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3鱼儿猫z
2015-09
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2可不可以教我
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6基础训练： 不需要特别的场地，有几个台阶，有齐胸或再高点的矮墙，有块空地你就可以开始针对跑酷的身体素质训练 一、热身： 1、800米-1000米慢跑
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1包饮料哦。 可乐 美年达 都OK。
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1http://v.youku.com/v_show/id_XMzM5OTg2ODgw.html
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2跑酷是一种极限运动，很多人是通过吕克贝松的电影《暴力街区》，才知道这一运动的。 这部电影中让人喘不过气的紧张穿梭，还有电影《皇家赌场我爱爽哥
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01.第一点是关于身体发育的，因为我们的身体还在发育阶段，力量与肌肉都在不断增长当中，所以有些力量要求大的动作可能无法完成，所以尽量掌握技巧，不我爱爽哥
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0练习wallspin有一段时间了,也学会了几种方法,交流一下心得,共同进步,下面进入正题: 联系动作:台转 墙转不过是把台转动作由水平演变为垂直,练习台转我爱爽哥
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0急求 我是女生但也非常想练跑酷有通辽跑酷团的吗能不能联系一下 我想高考后学
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1【简介】 跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特
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0休闲慢跑这种锻炼方式很受大众欢迎，每年由此带来的广告投入高达数百万美元，消费者在这方面的开销自然更多。即便如此，也有很多人认为慢跑太过枯燥乏
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0根据本人实际操练，现以确定正常人在方法得当的情况下从3~5米高处落地是基本没有问题的，现根据长期积累的一些经验得出三点忠告： 一：一定不要让
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0仰卧起坐是很多人每天必练的一项素质科目，但其实我们大部分人做仰卧起坐的方法都存在着不规范的地方。甚至可以说是错误的： &nbs
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1能否取得锻炼的效果及取得什么样的锻炼效果，主要是由两个因素决定的：一是锻炼方法，二是锻炼中的 运动 负荷。完成各种运动 动作 的方法，学生们可以
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0顶了
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0好好练习！ 怀念内段时光！ 小宇、小柒、小猴、宝嘉！ T.T
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1通辽街头文化联盟吧
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7亲爱的各位吧友：欢迎来到通辽跑酷吧！ 您可以在本吧内发表留言，并与其它来到这里的朋友分享交流。祝您在贴吧玩得愉快~ 贴吧楼委会
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0让我来进下此吧
