合合 一整个大no特no，蛮离谱的。说了三个多小时没什么有用的，感觉完全没有准备过，一直在反驳我的想法，输出的想法没一个我喜欢的。既没有认真看过我的户型图，也没有介绍过自己的案例。最后拿别人的作品当自己的糊弄人。 锦图 一直在问我们是哪个小区😂设计师蛮用心的，提前针对户型做了一版平面布局图。方案比较中规中矩吧，对我提出的问题没有什么新意。 感到不错的一点：应该是设计师的个人习惯，在到店前就有准备自己的作品集

鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。 　　主料 　　鸡蛋1个 　　辅料 　　香油少许 盐适量 凉开水适量 葱花少许 　　蒸鸡蛋羹的做法 　　1、准备所需材料。 　　2、将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打散。 　　3、加入少许盐继续打搅均

人们都知道，吃太多糖会伤害身体。最新研究发现人们低估了过量食用糖的有害影响。含有多种果糖添加剂的食物可能会损害多达940个脑基因，导致肥胖，高血压，抑郁症和其他疾病。 　　根据英国健康科学研究院最近公布的研究，这些受损基因包括734个下丘脑基因和206个海马基因，所有这些都涉及身体的基本功能，如细胞代谢，细胞间的通讯，炎症和整体脑功能。 　　具体而言，这些遗传性疾病引起脑疾病，例如帕金森病，抑郁症和双相情感障碍

水果糖分高，吃对时间也能轻松瘦，根据女星Judy Mazel的减肥菜单中，将菠萝挪到早餐期间食用，竟瘦下数十公斤! 　　由于早晨是人体排毒时间，菠萝中的酵素可帮助瘦身，因空腹食用怕伤胃可搭配无糖优格，因为优格的蛋白质发酵过后连结分子变弱，若与高纤食物结合易有饱足感，且帮助人体吸收，另外也可混着豆浆或者是其他水果，同样能促进肠胃蠕动，达到瘦身效果。 　　基础代谢好，自然瘦 　　日本男星水嶋斐吕曾在节目上提及，减肥时期

酸辣土豆丝： 　　制作工艺 　　1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。 　　2. 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。 　　3. 炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。 　　红烧茄子： 　　1 把茄子洗净去掉头尾，切成滚刀状，泡在清水中，捞起

鸡蛋吃多了有什么坏处 　　鸡蛋虽好，但是吃多少合适，还是应讲究科学。近期调查表明：有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋;有的中小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐再吃1～2个。在农村，有些产妇每天要吃10～15个鸡蛋，月子里竟吃下300～450个。很多人认为，鸡蛋有营养，多吃补身体。其实吃得太多，反而给身体带来不良影响。 　　1、鸡蛋中含有大量胆固醇，吃得过多，造成血胆固醇含量过高 加大动脉

1、解除疲劳 　　葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。 　　2、补虚健胃 　　身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。 　　3、抗辐射 　　有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤

1、西瓜 　　中医认为西瓜性凉，营养较高，能清热解暑，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养，吃了不会引起上火、心烦，对于上火的人来说还有利于降火。 　　2、荸荠 　　荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。 　　4、山竹 　　常食山竹可以增强身体的免疫

红烧清江鱼 　　主料：清江鱼，青豆，玉米，红辣椒 　　配料：葱，姜，蒜，盐，糖，料酒，生抽，花椒油水淀粉。 　　做法 　　1、先把清江鱼宰杀，清洗干净。青豆洗干净，姜蒜切碎，红辣椒切丁。 　　2、把煎锅倒入油放入鱼煎至两面金黄。 　　3、把炒锅入油把姜蒜爆香，然后加入豆瓣酱炒出红油。 　　4、加入开水放入煎好的清江鱼，然后放入青豆玉米红辣椒丁https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/caipu/20140419_1 　　5、加入料酒，生抽，糖，

枇杷膏怎么做 　　枇杷叶本身是中性偏寒，但是搭配浙贝母、桔梗、前胡、麦门冬、天门冬之后，就变成降气润燥化痰。 　　其实枇杷膏的作法很简单，不妨熬煮一罐放于家中备用，家人喉咙不适时，就能立即饮用。制作时，为了增加口感及方便保存，我们会加入蜂蜜及麦芽糖来熬煮。如果经济许可，也可完全用蜂蜜熬煮(约100g)，蜂蜜具有防腐的作用，置于常温下也不会坏，不过因为蜂蜜价格较高，也较甜，所以大家也可以搭配麦芽糖使用，但麦芽

