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关于创建邹城高中轮滑协会的通知。   为了轮滑运动更好的在邹城发展，邹城市烈火轮滑俱乐部和邹城一中，邹城二中，邹城实验贴吧吧委会决定在邹城三所高中创建邹城高中轮滑协会，烈火轮滑俱乐部免费提供轮滑装备和教练负责培训，培训时间为每个星期的周六周天的下午2点半到4点，培训地点在 邹城市文化广场。联系电话：15963756871. 报名地址：邹城市文化广场北门对过烈火俱乐部内。

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提高脚踝力量的训练 110毫米的轮子已经成为速度轮滑比赛正式设备，为了追求速度的提升，许多人已经跃跃欲试，纷纷准备更换110。理论上讲，110比100设备整体要高10毫米，可不要小看这着10个毫米，也许有的人永远都适应不了这个变化，其主要原因就是你的脚踝的力量不够，不能够适应新的高度。 踝关节的力量不仅仅是用于支撑，还用于必要时蹬推的展踝发力，重视踝关节的力量训练不仅是提高下肢整体爆发力而且也是减少踝关节受伤的重要环

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博物馆的 学生上课时间 为周二周五周六的 晚上7点到 9点每周3节课。周六周天下午不 在 上课。 文化广场的 学生上课时间为周三周四的晚上7点到8点半，周六周天下午照常上课，每周4节课时。

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【正滑变倒滑转体180动作要领】 踩步转体： 在正滑的情况下，两脚平行滑行，重心移到右脚，抬起左脚。在空中，身体逆时针旋转90，左脚外翻180。重心后移，放下左脚成一字步。这时重心移到左脚。抬起右脚，身体逆时针旋转90,右脚放下,与左脚平行或者一前一后,完成正滑变倒滑.顺时针旋转反之.

随着轮滑运动的日益普及和蓬勃开展，越来越多的适龄儿童加入到轮滑运动的行列当中，如何较快掌握轮滑技术，取得理想的成绩，是家长、学员和教练都密切关注的问题。 我认为，学好轮滑，无论是哪个项目，其充分必要条件无非是三条，第一是学员自身的条件；第二是家庭的支持；第三是有一个不错的教练，只要恰当地解决以上三个问题，就能够达到学好速度轮滑的目的。 1、学员自身的条件： 学员自身的条件首先是身体的条件，最基

很多比赛均要求佩戴头盔，轮滑的头盔同自行车，滑板，冰球，速降等项目的头盔非常接近，很多情况下可共用。 头盔的种类很多，常见的结构如下： 1、EPS(聚丙乙烯)头盔，头盔的内部是聚丙乙烯，外部为塑料构成的外壳，很多产品就是自行车盔。这是最常见的头盔，用于速滑及休闲轮滑。通过聚丙乙烯的变形及碎裂来吸收能量保证安全。

风火轮”咬伤“小哪吒”质监：劣质轮滑鞋千万穿不得 2008-7-07 作者: 马银涛 莫言 来源: 羊城晚报 查看: 1次 　　轮滑作为时尚休闲运动，深受港城少年儿童喜爱。随着暑假来临，市区滨海广场、公园、居民小区等地脚踏“风火轮”的“小哪吒”随处可见，昨天，市质监部门提醒家长，轮滑是项好运动，但是“轮滑鞋”如果质量不过关，可能会伤了孩子的脚。 　　记者走访发现，目前市区市场上正规厂家的轮滑鞋零售价从几百元到数千元不等

在掌握了一定的滑行方法、获得一定的滑行速度后，就应该着手学习停止滑行的动作。停止方法多种多样，这里仅介绍内“八”字停止法、“T”形停止法、双脚急停法和向后滑行停止法。　 　（1）内“八”字停止法 　　在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。 　　练习方法 　　1.在向前滑行时，两脚

1 练轮滑前一定要做的几种热身运动 轮滑运动是一种能够活全身肌肉的运动，如果能够做好热身活动，不但可以减低运动伤害，同时能让你玩得更有劲，以下介绍几种简单的热身动作。背部伸展 两手手指交叉握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。 腰部伸展 两脚张开，与肩同宽。左手叉腰，右手向上高举过头，上半身向左弯。这个动作须保持1 5秒，而且做的时候　一定要面对正前方，然后，再换举左手，并重

1 刷街的8个理由 1.练脑：锻炼平衡能力，刷街堪称脑部平衡操。 2.减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内可耗掉450卡热量。 3.关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。 4.心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。 5.体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

让 孤单飞翔的 年轻人 找个共同飞翔的 人 吧。。。

先写男同胞的，邓波．王金．李松．李鲁．许开涛．徐路．孙文强．代大朋．刘卓．高士伟．胡海锋．女同胞的：潘娟．宋帅．李伶俐．郑新．胡静．孔迪．这是２００８年以前的成员名单．希望邹城轮滑在我们以后的带动下会越来越好．．为了我们共同的爱好加油．当Ｎ年以后我们老了回忆下我们以前轮滑的情景那时多么美好的事情啊　．．．．．．．．．．．

【旱冰吧资料保存】想遇———寻找你———撞倒我的旱冰男孩！！ 1 想遇———寻找你———撞倒我的旱冰男孩！！ 好想好想快点找到你 真的好想 求你 快点出现在我的世界里 好不好 让我发现你 一定要让我发现你 真的忘不掉 这莫多年了 你却还藏在我的心里 曾试图想忘掉 毕竟只是一次偶然相遇 只是莫名其妙的我们遇到了 也许连邂逅都算不上... 只是不可预知的我们相互撞到了 撞倒了 躺在了旱冰场的地板上了... 只是不由自主地我望了你

幼儿学习轮滑的好处 1、学习轮滑可提高孩子的身体素质 　　轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。 2、幼儿轮滑能全面提高运动潜能 　　轮滑能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速

我的建议是：除非你想玩平花、FSK、极限，需要拆刹车器，否则就留着， 因为刹车器是最便宜和最实用，最方便的刹车方法，它可以让你在最小的动作幅度下刹停…… 至于刹车器装哪个脚，这个无所谓的，要看每个人的习惯…… 有很多新手刚买了刷子就拆刹车器，这是很不明智的做法…… 例如：某个新手只会用右脚做T－STOP，而且也不知道及时的把磨损的轮子换面，这样经过一段时间后，他右脚的轮子就会报废，四个轮子的价值和一块

轮滑不单单是平花！！！！要求加精。 这个是本人原创的对中国轮滑的分类，有不足的话，请大家跟贴。谢谢。 现在的中国好象一说轮滑就是指的是平地花式（平花）。其实轮滑有好多种 我自己的认为是，轮滑首先有单排和双排一说： 双排的是花样比赛专用的鞋子。 而单排的分类就多了，1.平花鞋，2.极限轮滑鞋，3.速滑鞋，4.休闲鞋，5.FSK专用轮滑鞋，6.轮滑球鞋。 他们的区别是 1.平话鞋的上鞋高，轮子是香蕉轮也就是中间两个轮子大

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