《宾虚传》和2003年的《指环王：国王归来》两部电影与之持平，并最终获得11座小金人，包括最佳电影、最佳导演和最佳剪辑奖。 　　我们今

在自然界，保护幼子也是动物的本能，马妈妈也会和人类的母亲一样，对自己的小宝宝极尽呵护。 　　今天要来聊一聊：幼驹的成长过程中，我们该注意些什么。 　　 稚嫩的小马偎依在妈妈的身边，温情满满~ 　　马儿本身就是警惕性高的动物，生了小宝宝的母马则表现得更为突出。除了提高对周边环境的敏感度，她们还会小心翼翼地把幼驹保护起来，害怕自己的宝贝受到一丝一毫的损伤。 　　笔者还曾听说，有一匹母马因为自己的宝宝不小心被别

人若想与马交朋友，应当以友好的态度向马做自我介绍。 　　首先要以从容不迫的沉稳态度沿安全线路接近马。在手能碰到马头和颈肩的位置上站立住，慢慢伸出手，接近马的鼻孔，如果知道马的名字，轻轻呼唤它，如果不知道，那就发出轻柔友善的声音与他打招呼。 　　这时他必定会用鼻子嗅闻你的气味，以辨别来人是谁。在马琢磨来者是否危险的同时，你必须注意观察马的眼神变化和耳朵动作，借以揣摩马的心理情绪。 　　如果马眼神安详，双

许多初学骑马的人，都会被场地障碍、越野障碍或者野外狩猎等运动所吸引。即使在西部马术中，骑手偶尔也会面对障碍，不论是在场地里还是户外的小路上。虽然我们可能不想成为职业马术障碍骑手，但知道如何安全地跳跃障碍，同时让自己和马都感到舒适，那还是很有用的。 　　只有在你想跳时，才去跳 　　话虽如此，但对于初学者来说有一点很重要，那就是即使你只学英式骑乘，也不必一定要跳障碍。英式骑乘也有很多科目可以学习，比如盛

　1、 在开始备马之前，首先请清理马鞍与肚带与马身体接触位置的泥巴等东西，以防马匹受伤。 　　2、上马之前，必须要检查一下肚带是否系紧，肚带不系紧容易造成马鞍滑落，这是很危险的。要确认系紧后才能上马，而且上马后，骑行每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧，必要时再系紧一些。 　　3、其次，在上马前一定要先调整马镫的长度，因为如果镫革过长，会失去平衡而造成危险，当马快跑时你会脱镫而后摔落；而当镫革太短时，会使你

相马是中国古代创造的词汇，意思是指通过观察马匹的外形外貌去了解一匹马身体结构的优劣，进而推测判断马的工作能力之高下。 　　现代马业对马匹良驽的评价有系统而完备的机制。较为宽泛的一般评价仍然需要通过相看来完成。当然，这需要掌握专业知识，熟悉马匹各个部位的形貌。 　　至于精确而客观的评价则必须通过竞赛的验证来决定。在这里，把中国古代相马歌诀也介绍给大家，目的是希望现代中国人知道自己的祖先早在一两千年前对

冬天的马 　　腊八来临，气温越来越低。很多人选择窝在家里，但这样确实荒废了“冬日好时光”。在冬季骑马，你会有意想不到的收获。 　　促代谢 　　在冬天，骑马能促使新陈代谢量提高10%。 　　更抗冻 　　比起一般运动，骑马能够使体温调节中枢更为灵敏、从而准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高御寒能力。 　　少生病 　　冬季在户外骑马，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及

狂奔 　　和开车一样，十祸九快，可见速度给人带来精神和视觉刺激的同时，也给每位骑乘人员带来了危险。速度快时，如果有特殊情况发生，马匹和骑手可能会没有时间反应而发生意外，而且骑手心里一紧张，对马匹的指令会变得乱而不清晰，马匹也会跟着乱。在了解野骑路线路况的情况下、或有人带领时，可以选择在安全的地方跑一跑。 　　不带头盔 　　很多骑手外出野骑都不喜欢戴头盔，认为自己摔到头的几率很小，而且还能拍到头发飞舞美