怎么腌咸菜 腌咸菜好吃营养的方法推荐 　　几乎一切蔬菜都可以用来发酵，但黄瓜(酸黄瓜)和卷心菜(酸白菜)是最受欢迎的两种。腌咸菜看似复杂，让人望而生畏，但一旦你掌握基本的方法，就会发现这是一件很轻松的事情。咸菜怎么腌制? 　　1、使用有机食材 　　腌制咸菜，选择新鲜、不含毒素的食物将带来更好的效果。如果你自己不能种植，同时又想大批量制作，可在当地有机农场购买整箱卷心菜、黄瓜和其它蔬菜。 　　2、清洗蔬菜 　　清洗

榴莲不能和什么一起吃 　　1、酒 　　榴莲不能和酒一起食用，这是因为酒以及榴莲都是属于热性很大的东西，如果放在一起吃，可能会导致人上火。如果是患有三高，特别是高血压的朋友们把这两种食物放在一起吃，更是可能会出现中风、血管堵塞等问题。 　　2、山竹 　　榴莲和山竹这两种食物都是热带水果，在热带很多人都爱吃，但实际上并不是很推荐把它们放在一起吃。因为它们含有的膳食纤维都是非常多的。如果一起吃了可能会导致身体摄

凉皮怎么做 自制凉皮做法 　　材料(两人份) ： 　　面粉(最好是高筋面粉2杯(1杯240ml，2杯面粉大约250克);凉水 约2杯;盐 1小匙(3克) 　　做法： 　　1、把面粉和盐过筛后(没有筛子也可以不过)，一点点的加入水搅成面糊。注意每次加入的水不要太多，一点一点的加，搅匀之后再加，这样搅出的面糊才光滑无粉粒。搅得次数越多，做出的凉皮儿才越筋。大约搅20分钟即可。需要注意的是面糊不可太稀，否则蒸出的凉皮儿容易断而且不筋。如图：这是搅好之

主料： 　　牛肉300克　黄豆芽100克　油菜100克 　　辅料： 　　生姜粉3克，食盐适量，淀粉5克，蒜4瓣，橄榄油适量，姜5克，干辣椒10个，料酒15克，白糖5克，香菜10克，花椒5克，郫县豆瓣酱25克，鸡蛋清1个，水适量https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/20190730_434976. 　　做法： 　　1.牛肉切成薄片，放入生姜粉和淀粉 　　2.再放入食盐、料酒和鸡蛋清抓匀，腌两个小时以上 　　3.腌制到要即将炒的时候，慢慢加点水搅拌均匀，锅中沸水焯烫油菜，捞出

材料 　　刀切面，绿豆芽，瘦肉丝，黄瓜，葱，铁岭干酱，老抽酱油，糖，花椒面，鸡精 　　做法 1.炸肉酱：将瘦肉丝切碎(切成丁)，在小碗中用老抽酱油将干酱化开，切葱花备用。锅中加少许底油，待油八成热时下入肉碎，炒散后加葱花、花椒面，略微翻炒后倒入化开的干酱，调小火，放糖和鸡精，待肉酱起泡开锅后，关火盛出备用。 　　2.黄瓜洗净插成细丝，锅中烧热水，待水开后，下入洗净的绿豆芽，心中默念“1、2、3、4、5”，之后立即将其

莲藕排骨汤的做法 　　食材 　　材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块 　　调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙， 　　做法 　　1、排骨洗净，砍成3厘米长的节 　　2、刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净 　　3、生姜洗净切成两半https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/20190807_435765. 　　4、锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用 　　5、炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香

食材用料 　　五花肉500克 梅干菜50克 　　葱2颗 姜1块　盐5克 料酒10克 八角2粒 　　海鲜酱10克 蚝油10克 老抽10克 白糖10克 　　 　　梅菜扣肉的做法 　　1.先将梅干菜浸泡一夜，清洗几次去掉泥沙。 　　2.葱姜洗净后，切片。 　　3.将五花肉清洗干净，锅内加水，放入几片葱姜，2粒八角，少许桂皮，10克料酒，将五花肉放入，大火煮，煮至肉色发白，无血色后捞出https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/caipu/20190807_4 　　4.将捞出的五花肉趁热，在五花肉

