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8血脂升高，是日积月累而形成的，所要想要调节血脂，不建议你相信什么一个月就能速成的捷径。降血脂是一件需要持之以恒的事情，在饮食方面养需要养成好的习惯。首先要减少高糖、高盐、高油脂、高胆固醇的食物摄入，如：动物内脏、肥肉、油炸、腌制品、烧烤等等食物，要坚持清淡的饮食，格外注意控制每日的总热量摄入和胆固醇摄入。2平常多吃高蛋白食物，补充优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉之类的食物。饮食讲究“不甜不咸、不
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5国人都有饮茶的习惯，不得不说喝茶对于调节血脂有很好的帮助。生活中常见的绿茶、红茶、花茶等，这些茶都能促进血液的循环，能够改善身体的微循环，增加血管的弹性等作用。当然搭配一些降脂成分效果更佳。菊花绿茶：有着清肝明目的功效，茶叶能增强血管的弹性，降低胆固醇，长期饮用的话，对防治高血脂以及动脉硬化有着良好的效果。丹参茶：丹参有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率等功能。开水冲泡，
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5生活中有不少有益于调节血脂的食物，血脂偏高人群日常可以多补充这些1、绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠道消化，抑制糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢。2、香蕉，生活中常见的热门水果，含有丰富的微量元素钾，能够预防高血脂和高血压，清理血液中的胆固醇，保护血管。3、大豆磷脂，从大豆中提取的产物，具有较强的乳化作用，能促进体内脂肪代谢，预防动脉硬化。4、纳豆红曲，纳豆中的纳豆激酶能够溶解血栓，
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5油是烹饪中必不可少的调味料，然而血脂偏高的人群在饮食中对油的要求比较高，建议优先食用不饱和脂肪酸比较高的油，比如橄榄油、茶油和玉米油等等。橄榄油是从油橄榄鲜果中压榨提取后获得的，单不饱和脂肪酸含量高达80%，必需的脂肪酸、亚油酸与亚麻酸的比例为1：4，符合人体脂肪摄入的标准，对心脏健康有益。茶油是油茶种子压榨而成的优质食用油，含有丰富的维生素和胡萝卜素，不饱和脂肪酸含量比橄榄油还高，含有的茶多酚和茶皂苷
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5随着身材日渐肥胖，体内的血脂水平逐渐升高，这是一种很常见的健康问题，不注意会引起很多心脑血管疾病。然而生活中有一些食物是可以帮助我们降低血脂的。1.番茄，含有大量维生素C、番茄红素具有较强的抗氧化作用，可抑制过氧化脂肪的形成，并防止低密度脂蛋白受到氧化而加速动脉硬化，降低血脂。2.洋葱，所含有的二烯丙基二硫化物及蒜氨酸酶，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，有效降血脂。3.玉米含有丰富的膳食纤维，有很好的降
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12021年刚刚结束的618电商狂欢节，汤臣倍健旗下全品牌线上总销售额突破4亿，蝉联天猫、京东各大电商平台618营养保健行业销售额第一。而在6.18的前两天，汤臣倍健的市值就已经突破600亿元人民币大关，蜕变成行业的新大哥，并且进一步拉高了全球VDS行业的市值天花板。 回顾整个膳食营养补充剂行业历史，美国起步时间最早，市场份额也最大，占比达到 43.1%。然而美国市场增速减缓，也代表着全球各大区域的颓势。行业市场份额第三的日本市场，在20
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6你们吃习惯纳豆红曲吗？
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6有没有吃纳豆红曲降血脂的人士吗？
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6纳豆红曲，降血脂真的有用！
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6降血脂吃点纳豆红曲不错
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6辅助降血脂选舒百宁，不用挑
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到汤臣倍健舒百宁
