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9不管我睡多久，深度睡眠都不会超过2.5个小时，有时只有1个多小时，我现在才20多岁，很是担忧老了之后还能不能睡觉了，请有经验人事指点，谢谢啦！
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5睡神
2021-08
深度睡眠7个多小时，每次测试深度睡眠都比浅睡眠时间厂，几乎不做梦，一夜到天亮 -
2呐兔褪黑素可以改善睡眠吗？
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1记忆棉枕头跟木棉枕哪个睡得更加舒服安稳？
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1可以喝尚医铭草安枕萱草么？
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1睡眠不足有什么影响？尚医铭草安枕萱草可以喝吗？
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00压房是谁推出的？有什么不同之处吗？
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6睡眠本来是一件非常普通的事情，基本上人这一生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，但是随着我们年纪的增长，工作和学习压力的增大，越来越多的人都开始出现了失眠的情况，想要完全放松地进行睡眠也成了一种奢侈。 根据调查研究表明，有很多人的失眠是因为在睡前做了很多本就不利于睡眠的事情，最终导致失眠情况的出现。那么有哪些事情是我们在进入睡眠之前最好不要干的呢？我们又应该如何进入深度睡眠的状态，拥有良好的休息时间
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0随着经济社会变革加速，人们的生活工作节奏大幅加快，负面情绪引起的精神紧张焦虑，导致失眠症发生日益频繁，根据对27个国家20767名成年人进行的一项关于睡眠的问卷调查结果显示，31%的受访者表示“睡眠不足”，中国人均睡眠时长，平均38.2%的人有睡眠问题，比全球平均高出11.2%。庞大的睡眠障碍群体催生了睡眠产业市场的繁荣。2019年我国改善睡眠产业市场规模约4797亿，随着消费者对提升睡眠质量的诉求日渐清晰，以及人工智能等高科技创新
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23姽婳丶
2016-07
睡八九个小时，就不到一个小时的深度睡眠，我感觉我睡的挺舒服啊，怎么会这样啊 -
0您是否有睡眠的困扰？您是否害怕临近夜深人静，但又不能舒适的入睡？您是否因为生活的压力和情感上的纠结而导致失眠，这里有您想要安全简单，不用任何产品而又快速舒适入眠的一些绿色疗法，供您参考。此群只是公益性活动，不会变相收费和推销产品。有需要的速进
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10求几款类似云梦助眠的APP，个人习惯用这种引导式助眠，小睡眠那种纯声音的反而睡不着
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2关于睡眠测量软件与设备的一些小知识共 4 张
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8如题。
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4怎么才能进入深度睡眠呢？
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0怎么判定一个睡着的人是不是进入深度睡眠了呢？
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1每天按时睡觉，生活规律，即使是这样，睡眠质量也不太好，半夜3点醒来了。什么原因呢
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2我的深度睡眠怎么这么少，明明睡得很死啊，小米手环。。求高手指点
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1起来传
2016-02
日有所思夜有所想 -
0还有谁.....渴望在7天内,彻底铲除失眠已久的痛苦,而且不需要吃任何药,从而让你每天都占有精力充沛，神采飞扬。《请加QQ3272884928在日志里》或直接登录http://www.baqun88.com 了解更多你意想不到的摆脱失眠的神奇方法。
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0缺乏睡眠，可能会引起抑郁，精神状态不好等很多影响人工作效率的，我很不喜欢。
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8RT 这样真的没问题吗(*′▽`)
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9我一般11点多睡觉，大概入睡2，3分钟以后就能进去深度睡眠，但是1个小时候后就转入浅睡眠，后面到5点多，深度睡眠的时间就非常少了，每次只有短短续续的几分钟或者十几分钟，所以深度睡眠时间总共只有1个多小时，求问怎么增加深度睡眠时间？
18岁面...
伊...
