正宗野生红石斛，要的来15870761251微信同号

石斛配花粉，能够医治胃热津亏，消渴、虚热、舌绛、少津;石斛与麦冬般配，医治胃阴缺乏，胃脘不适、干呕、舌红等等。

材料：铁皮石斛、玉竹各10克，牛肚500克，红枣5枚，食盐、味精适量 做法：将红枣去核，铁皮石斛、玉竹用干净纱布包好，牛肚洗净、切片。先将牛肚加适量水煮沸，加入红枣及药包，煮至牛肚熟烂，去药包，调味即可食用。 功效：养阴清热、益胃止痛。适用于胃热阴虚、胃脘疼痛、胃内灼热、口苦咽干等症。

需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。

铁皮石斛泡茶的方法 铁皮石斛在中药的应用中十分广泛，是属于比较常见的中药，它可滋阴清热、生津止渴，很多人都拿来直接嚼着吃，或者煲汤的时候放点，也有人更喜欢用来泡茶喝。v winner-001 原料：长白参10克，铁皮石斛10克。 做法： 1、先将参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。 2、将石斛放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟。 3、用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加

如铁皮石斛瘦肉粥， 需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克， 把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。 具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。

石斛的吃法 3种健康美食体现功效 石斛的吃法 乌鸡 石斛 玉竹 无核红枣甜杏仁黄芪椰丝 绿甘蔗石斛 玉竹 乌鸡 滋阴， 绿甘蔗 杏仁 椰丝 清肺去火润燥 红枣补血健脾 黄芪补气 沙姜/山奈：化痰行气，消食开胃，健脾去湿和防疫等功效 材料 乌鸡半只 绿甘蔗3小段 杏仁15克 石斛10克 黄芪10克 椰丝15克 沙姜1片 玉竹10克 无核红枣15克 做法 1、把杏仁 石斛 黄芪 沙姜 玉竹用冷水浸泡半个小时 2、乌鸡洗净放入电压力锅里注满水加入沙姜1片 3、把全部泡药材水

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每天不要吃太多啦

五行相生相克

最早的记载

明目，保养

强筋壮骨增强抗风湿，促进循环。