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68元月21号，（四九第五天)雪花纷纷扬扬下了一天一夜，已是暴雪级别，瑞雪兆丰年，来年定是一个丰收之年，喜悦之年！前几天气温较高，雪一边下一边化，路上已是泥泞不堪，晌午一过， 众位兄弟们早已各就各位。细心的游侠仔细清除警戒带上的积雪。
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286今天烦人的冬雨终于停了，到了中午突如其来的一场大雪又给刚过大雪节气的天增添了一份冬日的妖娆，突发奇想，以后每天中午游泳都拍照留念，算是对这季
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702011年2月20日农历正月十八，我们迎来了入春一来最暖和的一天。我们的王坟马鞍山之旅也如期的进行了，马鞍山又名枕头山，这山从北边看像马鞍，从王坟
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70今天是农历正月十五元宵节，古时又称为“上元节”，是中华民族传统节日。也是春节后的第一个重要节日，过完元宵节意味着春节假期正式结束。正月是农历
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79昨天是三九第八天，中午的阳光虽说和煦，但是刺骨的寒风告诉我们寒冷的冬天仍然没有要走的意思。由于前段时间潍坊冬泳协会参加哈尔滨国际冬泳比赛取得
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120元月四日，以青州队员为主的潍坊冬泳代表队（潍坊代表团12人，其中青州9人），乘飞机抵达全国十大名片城市之一——哈尔滨，参加第二十七届国际冬泳邀请赛。来自世界各地的33支冬泳代表队，共306名男女冬泳队员参加本次比赛。比赛设在松花江水道上，松花江冰层厚度达到80公分，泳池是破冰而成的，江水流速每秒6米，水温摄氏零下1度，气温摄氏零下30度。我们潍坊代表队在这次大赛中，以一枚金牌、一枚银牌、两枚铜牌的优异成绩获
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128青州冬泳健儿欢聚一堂恭贺新年。
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30本周六计划骑行王坟镇薄山，有兴趣的朋友可以参与。 【出行目的地】王坟薄山 【活动时间】 初步定
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134谁有图片啊？？？
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37用手机照的图片,不好但我喜欢！愿咱们冬泳人永远阳光快乐！！
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2658月3日 天气 晴 气温24——37度 准备了两年的梦想之旅终于在今天踏上征程。按耐不住内心的激动，从检票口出来一路狂奔，全然
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79忙碌的5月终于结束，轻松的6月如期而至，今天正好周末，难得在家和老婆孩子在一起，于是一块去二探方山。
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104为了进一步提高冬泳吧的人气，活跃吧里的氛围，我整理了去年6月份我和三石的环太河水库登马鞍山之旅，希望大家喜欢。
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136五一终于如期来临，本来约好的三县顶之旅，却没有想象中的那么顺利。先是三石thstone五一期间要去赶两个婚礼，不能参加了，铁三角就这样只剩2个了；后
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1394月18日来自济南、淄博、齐鲁石化、潍坊、寿光、临朐、青州的上百名车友齐聚大明衡王城，参加首届云门山桃花节单车比赛。
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72只有身临其境才能真正感受到千年古寨的神秘所在。
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128【出行目的地】上午徒步石人山——中午畅游钓鱼台水库——下午徒步方山 【活动时间】 初步定于4月3日周六 【集合地点时间】 周六早
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38牛年靠着牛劲和韧劲，我们成功举办了潍坊市第十一届冬泳锦比赛，有辛苦但跟多是是收获和快乐，赛后各位泳友又投入了紧张的学习和工作中去，虎年新春大
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33正月十五的一场春雪到现在还没有融化，春天悄悄的来，年味还没有消，冬泳人的相聚带着年味，带着喜庆。
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65俗话说“八月十五云遮月，正月十五雪打灯”，忘记了去年八月十五有没有云遮月了，反正是一场近几年罕见的大雪侵袭了古城青州。春风没有吹开千树万树的
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64以下图片来自 冰水旗哥 相册
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63游龙门崮的图片我看了，非常精彩！
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69北国风光千里冰封
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34以下是济南游泳拍摄的横渡大明湖精彩图片，在这里和大家共同分享这精彩的瞬间！
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45今天我青州冬泳代表队：那凤铎、钟安禄、曹元茂、彭之琪、陈广生、张英林、张立民、宋朝珍、史建鹏、周良、刘建平一行11人参加了2010年横渡大明湖全国
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69十一届冬泳赛是历届赛中最好最成功的一次。是否将赛后总结上网和印发小传单。上报潍和市里，存档。像花博会一样。是我市的一件大事。为今后下次打好基
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22青州冬泳我们的骄傲图片应该有个小吧主！虎子当怎么样？我要做领导了···
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44两地朋友一起骑车出游，是件很让人兴奋的事情。当看到他们专业的装备时，还是被他们震了一下。
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25公元2009年4月11日清晨一阵春雨过后，有大小二十余人组成的探险队，踏进了这座神秘的千年古寨。
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90清明时节，游人踏青，远行观景却总是忽略了近处的风景，或许近处的太熟悉，我却对于故地重游情有独衷，西门水库、范公亭、博物馆就在城西南，离家又近
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31今天有八名冬泳队员骑车爬了方山
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543月14日早，我们一行3人从转盘出发历经2个小时到达泰和山。下面是我们拍的照片和大家一起分享
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118各位泳友大家好！ 10月25日我们开展了一次丰富多彩的集体活动。 清晨一缕阳光刚刚从东方升起，一支十几人的自行车队迎着朝阳出发了。他们沿着崎岖
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3溺水者往往张皇失措，会死命抓住一切能够得到的东西，包括拯救者。因此，只要有其他方法将溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。当然，万不得已的情况下
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68是不是将冬泳上相人员的名字标出来，要不怎么能知尊姓大名 天天泳 08。8。24
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64冬泳健儿向全市人民拜年
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46尊敬的各位泳友： 西门水库是我们游泳爱好者的乐园，为了维护广大泳友的共同利益，敬请泳友们养成良好的卫生习惯，不要在湖水中用肥皂、洗头膏等洗涤
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8四种泳姿里蛙泳最慢，是因为 蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生后退的力量，而且蛙泳的划臂距离也短。要想提高蛙泳速度，应从三个方面着手：一、减小阻力。二、提高推进效率。三、掌握臂腿配合时机。 一、减小阻力 采用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积。具体做法是：1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），以防止腿立起来加大阻力面。2、如果