世界十大名马之一 　　位于克罗地亚东部贾科沃的国家利比扎种马场声名远扬，每年吸引数万爱马者来此参观。1972年，英国女王伊丽莎白二世专程到种马场参观，并乘坐利比扎马拉的四轮马车游览贾科沃镇。利比扎马集血统、能力、珍稀和传奇于一身，被誉为世界十大名马之一，要不成名也难啊。 　　全世界约有1.1万匹 　　利比扎马因最早由奥匈帝国贵族在利比扎村（今斯洛文尼亚境内）驯养而得名。它的祖先声名显赫：安达卢西亚马、卢西塔诺

很多喜爱骑马的朋友都想骑好马。但大多数人在如何学习骑术方面都会存在几个不同的误区： 　　1误区一：只喜欢骑马，不喜欢学习马术的理论知识。 心理总想“骑马是练出来的，不是看出来的，更不是说出来的…，所以一定要多练。”其实不然，如果您不知道马术动作的基本要求和基础原理。很可能练了十年您也还是个门外汉。佛语讲：“见地不到，修也无益！ 　　2误区二：总想速成。不愿意静下心来慢慢的练习马术。 “我下决心，好好集中学

不错的锻炼方式：轻快步 　 　　有的人觉得自己不用努力，靠马就能完成一切！ 　　 这并非事实，就像汽车没了司机，骑手不告诉马匹该做什么该去哪的话，马匹也不知所措。 　　一个轻快步所吸收的卡路里相当于完成一个中强度的锻炼。 　　核心力量训练 　　为了保证骑手在马背上的平衡，需要对核心肌肉群进行定点训练，让肌肉记住时刻保持在同一位置。（正确的位置和姿势） 　　改善骑姿 　　有规律的骑乘和正确的骑姿将改善你落马的状

都说兴趣是最好的老师，有了兴趣，才可能让自己对某项事物坚持的时间更长一些。 　　这个道理于马术而言也同样适用，在兴趣的指导下，学习起来可能会觉得更加的轻松和有趣。但是任何事物都有适合的人群和不适合的人群。 　　如同其他运动一样，马术对人的身体也有一定的要求，所以，也就不能因为有了兴趣就表明适合骑马，也要看身体是否适合这项运动。 　　曾经看到有网友问“什么人不宜骑马”这个问题时，其他的网友回答说是“腿短

现在大家已经对骑乘前热身有了一定的重视，一上马就跑步的越来越少了，如果这样做也会被旁边的人喝止住，一看就是还没入门的，但骑完马后如何护理，似乎重视还不够。 　　这里，申申马术参考国外基本教科书和世界顶级马房的实操以及申晴训练的实际经验为大家分享10条注意事项： 　　1）长缰放松 　　完成训练后，10分钟的长缰快步，充分给缰，使马有充分伸展的机会，头颈自然下垂，步伐轻松自然。 　　如果是冬季，立即披上训练马衣，

1、 在开始备马之前，首先请清理马鞍与肚带与马身体接触位置的泥巴等东西，以防马匹受伤。 　　2、上马之前，必须要检查一下肚带是否系紧，肚带不系紧容易造成马鞍滑落，这是很危险的。要确认系紧后才能上马，而且上马后，骑行每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧，必要时再系紧一些。 　　3、其次，在上马前一定要先调整马镫的长度，因为如果镫革过长，会失去平衡而造成危险，当马快跑时你会脱镫而后摔落；而当镫革太短时，会使你重

野骑，大多数马友一开始都是从野骑开始接触马的，比如去草原旅行，骑马散心。如果马很听话，那就不需要更多技术方面的掌控，骑乘感觉也会很好，但安全的骑乘还是要上升到真正的马术运动。今天，老司机告诉你野骑的一些禁忌。 　　一、切忌骑乘过快 　　野骑应该有具体路线、地址，以在主干道附近，视野开阔，安静的野骑线路为宜，如有可以合作的山庄、景点更好！对明确显露出危险隐患的骑手（如控马能力不够的业余选手），带队人要

60年前的疯狂 　　1950-1960年的十年，被誉为世界马术场地障碍发展的黄金时代。汽车、人、马、餐桌、跳水高台……那个年代没有什么能阻止他们的疯狂！ 　　不可思议的跨越 美国斯内灵堡军官策骑军用马跳过“纯人打造的”手臂障碍 　　斯内灵堡的历史可以追溯至19世纪早期，1819年开始建造这座城堡，于1824年建成，是早期美国为保护北部开发而建造的兵营，如今还保持着当年美军修建它时的原貌。 　　斯内灵堡最开始的时候被称之为“圣安东尼

