酒 　　不管是哪种酒，只要含有乙醇，都是痛风患者不能饮用的。 　　乙醇在进入身体后会导致乳酸浓度增高，而乳酸会抑制肾小管分泌尿酸，导致尿酸排泄受影响。再加上乙醇属于高热量物质，过度饮用会使身体肥胖导致代谢紊乱，进而使胰岛素抵抗增高，也就导致尿酸代谢不出而诱发痛风，所以要注意，特别是男性，男性因为应酬经常喝酒，是最容易引发痛风的。

01 避免摄入四类食物 1. 避免高嘌呤食物。超高嘌呤食物：动物内脏、带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、基围虾、浓肉汤、海鲜火锅汤等；中高嘌呤食物：猪、牛、羊、鸡、鸭肉、鲈鱼、鲤鱼、草鱼、螃蟹、贝肉、黄豆、绿豆等；中嘌呤食物：豆浆、豆干、豆腐、三文鱼、金枪鱼、毛豆、白色花菜、菠菜等绿叶菜；低嘌呤食物：牛奶、鸡蛋、大白菜、土豆、芋头、白薯、番茄、茄子、冬瓜、小米、荞麦、燕麦、葡萄、苹果、草莓、米饭、馒头等。 2. 避免酒类和甜

　　1.动物性食品 　　畜肉、禽肉和部分水产品（鲤鱼、草鱼、金枪鱼、小虾等）属于嘌呤含量适中的食物，在痛风急性发作期不要吃，缓解期每日可食用红肉类 50 g以内，全部肉类食品总量不超过100g为宜。制作时可以先将肉类焯水以减少嘌呤摄入。 　　2.高糖类食品 　　含糖饮料、蛋糕、点心等高糖食品虽然嘌呤含量很低，但研究发现大量糖分摄入，尤其是单、双糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖等），会增加尿酸合成。碳酸饮料和果汁类软饮料中含有

　　慎用止痛药的人群有哪些？ 　　长期使用非甾体抗炎止痛药的患者容易出现胃溃疡或胃出血，以下几种情况应慎用止痛药： 　　（1）高龄：老年人的黏膜防御能力较差，若需服用非甾体抗炎止痛药，最好选择对胃肠道副作用少的； 　　（2）服用抗凝剂； 　　（3）激素药物使用史； 　　（4）酗酒：长期酗酒易伤胃； 　　（5）吸烟：单纯吸烟增加消化道溃疡的风险； 　　（6）有基础胃病的患者。

　　1.内脏、部分海鲜类 　　肝、肾等动物内脏、牡蛎、贝类属于高嘌呤食物，痛风病人要忌口； 　　2.汤汁类 　　嘌呤水溶性较强，溶解度可达50%，火锅汤、肉汤含嘌呤很高，应避免食用； 　　3.酒精 　　酒精会促进内源性尿酸的生成，而且会导致乳酸和酮体的积累，竞争性地抑制尿酸排出，大量饮酒会造成血尿酸的急速升高。 　　以上食物无论在痛风急性发作期还是缓解期都应避免食用。

　　一般来说，痛风的确青睐肥胖人。肥胖的人易发生高尿酸血症和痛风，因体重与尿酸血症明显相关。 　　所以大多数痛风患者属超重或肥胖，但少部分较瘦的人也可得痛风，并不是说瘦的人就不会得痛风的，所以瘦人也要注意饮食，特别是中老年男性，别大量的吃各种含嘌呤高的食物。

　　1.改善饮食结构 　　最好平时少量食用高嘌呤的食物，例如动物的内脏，发酵食品等食物。是因为人体内的嘌呤有部分来自于日常的食物，大部分来源于正常代谢活动中产生的氨基酸等分解。 　　我们自主无法干预体内的代谢活动，只能从可食用的食物下手，尽量减少对这些高嘌呤食物的摄取。 　　平时的饮食建议以碳水化合物为主，碱性类的食物可以促进尿酸的排放。蔬菜水果倒没有多少的限制，但是要减少盐的分量，每人每天限制在5克以内

长期使用非甾体抗炎止痛药的患者容易出现胃溃疡或胃出血，以下几种情况应慎用止痛药： （1）高龄：老年人的黏膜防御能力较差，若需服用非甾体抗炎止痛药，最好选择对胃肠道副作用少的；（2）服用抗凝剂；（3）激素药物使用史；（4）酗酒：长期酗酒易伤胃；（5）吸烟：单纯吸烟增加消化道溃疡的风险；（6）有基础胃病的患者。

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