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1《马礼堂健身八步》讲述了马氏健身八步是利用人在行动中的不同步法健身，以通过利关节，活动筋骨。它包括：济阳步、济阳步、乾坤步、鹤行步、龙行步、虎行步、熊行步、鼍形步八种步法。 下载地址：http://115.com/lb/5lbxfyq0#
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22马栩周 女，1944年生，北京市人。系我国著名武术家、老中医、气功大师马礼堂之女，马礼堂养气功第一代掌门传人，马礼堂养气功研究会会长，马礼堂养气功学校校长，中国气功科学研究会理事、研究员，中国气功科普委员会常务理事。她自幼跟随父亲习武、练功，数十年如一日，深得养气真谛，精通养气功全部功理功法，继承父亲遗志，矢志于养气功事业，先后整理出版了《中老年保健功》《马礼堂养气功功法》《马礼堂养气功问答》《马礼堂养
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3由于网盘限制，“马栩周眼保健法2”DVD无法上传，其他均上传了，想知道资源的介绍请在吧内寻找相关帖子，资源下载后用Daemon Tools加载即可播放，吧内资源均是DVD原版翻录，没有质量损失。 下载地址： http://pan.baidu.com/s/1yyR5V
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10如题，有没有成功者的案例啊？一般坚持多久才有效果？谢谢
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1马老师说的黑小豆是哪种？黄芯还是绿芯？什么形状啊？超市买还是药店买？
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0经核实吧主MonkeyTM 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 马栩周吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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2《马礼堂太极健身法》讲述了马氏太极健身法是马礼堂先生根据太极原理的作用创编的。它巧妙地将武术和气功之精华融为一体，它以太极阴阳转化，动静相生，对立统一的原理，撷取行意拳的心与意、意与气，气与力的内三合，及手与足、肘与膝、肩与胯外三合之技击形式，达到内外兼修，强健身心之功效。 DVD1：http://115.com/lb/5lbxfygk# DVD2：http://115.com/lb/5lbxf24i#
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0《六字回春医疗保健操》讲述了六字回春保健操，是我国古代流传下来的一种养生吐纳操。根据中医养生学天人合一、生克制化的理论，按春、夏、秋、冬四时节序，配合五脏（肝、心、脾、肺、肾）属性，与角、徵、宫、商、羽五音发音口型，配似呼吸、意念和肢体导引，引地阴上升，吸天阳下降，吐出脏腑之浊气，结合后天之营卫，推动真元，使气血畅行于五脏六腑之中，以达通淤寻滞，散毒解结，调整虚实，修残补缺，身心康健，益寿延年之实
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