广袤的草原上马儿在奔跑，牧马人的长鞭划破天际。群马狂奔，蹄鸣交替，在大自然尽情挥洒的狂野，溅起黄沙随风飞扬！然而回到马棚内，它们性子一转，让人看尽温柔的一面。 　　一匹母马怀胎八月才能生出小马，小马落地后母子紧紧依偎在一起，母马不断舔舐自己的孩子，给它最初的勇气。母马用清澈透明的眼睛凝望着自己的孩子，说不出的温暖全都含在眼中，代替了一切言语，只希望它们能够早日站起来，渐渐身强体壮，像千千万万匹骏马

人的大部分观念都是小时候从身边人那里得到的信息而形成的，因为那时候我们还没有完整的认知来筛选所获得的信息，所以当我们反复听到同一句话时，我们便会选择相信和认同。 　　这些观念可能是有益的，但也有可能束缚我们，并且在我们的成长过程中逐渐转换为潜意识。所以，在日常生活中我们经常会因为一些想法——不管是有意的还是无意的——给自己带来困扰。但是我们并没有意识到，正是这种观念阻碍了我们的成功或进步。 　　下文

骑马最重要的基础是要学会正确的骑坐（seat）。技术老练的骑手甚至手不必持缰，脚不必踏蹬，靠骑坐就可以让马做出走，跑，左转，右转，停等等骑手要他做的动作。 　　先想像一下如果自己是一匹马，背上坐著一个至少几十公斤的人，他如果往后坐或往前顷、或往右斜或往左斜，是不是都可以感觉得非常清楚呢？为了平衡重心、所以马儿自然会调整自己来配合骑手重心的转变，但是背上的人若坐的不够稳或不够深，马对骑手重心的转移就感觉不

安全装备要备齐 　　（1）头盔（必须）：头部最容易受伤，受伤往往就是严重残疾。所以首先要保护头。每次骑马必戴头盔，系紧纽扣。国际标准为三点式马帽，其它头盔不是安全的首选。 　　（2）马靴或护腿（必须）：最好是长筒马靴，或者护腿采用高腰皮鞋搭配。原因：马镫带绳子虽软，但很快你的小腿就深刻理解什么是“绳锯木段”的成语了。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因为这类鞋子

学习马术是一件令人兴奋的事但兴奋之余也一定要注意安全有些“禁忌”，千万别犯。　 　　1、着装不得体 　　无论是英式还是西部马术，都要求骑手的着装整洁得体。随风飘逸的丝巾披肩、肥大宽松的裤子、笨重的外套都可能会在骑手意外坠马时挂在马鞍上造成骑手被马匹拖着乱跑的危险。 　　在骑乘过程中，骑手应穿着较有弹性且紧身，摩擦力较大的裤子，如牛仔裤或马术专用的马裤，这样既可以加强骑手腿部与鞍子的摩擦力，又可以不让骑

关于“骑马猎狐”，你了解多少？ 　　在英国，狩猎是古老的王室贵族运动，常见的传统狩猎项目以猎狐最为著名。 　　前世故事 　　猎狐在英国已有300多年的历史。在罗马人统治英格兰的时期，狩猎是王室特有的一项娱乐。王室成员经常邀请客人在皇家森林里狩猎野鹿和野猪。 　　16 世纪，英格兰的农场主发现狐狸对农田的危害严重，一些农场主开始用猎犬捕杀狐狸。 　　到了17世纪，有关狩猎的规定开始放宽，拥有土地的领主都可以在自己的

马圈里有句俗语，“没有摔过马的骑手不是好骑手”，意思是说只有经历过重重困难、甚至受伤，才能进阶为专业水平更强的骑手。 　　摔马好像是骑手的必修课，一旦开始学习骑乘，你就很有可能落马。即使是脾气最稳定，受过良好训练的马儿也会受惊、突然疾行或弓背跃起——这就会导致骑手“毫无准备地下马”，并且没有对策能完全解决骑乘时被迫落马的问题，经验丰富的老骑手也不例外。 　　同样地，谁也不能保证落马时不会受伤，但是以