食材用料 　　青椒6根 油二汤匙 生抽一汤匙 盐2克 　　糖一汤匙 醋二汤匙 蒜二瓣 　　虎皮青椒的做法 　　1.将尖椒洗净，切掉蒂部，可以用小勺挖掉籽。 　　2.如果尖椒较长，可以对半切开。如果比较小，可以在表面轻轻划一些小口，这样比较入味。 　　3.大蒜切成蒜末。将生抽、香醋、糖和盐在碗中调成味汁。 　　4.平底锅中放入油，中小火加至四五成热。将擦干水份的青椒放在锅中。需要不时翻面并用锅铲轻按青椒，使尖椒每面都能受热均匀

生鸭蛋做法大全 　　鸭蛋虾球 　　材料：虾糁150g，鸭蛋2个，味精2g，水豆粉15g，胡椒粉1g，精盐少许，化猪油100g，清汤150g，豌豆苗1000g。 　　做法： 　　1.把鸭蛋煮熟，冷水漂一下，去壳，切开，取出蛋黄(蛋白留作它用)，压成粉状，加入化猪油、水豆粉揉匀，做成24个圆球。 　　2.把蛋黄球逐个放入虾糁内，滚上一层虾糁，用手蘸点水将其搓成球形。 　　3.锅内加水烧开，放入虾球煮5分钟至熟，捞出放于盘中，豌豆苗氽熟，围于虾球四周。 　　4.

鲍鱼粥 　　用料：鲍鱼2只、大米半小碗、虾1小碗、虾米1撮、小白菜1棵、鹌鹑蛋20克、红葱头半个 　　做法： 　　1、鲍鱼洗净，去壳。肉切片。肠洗净备用。虾去虾线，备用 　　2、锅中油少许(一汤勺吧)爆香葱头，姜，蒜，鲍鱼肠。然后喷料酒少许，加高汤。汤沸后下鲍鱼和虾烫熟后(鲍鱼半分钟，虾一分半)捞出。下洗净的白米，大火煮开，小火熬制。勤翻翻，别让米糊了锅底，约30分钟后，生米成粥。下小白菜。水开后下捞出的鲍鱼的和虾再煮1-2

牛肉饺子馅的做法 　　材料 　　主料：牛肉、白萝卜 　　调料：十三香、花椒油、大葱，姜、酱油、料酒、味精、鸡蛋清适量 　　做法 　　1、剁肉馅; 　　2、大葱和姜剁碎待用; 　　3、将调料准备好，开始调味肉馅。先放鸡蛋清、料酒、酱油、十三香、味精等。 　　4、再将大葱和姜放入，然后开始调馅。 　　5、肉馅调好了，腌制一段时间即可调饺子馅。 　　6、腌制的牛肉馅好了。 　　7、白萝卜去皮洗干净 　　8、用擦子把白萝卜擦成丝，再

虾的种类 　　阿根廷红虾(天使红虾) 　　是世界8大虾之一，虾肉肉质紧实、味道甜美，体型比草虾大，和斑节虾体型不相上下，常被餐厅所使用。 　　阿根廷红虾的做法：急速低温冷冻后生食，或油炸或烧烤或红烧油焖或清蒸均是简单美味的吃法。 　　牡丹虾 　　牡丹虾因捕捞地的不同，有多种形态的种类，日本牡丹虾、加拿大或俄罗斯牡丹虾都是常见的虾的品种。生鲜的牡丹虾体色鲜红饱满，因不同种类而有条纹或斑点，是日本料理中常见的高

山西菜又叫晋菜，是以山西为发源地的菜系，基本风味以咸香为主，甜酸为辅。山西菜选料朴实，烹饪注重火功，成菜后讲究原汁原味，擅长爆、炒、熘、煨、烧、烩、扒、蒸等多种烹饪技法，地域特点明显，风味特色各异。 　　山西著名的风味菜点有：熏猪肉、酿粉肠、过油肉、喇嘛肉、炒蝴哈羊肉、头脑、刀削面、拨鱼、猫耳朵、莜面栲栳、闻喜饼等。 　　西北羊汤 　　原料：羊后腿肉、羊血豆腐、白豆腐、油菜、粉丝、羊棒骨、红枣、枸杞。

