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0大肚腩一直是很多妹子减肥的天敌,拥有了瘦腰才能随意穿搭不同衣服,想要减肚子,那么究竟怎么样才可以减掉肚子的赘肉呢?其实日常就有很多方法,赶紧来看看吧。 仰卧起坐运动 仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以,即使工作再繁忙,每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次,瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于,移动上身的力量尽量由腹部来出,才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做,饭后最少也要休息个1-2小时。而床上
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0不懂珍惜守着金山也不快乐 不懂宽容再多朋友也要离去 不懂感恩再优秀也难以成功 不懂行动再聪明也难以圆梦 不懂合作再拼搏也难以大成 不懂积累再挣钱也难以大富 不懂满足再富有也难以幸福 不懂养生再治疗也难以长寿 不懂生活活的越久就越没劲