世界级马术冠军骑手告诉你，与马建立信任有多重要 　　凯文·斯托特（Kevin Staut）日常训练中每天都花大量的时间与马相伴，建立与马的信任，在大赛前他会与马单独相处，来缓解马匹的紧张情绪，让彼此的信任在赛场上得以充分延续。 　　杰伦·迪伯尔丹（Jeroen Dubbeldam）在2000年的悉尼奥运会上赢得了个人金牌，他将功劳归于爱马——德斯杰姆（De Sjiem）。“我所拥有的一切都是德斯杰姆给予我的，所以我要用它的名字来为我的马厩命名。” 　　

闸箱的秘密 　　现在人们熟悉的“闸”和“排位、档次”等等有关赛马的常用通俗术语，都离不开赛马比赛中最重要的设施“闸箱。就像所有事物的发展史一样，早期赛马在起步点并没有设置闸箱，“闸箱”的产生是随着赛马技术的不断完善而慢慢产生和改进的。 　　现代的闸箱可以分为3个版本，其设计上都在不断改良，以求精益求精，包括99年之前的第一代，99至2015年采用的第二代，还有今天的最新版第三代。 　　相比第一、第二代来讲，第三代

“丑小鸭”变“白天鹅” 　　如果有一天你推开马房的门，看到一匹白色的马在里面，自己的灰马不知去向，千万不要着急，请看下面—— 　　“第一张是4岁时候拍的灰色的苏格兰运动马，现在是11岁的样子。” 　　“这是我的白马王子。他已经陪了我3年的时间了。当时买的时候以为他5岁了，后来才发现他只有2岁！后来他就慢慢长大了，而且他的毛发颜色变了！其实我们并没有意识到他的颜色改变了多少，直到我们看到了以前拍的照片！” 　　

野骑 　　野外骑乘也要有规范！这些你做到了吗？ 　　1 自己的衣着先备好 　　穿长裤以保护腿免受马鞍摩擦，如果必要可以穿专用长腿袜。 穿长袖衣服防止擦伤。 裤子应该很适合整个腿部，而不是松动或者过紧。骑行时松散的衣服可能会造成伤害，因为它可能会被夹在鞍上或剐蹭到沿着路径上的其他东西。如果可以，请穿马裤。 他们还在内膝部区域有绒面革贴片帮助提高吸力和摩擦力。 　　其次牛仔裤也是舒适的骑马选择。 　　2 穿一双小脚跟

最近，贝克汉姆宠爱的小女儿“小七”（Harper Seven Beckham）的动态又开始刷屏啦，这次不是因为服饰造型，而是骑马之行。照片中小七扎着两个麻花辫，圆滚滚的坐在马背上，马背体操玩得有模有样，样子萌萌哒。 　　和小七一样，很多儿童都喜欢与马相处的美好时光。而对于儿童和初学者而言，安全是要考虑的第一要务。 　　有些马或pony马确实比其它马种更有利于儿童上马，但不能一概而论——毕竟人也有良莠不齐呢，马也是脾气秉性各有不同。

举个简单的例子：用两条腿压迫马的身体两侧，是使马向前方行走的主要指令。为了把自己固定在马鞍上，大腿和膝盖要夹紧马的身体，同时小腿也要靠近马的腹部。如果想要马停下，慢慢地勒紧缰绳的同时，可以用腿部的力量向马的身体两侧施加压力。 　　下肢力量的训练方法 　　01、深蹲 　　锻炼部位：臀大肌、股四头肌 　　要点：两脚距离稍比臀宽，脚尖稍稍朝外，身体重量平均分配在两脚掌，保持后背挺直，身体下降时，膝盖不超过脚尖的

春天来了，风景渐渐地好起来，热爱野骑的马友们又开始活跃起来啦。 　　野外骑乘有风险，这十种危险行为有你吗？ 　　错误1：狂奔 　　和开车一样，十祸九快，可见速度给人带来精神和视觉刺激的同时，也给每位骑乘人员带来了危险。因为每次骑马，马的状态，人的状态，路况的变化都会有所不同，你不会每次都那么幸运！ 　　错误2：随意穿越树林 　　在树林中穿梭，对于一个骑手来说也是很危险，即使你是一个老手。你也不会知道下一棵

众所周知，作为马术运动的基础，正确的骑坐姿势不仅将最大程度保证骑手和马匹在运动中保持安全、舒适，降低人马受伤的几率，还能够令骑手和马匹发挥运动能力，取得良好的成绩。正因为这个原因，马术运动员无一例外，必须要从基本骑坐开始训练。 不幸的是， 由于马术运动对时间、场地、马匹状态要求很高，不能随时随地进行重复训练，因此掌握正确骑坐姿势的时间会比较长； 由于马术运动对于运动员要求非常高，要求不仅要有学习领悟自

