1. 7点24起床最晚，骑45分钟单车。 2. 吃早点，喝一杯蜂蜜水。 3. 开始收拾打扫卫生。 4. 看一到两小时书中途不可抽烟，要常喝水。 5. 休息半小时练习发声或者发呆。 6. 下载虚拟炒股软件试手。 7. 12点准时吃饭 8. 不睡的话可以打两到三把英雄联盟 9. 看一个小时到两个小时三体。 10. 泡一壶茶边喝边想怎么才能改变现下的困境 11.上网到吃饭之前。 12. 吃饭，可以尝试自己做。 13. 看新闻联播 14.时间自由分配。 15. 11点之前务必睡觉（务必泡脚洗袜子）