看到很多瘦人在增肌的道路上遇到了不少问题，现在就归纳几个问题，消化不良，吸收不好，食欲不振，经常拉肚子等。是否经常喝酒?烟瘾比较大?三餐不规律?熬夜?经常吃垃圾食品?不吃水果?工作压力大?以上就是瘦子在增肌过程中遇到的一些常见问题， 一，改善肠胃的消化与吸收功能 可以看医生诊断一下自己的肠胃，然后对症下药。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统

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退伍军人退伍之后可以直接从事健身教练吗？大家都知道，退伍军人的身体素质非常优秀，为人处事非常正直，坚强有毅力，无论遇到什么困难都不会退缩，正是因为这些宝贵的优点，使得退伍军人非常适合做健身教练，但这里明确告诉大家，退伍军人并不能直接做健身教练，因为健身教练需要掌握专业的知识和技能，而这些知识和技能大家在军队里面并没有学习到，所以最好到专业的培训机构去学习一段时间！ 总之，退伍军人不能直接做健身教练

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对每位健身的人士来说，粗壮结实的手臂他们一致追求的目标，但是锻炼一段时间后，肌肉增长缓慢，遇到了瓶颈期，该怎么办？ 1、通过握力训练热身 在正式训练前，你可以选择较轻的训练重量，采取双手持铃的方式进行握力热身，只需要维持一分钟的动作，就可以帮你寻找到肌肉的充血感，这对于维持你后续训练的稳健有着积极意义。 2、循序渐进的加重训练重量 大重量的训练才能更好地刺激我们的肌肉，使其获得成长，所以使用大重量对于手臂