一个世界上最豪华的私人马术牧场坐落在西米谷山麓。风景优美，设施完善，甚至有专业的停机坪，该牧场是慈善家苏珊娜和一些社会名流共同从广阔的沙漠改造而成。 　　环绕四周的是橄榄园和超过100年的老橡树，这个马术牧场是无与伦比的。在建之前，苏珊娜和设计师Ray schully游历了欧洲若干马术农场学习专业的马术设施建设，每一个至此的客人都被眼前的美景和专业的马术场地及健壮的马匹所吸引。 　转自新浪马术

众所周知，作为马术运动的基础，正确的骑坐姿势不仅将最大程度保证骑手和马匹在运动中保持安全、舒适，降低人马受伤的几率，还能够令骑手和马匹发挥运动能力，取得良好的成绩。正因为这个原因，马术运动员无一例外，必须要从基本骑坐开始训练。 不幸的是， 由于马术运动对时间、场地、马匹状态要求很高，不能随时随地进行重复训练，因此掌握正确骑坐姿势的时间会比较长； 由于马术运动对于运动员要求非常高，要求不仅要有学习领悟自

众所周知，作为马术运动的基础，正确的骑坐姿势不仅将最大程度保证骑手和马匹在运动中保持安全、舒适，降低人马受伤的几率，还能够令骑手和马匹发挥运动能力，取得良好的成绩。正因为这个原因，马术运动员无一例外，必须要从基本骑坐开始训练。 不幸的是， 由于马术运动对时间、场地、马匹状态要求很高，不能随时随地进行重复训练，因此掌握正确骑坐姿势的时间会比较长； 由于马术运动对于运动员要求非常高，要求不仅要有学习领悟自

众所周知，作为马术运动的基础，正确的骑坐姿势不仅将最大程度保证骑手和马匹在运动中保持安全、舒适，降低人马受伤的几率，还能够令骑手和马匹发挥运动能力，取得良好的成绩。正因为这个原因，马术运动员无一例外，必须要从基本骑坐开始训练。 不幸的是， 由于马术运动对时间、场地、马匹状态要求很高，不能随时随地进行重复训练，因此掌握正确骑坐姿势的时间会比较长； 由于马术运动对于运动员要求非常高，要求不仅要有学习领悟自

众所周知，作为马术运动的基础，正确的骑坐姿势不仅将最大程度保证骑手和马匹在运动中保持安全、舒适，降低人马受伤的几率，还能够令骑手和马匹发挥运动能力，取得良好的成绩。正因为这个原因，马术运动员无一例外，必须要从基本骑坐开始训练。 不幸的是， 由于马术运动对时间、场地、马匹状态要求很高，不能随时随地进行重复训练，因此掌握正确骑坐姿势的时间会比较长； 由于马术运动对于运动员要求非常高，要求不仅要有学习领悟自

众所周知，作为马术运动的基础，正确的骑坐姿势不仅将最大程度保证骑手和马匹在运动中保持安全、舒适，降低人马受伤的几率，还能够令骑手和马匹发挥运动能力，取得良好的成绩。正因为这个原因，马术运动员无一例外，必须要从基本骑坐开始训练。 不幸的是， 由于马术运动对时间、场地、马匹状态要求很高，不能随时随地进行重复训练，因此掌握正确骑坐姿势的时间会比较长； 由于马术运动对于运动员要求非常高，要求不仅要有学习领悟自

众所周知，作为马术运动的基础，正确的骑坐姿势不仅将最大程度保证骑手和马匹在运动中保持安全、舒适，降低人马受伤的几率，还能够令骑手和马匹发挥运动能力，取得良好的成绩。正因为这个原因，马术运动员无一例外，必须要从基本骑坐开始训练。 不幸的是， 由于马术运动对时间、场地、马匹状态要求很高，不能随时随地进行重复训练，因此掌握正确骑坐姿势的时间会比较长； 由于马术运动对于运动员要求非常高，要求不仅要有学习领悟自

总体上讲，马能够用来表达意念的身体器官不多，能够组合出的语言语句自然有限。但即使这样，对于习