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2开宗明义章第一 仲尼居,曾子持。子曰:「先王有至德要道,以训天下,民用和睦,上下无怨,汝知之乎?」曾子避席曰:「参不敏,何足以知之?」子曰:「夫孝,德之本也,教之所由生也。复坐,吾语汝。」「身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝至始也。立身行道,扬名於后世,以显父母,孝之终也。」「夫孝,始於事亲,中於事君,终於立身。」大雅曰:「无念尔祖,聿修厥德。」 天子章第二 子曰:爱亲者不敢恶於人,敬亲者不敢慢於人。爱
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2http://blog.sina.com.cn/s/blog_468e87b30100f3cb.html#cmt_2379082
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15运动养生 运动养生的方法:站桩、散步、跑步、蹲墙功、传统固肾功、太极拳、八段锦、易筋经之类运动和保健法等。可以选择其中的一项或几项,每天坚持不断,日久身体自会强健。同时可参看彭博士生命的修复视频讲座。 俯卧撑与仰卧起坐是在锻炼肌肉,对于补肾养精作用不大。以舒筋缓骨柔韧性锻炼为主的散步、慢跑、传统固肾功、站桩、太极拳、蹲墙功、八段锦、易筋经之类的运动与保健法,是最好的康复方式,比较适合因伤精导致体质虚
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4意淫太重是导致频繁遗精的重要原因之一,其实心一动,已经有许多精转变为浊精了,这是必定要遗的,所以清心为首要问题。可以观察一下,许多心地清静的人都是精气神非常充足的。
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0山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重,山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以去湿浊见长。芡实,健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症,疗效显著。 这三味药粥虽然好处太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血