汤圆的热量 　　热量：311 大卡(100克) 　　评价：高碳水化合物的一种食物，同时有一定的纤维、脂肪和蛋白质，减肥时偶尔可被当作主食食用。 　　汤圆的营养信息 　　营养素含量(每100克) 　　热量(大卡)311.00 　　碳水化合物(克)44.20 　　脂肪(克)13.80 　　蛋白质(克)4.40 　　纤维素(克)2.00 　　怎么吃汤圆不长胖 　　首先汤圆最好要仔细挑选一下，从它的个头和热量去考虑。市面上的汤圆有馅儿的和无馅儿的。 　　就糖分来看，食品专家表示，汤圆

要想知道螃蟹煮熟后能放多久，就要先了解螃蟹。 　　蟹，自古就有“四味”之说。“大腿肉”，肉质丝短纤细，味同干贝;“小腿肉”，丝长细嫩，美如银鱼;“蟹身肉”，明净晶莹，胜似白鱼;“蟹黄”，含有大量人体必须的卵白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，营养丰硕。 　　螃蟹还有一定的药用价值，它具备活血化瘀、消肿止痛、强筋健骨的功能，民间经常使用于医治跌打毁伤、活血化瘀、筋骨破碎等疾病。可是，有些人食用螃蟹后会发生腹

豆腐皮热量 　　豆腐皮是众多豆类加工制品中含水量最低的(水分含量不到60%)，其特色是富含蛋白质，每百公克含量高达25.3公克，且因富含蛋白质，所以维生素B6含量也较高，另外其他矿物质含量也颇丰富。不过要留意的是豆腐热量不低，每百公克约200大卡，此外，坊间很多豆腐皮(如卤味摊和火锅店中的豆腐皮)都经过油炸再处理，不仅热量高很多，且炸油因反覆使用而容易产生有害物质，故食用时宜选择未经油炸的豆腐皮。 　　豆制品热量介绍https:

菠萝蜜的核能吃吗 　　菠萝蜜的核也能吃，菠萝蜜可谓是全身都是呀，不仅是它的果实有着丰富发营养价值，同样菠萝蜜核也有着丰富的营养价值。菠萝蜜种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，可治妇女产后乳汁缺乏症。菠萝蜜心，像椰子肉一样松软，通常可用来煮甜汤。 　　菠萝蜜核怎么吃 　　1、盐水煮菠萝蜜的核 　　切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水

猪皮最常见的菜肴有皮冻、凉拌肉皮丝等，不过似乎以北方口味居多，在我们这边，用来煲汤就比较多见了： 　　●红枣黑豆猪皮汤 　　猪皮250克，红枣8粒，黑豆200克，香菜少许，盐、黄酒各适量。黑豆洗净，浸泡1~2小时;红枣洗净去核，香菜洗净切小段;猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，冲净，切成菱形块;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入猪皮、黑豆、红枣、黄酒，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐和香菜即可。 　　●沙参玉竹猪皮汤 　

答案：最多3天，放冰箱里4-5天没有问题。但是时间再长就很不新鲜了，也许不会很臭，但是味道绝对不新鲜，相信如果化验一下的话肯定已经细菌超标了。我经常煮鸡蛋带的。如果是茶叶蛋还好一些。另外就算放了1各星期还没有坏，你觉得吃了会对身体好吗?鸡蛋也很便宜，煮鸡蛋也不是很费事，没有必要吃不新鲜的啊; 　　还有不少网友的建议：要看你怎么煮的了，茶叶蛋，白煮蛋，荷包蛋?正常的话白煮蛋可以放3~4天(冬天)。夏天的话就1~2天。茶叶

夏天饮食应清淡多样，最重要是补气清暑，健脾养胃，适当食用姜、葱、蒜、醋等具杀菌防病兼健脾开胃的食材。 　　绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、红豆、薏米、南瓜等食物，这些都是不错选择，大暑时也是品尝凤梨的好时机https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/news/20190530_423953.ht 　　盛夏最佳清凉解渴的饮品，除了白开水，不少民众也会自制冷泡茶。 　　将适量茶叶(乌龙、绿茶较适合制作冷泡茶)置入室温开水中4小时后，取出茶

