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一、报名及招生办法 　　 　　2013年在辽宁省招生的普通高等学校体育专业（包括体育教育和社会体育等相关专业），实行联合招生。在辽宁省高中等教育招生考试委员会的领导下，设立体育专业联合招生组。报考普通高等学校体育专业的考生于文化课考试前进行体育专业考试。 　　 　　考生在规定时间到县（区、市）招考办报名，交纳报名费并领取《2013年辽宁省普通高校体育类专业准考证》（以下简称《准考证》）。报考体育专业的考生需填报专

1．身体素质测试 (1）100米 (2) 原地推铅球 (3) 立定三级跳远 2．专项技术测试 (1) 200米 (2) 400米 (3) 1500米 (4) 男子110米栏 (5) 女子100米栏 (6) 铅球 (7) 铁饼 (8) 标枪 (9) 跳高 (10) 跳远 (11) 三级跳远 (12) 篮球 (13) 足球 (14) 排球 (15) 体操 (16) 武术 (17) 乒乓球 (18) 艺术体操 (19) 健美操 (20) 游泳

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1L我先占着。楼下照片。

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步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,它们相互影响、制约,对立统一。改善步频和步幅是提高短跑速度的关键,其练习方法是多种多样的、下面介绍一些主要练习方法。改善步频的练习方法：

关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。

防止受伤的十条法则 遵从以下经过长期测验的跑步法则，你会减少在康复所的时间，而增加在路上跑步的时间。

★冬训就三个月的时间11，12，1月三个月份。冬季主要是以力量训练为主。 ★如量变发展成质变！刚刚进入冬训期间，成绩下降是正常的。不要对自己没信心！伤病问题和调整，能坚持就绝不退缩， 树立科学的训练观。 ★冬训是一综合的训练阶段，这个阶段对心理和身体是一个极大的考验。只有坚持科学训练方法，才会取得优异的成绩，千万不要想当然。冬训重在坚持，重在寒风中磨练坚强的意志。只有坚持了才能微笑着迎来春天的阳光。　　 一、

此贴记录我们训练得照片！

高三党们,加油吧,明年的4月份就是我们胜利的时候