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8302017已经成为过去，2018继续跑步PK，希望大家积极参与，还是那句话，不分速度快慢，只论距离长短，愿能促进大家坚持跑步健身！
追梦宝...
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9582016过去了，2017年，希望大家继续几级参与PK，PK不是目的只是手段，目的是通过它让大家的跑步健身多一点兴趣，快的慢的，都欢迎哟！
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274终于等来了这一天！ 今天试园第一天，家长陪着从上午9点到11点。 早上7点喊醒儿子，8点15从家出发，走路到幼儿园用了20分钟。 小班有两个班，2班18个孩子全是新生。儿子所在的1班有6个新生，另外12个是从托班升上来的，园长的孩子也在1班。 私以为园长将儿子分在1班，是为了儿子能得到多一点照顾。 儿子的新同学们非常友善非常热情，分享给儿子玩具和书籍，不一会儿他们就拉起了家常。 自由活动后加餐，完后做手工。班主任说话轻柔缓慢，做
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344开新帖了，都是老队员了，亲切~ 建议大家每周至少打卡3次（包含上体重那次），采取咱水吧的接力打卡如何？只记录晚饭和运动怎么样？我觉着简单且好执行。 示例如下： 一周1天， 烟花晚饭粥1，跑步2公里； 埃里克晚饭5分饱，跑步12公里； 。。。。。。 我没别的要求，只要大家认真，要的不仅仅是参与，大家的减肥成绩靠的的是你我他的共同努力。好的氛围加上个体的努力就会有好的结果。。。 go go go。。。。。。。 ps：我擅自修订了埃里克
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82平淡的生活总会蹦出点插曲 还好，还好，每次都是不幸中的大幸 继续记录日常生活和减肥吧。 两人的早餐
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338首先感谢第一季约胖的付出，作为“不动派”掌门人，能出这么大力，着实让人倾佩和感动。掌声 第一季有三人减肥成绩不错： 埃里克，156斤→147.7 减重8.3斤， 占体重比5%; (完成目标） 小蛮腰，92斤→84.6 减重7.4斤， 占体重比8%;（虽然完成目标。但嫩是羽量级的，减重目标定为体重比10.8%，是不是太凶残了些？ 目标高啦，下期必须降低） 烟花，188斤→172.7 减重15.2斤， 占体重比8%;（完成目标） 另外特别表扬的是老牛，一直在跟随报数，赞一个。 特
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1066没那么高深，就是每天必须扔一件东西以上，来汇报。生活厨房垃圾不算。 另外，买新东西了，除粮油食
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486一帮懒人要减肥，连统计都懒。。。。。我居然算勤快的。。。好吧。。。我就试着勤快几周。。。。第
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165不知道还有没有人记得我……哈哈 不敢在跑步吧发帖，都不认识了 这里还是看到好多熟悉的名字呀……
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237那一年，我们为了自由 避乱于此 这些年，我们不离不弃 日久情醇 那一人，开茶馆之先河 至今回味 锣鼓鸣，老友茶馆开张 岁月印记 苦与乐，欢迎你来分享 陪哭陪乐 节庆时，三五好友小聚 清茶绕梁 有诗云：一杯清肺腑，入梦亦留香。。。。共 4 张
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275得开励志贴了。。。。。今天开始学习市政和经济。。。。
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580今天正式到新单位上班。重新开始虽然让人不胜唏嘘，但也充满期待，不是嘛
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349目的是下月的五公里接力跑
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781晨练，或者说是起早，对于我来说，一直都像是天上的月亮，渴望而不可及，曾经是那么地贪睡，不到七点，死活不起，总觉得起早会让一天没精神，但我不知
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2191新的一年，继续跑吧，Let's go~~~~~~ 我会加入进来的，一定！
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120共 12 张
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991，所有照片均为1024*768像素，如果不是肯定就是裁剪的； 2，所有照片均可以免费供应，保留期为一个月，过期只保留自己喜欢的，像素也只为1024*768 3，其实很想多拍美女的，但楼主比较腼腆，也怕被护花使者找麻烦....... 4，由于都是在运动中拍摄的，有几张拍糊了或者没有抢到想拍摄的对象十分遗憾； 卡片机拍摄，不如单反给力，免费的不能要求太高。 ～～～～～～最大的心愿就是不跑步也能减肥，吃多少也不肥！
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1028由于本人已经属于老弱病残类，没法天天跑步。一贯作风又是管不住嘴，所以，今年体重嗖嗖上长。想保持健康体质，少点发胖，遂决定开始增加走路运动。为了和跑步分开，重开次贴，以便记录。想来想去，觉得在此开帖比较方便。今天走路开张了。 2014年11月走路： 11月25日，5公里，56' 晚上市中心沿着几个运河走走看看：共 7 张
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101话说2014年10月26日，2014高邮大运河越野半程马拉松赛隆重举行，楼主我随奉贤长跑队一起，参加了本次比赛，照片中跑步镜头由李佳小姐拍摄，其余多为本人拍摄，现挑选部分照片，配上说明，以飨水吧吧友，水平不到之处请不吝拍砖，谢谢。为方便跟帖评论，每楼八张图片。共 8 张
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4263您准备了什么，有勇气参加吗？哈哈 七剑战歌 - 七剑
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4287读书是曾经是个还算标准的球迷： 要考试了还凌晨三四点去看球赛，还能知道不少球星........ 没事的时候也能踢几脚，班级主力，年级替补，系级后勤，校
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2358以7天为一周期，比如最少7天，后面可以是7的N倍数例如14、21、28……81…… 定期or不定期断食。 楼主前7天以1天2餐为主（@海阔天空0394 受你启发，结合所处环境的饮食习惯特色，似乎不吃早饭比较方便合理。），主要试下水确定下减少哪一餐最方便，利于后期执行计划。 楼主晚11点睡，一般4点至4点半起床，省掉早或晚餐————听起来并不妙。午餐？未必不可。 无论如何，今天起，试水7天。 求科普者请自行百度。 感兴趣者请跟贴参与或跟贴围观
啦啦啦x...
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930本想打上胖子的……可一想到那些努力减肥的伪胖子………我就没敢打！！！！！花花又怂了！！！做为减肥队头号胖子………特在此开贴……快乐时光队成立
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2901L 自挽
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401心态决定目标！ 滴答 - 侃侃
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1328开篇—— 2014，大吉大利好不好？ 就这样镇楼
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475阵容图镇楼 我们都是爪爪控，我们都在百忙之中瞄一眼爪爪，我们为忙碌的、却在坚持的自己而骄傲，我们也都是这个小小迷你团队的小管管，哈哈～ 那个正
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164亲爱的自己 别睡了 起床吧 不要贪恋被窝里的那点暖了。
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470一楼献给至今仍怀念中当年的戒烟战友-猪再戒!
追梦宝...
啦啦啦x...