虾线如何快速去除 虾线怎么挑 　　1、挑虾线也是非常费工夫的，要想快速去除虾线，这招最管用，我们用手抓住虾头和虾尾的部位，然后向后面折一下，用手挤一下这个虾的虾头，这个时候我们就会发现虾头里面的脏东西会自己跑出来，我们抓住虾头里面跑出来的脏东西，轻轻的拉一下，这个时候就会发现虾线跟着就会被带出来，用这样的方法来去除虾线，很快的时间就可以处理完毕。 　　2、用牙签从虾身的倒数第一节与倒数第二节中间穿过，然

1、桂圆粟米粥 　　食材：桂圆和粟米。 　　做法：将洗干净和粟米和桂圆肉一起放入锅中，加入适量的清水，加盖熬煮成粥后，加入红糖调味即可。 　　功效：桂圆肉能安神，还能补血，对于脾脏的好处也很多。在夏天的时候容易心浮气躁，还容易失眠，来上一碗这样的粥，还能宁神安眠哦。 　　2、五彩虾仁粥 　　食材：糯米、虾仁、豌豆、玉米粒、胡萝卜、香菇等。 　　做法：将糯米洗干净备用，其他材料也一并洗干净后，将香菇和胡萝卜切

1、鲫鱼 　　性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 　　2、黄花鱼 　　性味甘、平，能健脾益气，开胃消食，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。尤其对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到

马蹄如何存放 　　1.放入冰箱保存 　　(1)用水洒在鲜荸荠上，之后用保鲜和装好，放入冰箱保存，何种方法可以将荸荠保存2周左右。不过味道可能护变淡，但是其鲜脆的口感事没问题的。 　　(2)鲜荸荠也可不洗直接放入纸袋里，再放入 冰箱冷冻，这样也能保存2周左右。可定期査看，以确保它们没有干枯或腐烂。 　　2.晒干 　　将荸荠放在太阳底下暴晒，这样可以让荸荠保存更长的时间，而且晒干后的荸荠更加的甘甜、可口。 　　3.加工成食品 　

牛肚怎么洗才能干净 　　盐加醋清洗 　　1、先用盐一把(颗粒状较好)将牛肚里外反复搓揉，可除掉牛肚的大部分粘液和污物。 　　2、然后再加2--3两醋继续搓揉，可去掉大部分异味。 　　3、用清水洗涤一遍捞出，再用盐、醋(量可减少)搓揉一次，清水洗两遍，也可加一点苏打中和一下酸味就可以了。 　　碱面清洗 　　1、买回牛肚，先在冷水中浸泡约20分钟，目的是去除浮在牛肚上的杂质。 　　2、牛肚翻过来，用剪刀去除上面的肥油。 　　3、然后

麻婆豆腐的家常做法 　　食材 　　主料：豆腐：500g，猪肉：40g 　　辅料 　　油：适量 　　生抽：10ml 　　白糖：1g 　　郫县豆瓣酱：15g 　　豆豉酱：10g 　　盐：适量 　　水淀粉：适量 　　葱：适量 　　花椒粉：2g 　　姜：适量 　　麻婆豆腐的做法步骤： 　　1.准备好所有的食材。 　　2.猪肉切碎。 　　3.豆腐切块用淡盐水浸泡10分钟，沥干水分。 　　4.葱姜切碎，郫县豆瓣酱剁细。 　　5.炒锅到油爆香葱姜。 　　6.倒入肉末翻炒变色。 　　7.

鸡胸脯肉怎么做好吃 　　鸡胸肉的做法：鸡胸肉和辣椒汤菜谱 　　材料 　　3杯有机放养的鸡胸肉，水煮并切丁 　　6杯自制鸡肉汤(或任何其他高汤) 　　2个红甜椒，切成薄片 　　2汤匙酱油 　　1-3茶匙辣椒酱 　　1把西洋菜，减掉粗茎，或者也可以用菠菜 　　2根青葱，切成薄片 　　制作过程https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/caipu/20190423_4 　　在一个容量为 3 夸脱的炖锅中，加入肉汤、甜椒、酱油或辣椒，炖煮大约六分钟，直到甜椒变脆变嫩。 　

