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0当下，人们日益看重个性化的健康管理。筋膜枪作为一种新兴的运动辅助物件，能够协助人们更良好地完成运动后的恢复与放松。作为一名经验丰富的运动训练师，我在这个行业已闯荡多年，发现很多人由于产品选错，在使用筋膜枪时，不仅未能达到放松肌肉的成效，反而造成了肌肉的损伤。这让我痛心不已。筋膜枪比较好的牌子有哪些？今天，我就来告诉大家，如何挑拣一款专业水平高，性能强大且不伤肌肉的筋膜枪。凭借多年的阅历，我将为大家共 10 张
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3最近使用突然发现开不了机，插上原装充电器充电一晚，第二条使用发现依然开不了机。以为没充电好，再次充电一晚，仍然还是不开机。这也才一年左右，且低频率使用，基本最多也就两三周使用一次，这就出现严重问题，质量堪忧啊！这款筋膜枪购买之初也是精挑细选之后买的，没想到还是没选好。大家有这样的问题吗？
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0我朋友给我一个菠萝君M2，拿来时就开不了机，打开开关无反应，我以为没电，但充电时显示电量84我就给充满了，还是没反应，拆开后电池电压23伏多，出端没有电压（0.45）插电直供也没反应，这是咋回事？#筋膜枪#
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0作为一名康复理疗师，我对于各种对康复理疗有帮助的器械都非常关注，经过长时间的测试，我觉得筋膜枪效果不错，对于剧烈运动之后导致的肌肉酸痛以及长时间不做运动导致的肌肉僵硬和萎缩，都有一定的缓解效果，甚至还能够促进轻度筋膜炎的恢复，那么，什么牌子的筋膜枪好？为此我针对筋膜枪做了大量的测试，把其中表现不错的几款筋膜枪推荐给大家，并附上详细的筋膜枪测评过程，希望筋膜枪测评以及相关的科普知识，能够帮助更多的人共 9 张
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0近年来，筋膜枪逐渐成为了一种火爆的工具，被许多健身爱好者用于放松肌肉、缓解肌肉疼痛和提高恢复能力。然而，就在不久前，许多劣质筋膜枪被大量媒体曝光，指出它们可能存在一些风险和潜在的伤害性。身为一名健身教练，我必须提醒大家在选购和使用筋膜枪时，必须谨慎对待。今天，我也将会曝光劣质筋膜枪的五大智商税电，以确保大家在使用筋膜枪时能够最大限度地保护自己的肌肉健康。 下图展示的是我用过的部分筋膜枪产品。 智商税共 8 张
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0筋膜枪是一种广泛应用的按摩仪器，它可以通过超高频率的振动来按摩和放松深层肌肉和筋膜，缓解肌肉酸痛和僵硬感。但我需要指出的是，筋膜枪并非是完全安全的，它也有可能给人体带来危害，那筋膜枪的危害,你了解吗？作为一名专业的康复理疗师，我希望通过这篇文章为大家揭示筋膜枪的三大潜在危害，以帮助人们在购买和使用筋膜枪时更加谨慎和注意。下图就是我测试过的部分产品： 一、筋膜枪的危害,你了解吗？ 筋膜枪的危害,你了解吗？共 13 张
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0筋膜枪进入市场的时间也不短了，而其受欢迎度在近些年极速攀升，一度成为了最火爆的按摩工具。然而，一些吐槽筋膜枪是智商税的言论逐渐散播，这主要是因为部分动机不纯的商家生产的产品质量不合格。身为一名健身教练，我是非常提倡我的学员们在运动后使用筋膜枪来放松肌肉的，他们也经常会问我筋膜枪哪个牌子好？所以，这段时间我从各个方面对25款筋膜枪进行了测评，最后根据我自己的整体使用感受挑选了五款高口碑产品。下图是我测共 9 张
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0筋膜枪怎么选?筋膜枪行业这几年是越来越火爆了，适用人群也在不断扩大，我作为一名资深的健身博主，也有很多粉丝朋友问我应该如何挑选筋膜枪。毕竟如今市场上存在震频不稳定、打击精准度低、推力过大等问题的筋膜枪可不少，为了帮我的粉丝朋友解答这个问题，我特地采购了市场上常见的二十多款筋膜枪，测评时间长达一个多月，下面就将测评结果总结给大家。 （以上是我测评过的部分筋膜枪） 筋膜枪怎么挑选？下面是几个我在测评时不断共 8 张
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1用了几次就充不进电，一个螺丝也没，拆不了机，说是只能寄回维修还要钱。坑人的玩意
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0充满电 没有用放二天 自己就没电了
