立定三级跳吧-百度贴吧--立定三级跳宗旨：一平，二高，三远。--立定三级跳也叫原地三级跳，属于爆发性用力项目，是在原地静止中，利用摆臂、屈膝、身体给地面作用力开始起跳，三步腾空、落地完成动作。其腾空高度、

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3
求指导
空白页17 2017-10
ミンク 11-5
29
之前广体跳的。
Loeey
2017-06
狮子玺昂 4-14

立定跳远微课-用这个方法就够了

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125
还有活着的吧友吗？帖子发了好几次都没发出去
大大大小神1
2017-05
暮夏曦冬 8-15
12
没有穿鞋，光着脚丫子跳的，七米⑤的线，跳了九米⑤，穿鞋九米九。
姚现实 2017-04
鬼影惊天... 3-15
11

全国体育生都在关注的
卓越体育... 2017-04

这是由一群北京体育大学的学子共同创建的一个ping台，为所有体育高考的学生量身打造的一个ping台，用科学，有效的知识来帮助体育生提高体育成绩。体育路上，一直由卓越体育人。

卓越体育... 5-5
23

北京体育大学的体育人！
卓越体育... 2017-03

我想把我的故事告诉大家

Yyll 7-29
34

冬训注意事项
Blythe
2014-12

★冬训就三个月的时间11，12，1月三个月份。冬季主要是以力量训练为主。 ★如量变发展成质变！刚刚进入冬训期间，成绩下降是正常的。不要对自己没信心！伤病问题和调整，能坚持就绝不退缩，树立科学的训练观。 ★冬训是一综合的训练阶段，这个阶段对心理和身体是一个极大的考验。只有坚持科学训练方法，才会取得优异的成绩，千万不要想当然。冬训重在坚持，重在寒风中磨练坚强的意志。只有坚持了才能微笑着迎来春天的阳光。　　一、

ミンク 3-30
287

立定三级跳远训练方法
Blythe
2014-11

我也是网上收集来的，也根据楼主身体挑了一些适合自己的来实践感受下。

贴吧用户_... 11-29

113

偶是小吧。。。有问题可以来问…
琬琬只爱李
2014-05

还是那句话，真的好少人啊

早睡才有... 6-25

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