食材准备 　　1/2汤匙芝麻油 　　1个洋葱 　　1/2磅煮熟的鸡肉 　　2汤匙酱油 　　2个胡萝卜，切块 　　2个芹菜，切碎 　　1大红色甜椒，切块 　　3/4杯新鲜豌豆荚 　　半个绿色甜椒，切块 　　6杯煮白米饭 　　2个蛋 　　1/3杯酱油 　　简单步骤 　　1. 在中等热量的大锅中加热油https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/caipu/20190430_4 　　2. 加入洋葱，炒香，至软，然后加入鸡肉和2汤匙酱油，炒5到6分钟。 　　3. 搅拌胡萝卜，芹菜，红甜椒，豌豆荚和青椒

原料 　　米线、瘦肉、生粉、酱油、盐、胡萝少量、洋葱五分之一个、蔬菜、几片叶子 　　步骤 　　1.米线用水泡软，如果时间不够就用热水泡，泡好之后稍微沥干水备用。 　　2.瘦肉切片，用生粉和酱油搅拌均匀。 　　3.准备好洋葱、胡萝卜、青菜，它们的量用的并不多。 　　4.热锅热油，肉片倒入锅中炒至变色捞出https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/caipu/20190505_4 　　5.放入洋葱、胡萝卜炒出洋葱的香味，再放入沥干水的米线翻炒均匀。 　　6.把

原料 　　云吞皮 1包全蛋的, 猪肉碎 200克半肥瘦, 虾仁 150克, 马蹄 20克, 鸡蛋 1个, 高汤 适量, 韭黄或者葱花, 青菜 少许, 香油 少许, 盐 1茶匙, 生抽 1茶匙, 糖 1/2茶匙, 生粉 2茶匙, 鸡粉 1/2茶匙, 料酒 少许, 胡椒粉 少许 　　步骤 　　1首先将虾仁洗干净，挑去虾肠，切成小粒。 　　2将马蹄去皮，放入塑料袋里，用刀横拍几下，再用刀背切碎;(马蹄放入塑料袋里，拍碎的时候，马蹄就不会飞到到处都是)https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/caipu/20190428_4 　　3

食材：带皮三层肉 200g、红葱头 50g、蒜头 3～4颗、蛋 1盒、酱油 6大匙、清水 600cc、冰糖 40g、白饭。 　　步骤： 　　1. 三层肉切细条。在锅里加入酱油、水、冰糖，放入肉条，腌制约20分钟。 　　2. 开火炖煮，将剥好的水煮蛋放入锅中。 　　3. 将红葱头、蒜头切片，取另一只锅，炸出香气后，捞起放入卤肉锅中。中小火卤1个半小时。 　　4. 开锅盖，加一点米酒、半碗水，再煮30～60分钟。 　　卤肉饭配汤贡丸汤做法https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiw

自制的“火锅调料”，这样不仅适合自己的口味，而且还可在“调”料中找到乐趣呢! 　　原料：芝麻酱、红油辣酱、生抽王、葱、姜、糖、醋、酱油、花椒粉、味精。 　　做法： 　　1、正宗四川料： 　　芝麻酱(或花生酱、先用冷开水边下边调成厚糊状，再加入已炒好的红油四川辣酱、生抽王、糖、醋、味精、葱姜末、麻油后再调成薄糊状即成。 　　此种调料富有四川辣味，适用于多种主料如粉丝、豆腐、素菜等。 　　2、蚝油料： 　　锅内放入

炒凉粉 　　主料：凉粉适量 　　配料：葱、蒜、盐，鲜酱油，生抽，豆瓣酱，生粉各适量 　　做法 　　1、凉粉洗净切小丁。葱和蒜切成末。 　　2、取碗一个，加入小半碗水，一大勺生粉，少许鲜酱油和生抽，适量葱蒜末拌匀兑成料汁。 　　3、锅上火，添入少许底油，五成油温时下入葱蒜末炒香，再加入豆瓣酱炒出香味https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/caipu/20130821_1 　　4、下入切好的凉粉炒匀，加入料汁翻炒均匀，盖上盖焖一会儿。中途翻炒一

