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    六个原因告诉你为什么椰子水值得一试
    九鼎君言 2014-09
    为什么椰子水会火起来？ 目前椰子水在许多国家被视为“健康之水”，这归功于其确实存在的各种健康疗效。首先，椰子水里头94%是水分，因此其单位热量极
    九鼎君言 9-7
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    顶峰收缩训练法的利与弊
    九鼎君言 2014-09
    优点： l 肌肉处于紧张状态的时间延长了 在顶峰停留收缩肌肉会在一定程度上增加你每组动作的时间，这能够增加训练的强度，越大的强度=越大的破坏=越大
    九鼎君言 9-6
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    卡特教你打造强有力的肱三头肌
    九鼎君言 2014-09
    问：什么动作才能把三头的围度练大？ 答：如果你有心的话，你会发现很多在经常在吊环上训练的体操运动员都有很发达的肱三头肌肉，显而易见，在吊环上
    九鼎君言 9-6
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