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0首先运动减肥对于不会很胖的人说还好，但是对于比标准体重超标30斤以上的胖子你就要注意了，运动不但很难减肥，而且风险很大！ 难是因为人体有三大物质来供应能量，顺序分别是：碳水化合物、脂肪、蛋白质，也就是说如果你的碳水化合物在还没有消耗完的时候是不会动用脂肪的 那碳水化合物要在什么时候才能消耗完呢？必须达到每分钟最大吸氧量75%的强度持续运动45分钟以上 什么叫每分钟最大吸氧量75%？就是你跑的时候，每一次吸进的氧能
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0一，肥胖形成的原因 肥胖症是体内脂肪堆积过多和（或）分布异常、体重增加的一种慢性代谢性疾病。脂
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0这是胖子的肾脏，也就是他们经常讲的腰子，肾脏有多大？猪腰子大家吃过吧？猪腰子只有一小块。这个
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0肥胖者，我们要看到不仅仅是胖。更重要肥胖造成脏器严重的伤害，这是从这个胖子身上取下来他的肺，
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1正常的肝脏是很晶莹是没有脂肪在肝脏里面，然后大量大量的脂肪进去了，进到肝组织，当它进去足够多的时候，我们看整个肝脏就出现了这样的情况：大红的一块是表示已经死亡，已经纤维化了！我们发现大量的肝组织坏死，幸存的肝组织越来越少，就变成了肝硬化。 那么有脂肪肝，会有脂肪心、脂肪肾吗？没有！那为什么？是因为心脏上没脂肪肾脏上没脂肪吗？前面那个大胖子，那么大一个肾全部都是脂肪为什么没叫脂肪肾；心脏上有脂肪那为
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0轻度脂肪肝，那意味着什么？意味着在细胞膜里面的细胞质被压缩到70%的空间工作。被减掉了30%，能不能
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0大量的脂肪细胞需要心脏努力的工作，心脏一直在拼命工作的结果是导致心脏长肌肉，也就是心肌肥厚，
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0肝细胞里面充满脂肪。这就是我们通常讲的脂肪肝，脂肪肝严重吗？伴随着脂肪肝而来的那个东西叫转氨
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到脂老虎糖老虎