瘦肉怎么做好吃 　　想吃嫩嫩不塞牙肉片，又不想放嫩肉粉，那下面三点记住喽。 　　1、控制好火候： 　　猪肉下锅前，最好把油温控制在60℃~70℃。另外，应该选择大火快炒，在肉还没有完全丧失水分之前起锅，这样的肉一咬下去都是鲜嫩的肉汁，十分可口。 　　2、拌入鸡蛋清： 　　当要炒猪肉片或做水煮肉片的时候，可在切好成片的猪肉中加入鸡蛋清———在鸡蛋上开一个小口，让鸡蛋清滴流出来，千万注意不要让蛋黄混入肉中。由于鸡蛋清

1、黄豆法：炖老鸡、鸭时，加一把黄豆同煮，不但肉烂得快，味道也鲜美。 2、白醋法：爆炒腰花时，事先将腰花中放点白醋和水，浸腌15至30分钟，腰花自然胀发，成菜后无血水，清白脆嫩。 3、芥末法：煮老牛肉时，头天晚上均匀涂一层芥末，煮前清水洗净，这样牛肉烂得快，且肉质鲜嫩。 4、雪里蕻法：烧牛肉时，加少许雪里蕻（或加几个山楂），肉易烂，味道美。 5、食用油法：炒牛肉片时，先在切好的肉片中下好作料，再加适量花生油（豆油

食材明细 　　主料 　　鸡腿3个 花椒5颗 大蒜3瓣 生姜一块 小葱一把 洋葱一个 泡椒一个 　　辅料 　　生抽半匙 蚝油少许 白糖少许 色拉油3匙 白芝麻一匙 　　葱油手撕鸡的做法 　　1、超市买来新鲜的肉鸡腿。我们用清水浸泡解冻。外面买的冷冻话一定要用水解冻。洗一会儿，洗干净。 　　2、把鸡腿放进锅中，加入姜葱节。适量的料酒以及八角。开大火把它煮至完全熟透。入事先冻好的冰水里面过凉备用https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/meiwei/caipu/2019

秋葵怎么吃最好 　　葱香秋葵 　　材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。 　　做法 　　(1)先将准备好的秋葵清洗干净，之后将它放沸水当中烫熟，之后捞出来备用。 　　(2)将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。 　　(3)大葱洗净切花备用。 　　(4)秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。 　　豆腐拌秋葵 　　材料 　　秋葵300克，豆腐1块，盐1匙，素易鲜1/2小匙。 　　做法 　　(1)把秋葵烫熟沥干切成星星状。 　　(2)在研钵里把豆腐和调味料磨

大红袍是乌龙茶类中的一种，在中国茶叶分类里有红茶、绿茶、青茶之分。青茶的代表类别是乌龙茶，而乌龙茶有武夷岩茶和安溪铁观音之别。大红袍是武夷岩茶的扛鼎之品。生长在武夷山脉的茶叶独领山水灵气，山间岩缝和沟壕的特别土质赋予大红袍一种坚韧,醇厚的品质，传统的烘焙方式更增添了大红袍茶类特有的与木有关的碳香和火香。 　　大红袍的品质特征是: 外形条索紧结，色泽绿褐鲜润，冲泡后汤色橙黄明亮，叶片红绿相间，典型的叶片

饮食习惯 　　摄取富含蛋白质、铁质的食物能改善贫血，推荐肝脏、菠菜、肉类、鱼类、蛋、豆制品、乳制品等食物。另外，也要记得补充维生素C，帮助铁质吸收。另外，摄取足量的维生素B12有助造血功能正常，因此也建议补充鸡蛋、紫菜、牛奶、海苔等食物，吃全素的人则建议补充综合维生素。 　　补充铁剂https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/news/20190429_420723.ht 　　市售的铁剂也能够有效补充铁质，但也提醒您，铁剂应避免和制酸剂、茶、四环徽素一

兰州三泡台茶的做法 　　材料：云南春尖茶5g、枸杞3颗、桂圆1颗、红枣2颗、杏脯1枚、冰糖3g 　　做法： 　　1、大火烧开水壶中的水，冲入盖碗，用夹子夹住茶碗轻轻摇晃，用开水把茶碗均匀地烫一遍; 　　2、将所有材料放入茶碗，再次烧开壶中的水，缓缓冲入茶杯，加盖闷2分钟; 　　3、饮用时用碗盖轻轻拨开飘浮在水面上的茶叶和枸杞等材料，沿碗沿小心饮用。 　　兰州三泡台茶饮用方式 　　三泡茶一般第二三泡水才是精华。 　　在西北喝碗