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7不同的健身运动，卡路里消耗值是不同的。健身运动中，哪些运动的燃脂效率比较高？减肥的人，应该选择哪些运动？
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7健身除了进行制定科学的训练计划外，还需要进行健身餐饮食。只有吃跟练结合，你的健身效率才会翻倍！
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5新品上市 菠萝君智能回弹健腹轮 炫腹黑科技 滚出马甲线 炫出好身材
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4两天，菠萝君看到这样一个问题：我每天都有坚持运动，为什么还是不瘦？ 不少人回答到：我也是，明明很努力了，身材却没变化，特别想放弃。 害，多大个事，菠萝君今天就来帮大家解开疑问，帮助大家更好地变瘦。 相信大部分健身减肥的朋友都曾为这个问题而烦恼过，然而，坚持运动却瘦不下来肯定是有原因的，如果减肥期间你每天坚持运动了，身材却没有变好，很有可能是这几个原因造成的：
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5大家身边应该都有这样一类人，他们吃啥都不胖，干啥肉不长。 明明他们也没有刻意去运动健身，但就是不会变胖。 无论世界怎么胖，他们依然不变样，这究竟是怎么回事呢？ 其实，那些吃不胖的人，都是因为基础代谢高，所以想“吃不胖”，就得把易胖体质变成易瘦体质，也就是要提高基础代谢率。
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6长期伏案工作肩膀酸？ 长时间低头玩手机脖子痛？ 帮你缓解肩颈酸痛的好帮手来了！ 菠萝君M1肩颈按摩仪 「肩膀·脖子」一起放松
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7这是一款专为年轻人设计的办公搭档 一款为健身爱好者打造的健身伴侣 一款颜值、功能同时在线的 按摩筋膜枪 菠 萝 君 新 品 BOOSTER Q1 筋膜枪
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6和那句经典的“多喝热水”一样，每当你减肥时，是不是就有人劝你“多吃水果”？ 好吃又营养的水果确实是我们每天都不能少的健康食物，但是很多人减肥时都以水果代替主食，以便能达到快速减肥的效果，但水果代餐真的能减肥吗？ 咳咳！！虽然不忍心打扰各位的瘦身美梦，但盲目地采用吃水果减肥的方式，只能会让你越来越胖哦~ 别问我怎么知道的，那个劝我用水果代餐的朋友已经被我拉黑了~
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5宋轶真的太美了！无论是《庆余年》里的“范若若”，还是《赘婿》里的“苏檀儿”，都让人印象深刻。 特别是《庆余年》一剧中，宋轶凭实力圈粉，被网友调侃是女二吊打女一的选手，受到了众多的好评，宋轶小仙女也因此成功出圈。 除了演技外，更抓人眼球的还是她的身材。 在《beauty小姐》综艺录制节目中，宋轶实测过她的腰围只有58cm，还是穿着衣服测量的，这样的“A4腰”是多少女孩梦寐以求的啊！
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1“体重不重，体脂不高，别的地方都不胖，就是有小肚子”这是大部分人都有的烦恼。 大家会发现，减肥时只要稍微运动，调整饮食结构，身体的大部分部位都会有明显的变化，但有几个部位的脂肪想让它减下来，简直比找对象还难！ 如小肚腩、上腹部、大腿根，腰两侧等皮下脂肪，简直就是减肥路上的拦路虎，变美/帅路上的头号克星！很多女生减肥胸都快瘦没了，但小肚子却一抓一把肉，怎么减都减不下来。 别灰心，接下来菠萝君就教你如何甩
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9一到夏天，无论你是高矮胖瘦，内心总会不经意的涌现出一个词汇，那就是——减肥！ 在众多的减肥方法中，你一定听过黑咖啡减肥法，在网上随便一搜，就能看到类似这样的结果： 黑咖啡减肥正确喝法 喝黑咖啡减肥怎么喝 黑咖啡什么时间喝减肥……
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3近几年最火的运动健身概念，大概就是HIIT（高强度间歇训练）了，这种“短时高效”的运动方式，非常适合当代社会紧张的生活节奏，所以HIIT很快成为了大部分健身爱好者的宠儿。 在我们日常的锻炼过程中，有很多人无法很好地执行HIIT计划，然而对于运动这件事，很多时候都是收益越高风险也就越大，今天就来说说，大部分人做HIIT训练时很容易犯的3个错误：
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5提起「筋膜枪」，相信大家都不会陌生，这个早前只在专业运动员身上出现的健身按摩器具，近年来也获得了不少上班族、年轻人的青睐。 运动后肌肉酸痛？筋膜枪按一下 办公室久坐后腰酸背痛？筋膜枪按一下 长时间低头刷手机肩颈不适？筋膜枪按一下 …… 筋膜枪出色的使用功效让其迅速出圈，成为了潮男靓女的日常必备佳品之一。
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4近日，菠萝君与鑫阳数码足球俱乐部达成合作协议，作为球队合作伙伴，菠萝君将助力鑫阳数码足球俱乐部征战晋超联赛。 菠萝君作为运动健康行业的知名品牌，秉承让健康更科学的发展理念，为用户提供专业品质的运动健康设备及解决方案。
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3最近，菠萝君看到这样一个问题：不经常健身的人有必要买筋膜枪吗？ 对于这个问题，一部分人的回答是“没必要”，因为他们觉得不经常健身，买了基本上也是用不上，完全是浪费钱；还有一部分人的回答是“有必要”，他们认为筋膜枪除了运动后拿来放松肌肉外，日常也可以拿来按摩放松。 那么，不经常健身的人到底有没有必要买筋膜枪呢
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5最近，菠萝君在知乎上看到这样一个问题：不经常健身的人有必要买筋膜枪吗？
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8菠萝君新品 宝可梦联名款智能呼啦圈！ 皮卡丘Q萌表情，少女心爆棚
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4空腹训练在健身圈一直是一个比较有争议的话题，通常被讨论比较多的是空腹有氧。很多健身教练和健身博主都提倡早上去做有氧运动，说是可以燃烧更多的脂肪，能更快的减脂。那么，空腹做有氧运动真的可以提升减肥效果吗？ 在回答空腹有氧是否真的可以提升减肥效果之前，我们先来了解下什么是有氧运动。
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4有用过的朋友吗
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7第29届中国（深圳）国际礼品、工艺品、钟表及家庭用品展览会（简称深圳礼品展）于4月25日在深圳国际会展中心（宝安新馆）盛大开幕！
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4很多想减肥的朋友，可能都有这样的困惑：都说跑步能减肥， 可为什么还是有那么多人要去健身房撸铁呢？ 其实在很早之前，我也和大多数人一样，以为只要坚持跑步就可以让自己瘦下来并拥有好身材，然而真正开始减肥后才发现，想要减肥并保持好身材，光做跑步这一运动是不够的。
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3对于健身训练的人来说，力量训练结合有氧运动，是有助于提升自身的综合体能素质的。但在健身训练的时候，是要先进行力量训练，还是先进行有氧运动呢？这成为了困扰很多人的一个难题。
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0经常健身锻炼的人，相信都有过在运动后肌肉酸痛的体会，也都有以下疑问： 为什么运动后会肌肉酸痛？为什么有时健身结束后肌肉不会酸痛，第二天却开始剧烈酸痛？肌肉酸痛还能继续锻练吗？运动后的肌肉酸痛感该怎么缓解？ 一般来说，肌肉酸痛都会对我们的训练计划造成一定的影响，为了更好地健身锻炼，下面就跟着菠萝君一起来解开这些疑问。 要解答这一系列问题，首先我们要了解造成肌肉酸痛缘由： 一、肌肉酸痛的原因 一般来说，肌肉共 10 张
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0提起筋膜枪，相信大家都不会陌生，这个早前只在专业运动员身上出现的健身按摩器具，近年来也获得了不少上班族、年轻人的青睐。 办公室久坐之后腰酸背痛？筋膜枪按一下；长时间低头刷手机颈肩不适？筋膜枪按一下。出色的使用功效让筋膜枪火爆出圈，成为了潮男靓女的日常必备佳品之一。 不过，市面上大多数筋膜枪产品体积比较笨重，不易收纳存放，更不适合随身携带，大大限制了筋膜枪的使用场景。 想要“家-办公室”两头用？除了购买共 4 张
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1不惧未来
2020-01
菠萝君 e 款拆机！ 请问有哪位大神有拆机方法啊？不胜感谢 -
30爱一个你不爱的人 就好想抱着一个仙人掌 抱的越紧 你越疼
