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2心意六合拳是由明末山西平阳府蒲州诸冯（今山西运城市永济县尊村）人氏姬际可（字龙峰）祖师，以枪法化拳法，以六艺（鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声）作身法，取世间诸动物之灵性与本能创出的一种内外兼修的优秀内家拳种。 姬师祖传河南洛阳马公学礼，马公传洛阳马兴、马三元、南阳张志诚三人，马兴传洛阳一脉。马三元传临颖繁城一脉。南阳张志诚传郏县李祯、邓州张海洲等。 据马拴林先生讲：马三元本是洛阳人氏，后因“避
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001以前错过了，不知道现在还有机会买到么7守洞尘技》，又名《守洞老技》，此谱源于道家《七部尘技》中的一技。在长期传授过程中，由于学者气质悟性不同，拳式有的也就不同，但拳理相同。我师陈合龙讲：“老师可以改拳式但不可以改拳理，所以承传几百年，我脉在盘拳练艺过程中，都以该谱为指导思想。” 拳理不通，心中无数。劲意是指发力过程中的指导思想，针对动作的诸多劲力发放的需要，大脑有意识进行引导，让拳术中的动作在意念引导下完成，从而达到加强拳式威力的2我的QQ406019686手机15038333067在下在这里谢谢了1以师传“肚里出捶”为例，先吸气，头顶劲，督脉升，提肛，长身，双手（劳宫）、脚心（涌泉）气朝丹田聚拢（五气归丹田），呼气时任脉降，百会气沉下丹田，束身，命门后撑，丹田气催双手（劳宫）、脚心（涌泉）发劲，手前推与命门后撑相对争，故称肚里出捶。扎枪把和拉弓射箭把与之类似，吸呼、束长、升降、撑推、提沉、开合而已，吸气提肛头顶劲督升长身，呼气时任降束身气沉丹田命门后撑手前推。 何谓劲中求意？老师说“劲就是意1吸气时涌泉向上收，所谓“四班合在一处耍”即是四肢皆往中合即归于丹田，也是五气归元的意思。吸气时从督脉上升，呼气时从任脉下降，吸气时吸到头顶，呼气时降到丹田，吸提呼放，吸紧呼松，吸气时五气归元，呼气时从脊椎外发，吸气时是紧是蓄势，蓄势则三心空，呼气时是松是发力，发力则三心实。拳谱曰“吸在海底呼在天，呼吸二字紧相连，有人解开呼吸意，打遍天下是真拳。”心意拳的呼吸之道可与丹经中“一吸便提，气气归脐，一呼1在心意六合拳具体的练功过程中有九种追求：筋中求劲，劲中求意，意中求中，中中求合，合中求心，心中求拳，拳中求身，身中求和，和中求无。即具体的探讨筋的问题，劲的问题，意的问题，中的问题，合的问题，心的问题，拳的问题，身的问题，和的问题，无的问题。 练筋是要把筋拉的开、拉的直，筋拉直放松后崩弹回来所产生的为劲，一如射箭的过程，开弓为筋，放箭为劲。筋为阳而劲为阴，筋有形而劲无形，劲的生成是筋的变化，故必须1在我随水普慈恩师学艺过程中，水师给我详解了心意六合拳的五层境界和九种追求。前文《心意六合拳之五层境界》已经做了部分的阐述，本文做进一步的探讨。 心意拳的五层境界是：筋、劲、合、心、意。本门拳法入门必须练筋，筋是出劲的基础，筋要粗、要长、要有韧性。筋中求劲，筋的收缩和舒张才产生了劲，练筋要能贯通、绷直，筋拉直后崩弹而出即是劲。无论上中下三盘，还是前后、上下、左右六面，劲力都要相逆相反，逆反即为合，浑2水氏家传心意六合拳起源于清道光年间,邓州穰东清真寺水观澜阿訇喜爱武术,因此聘请了心意六合拳大师张志诚之高足李祯、洛阳心意六合拳大师马兴之高徒刘万仪、河南八大枪手之一唐大用枪师三人来邓州传艺,水观澜及其二子水腾龙、水应龙以及女婿马步衢皆从学习。水氏家族是书香门第,世代任回教清真寺阿訇之职,所以在他们所学的心意六合拳中又融入了伊斯兰教的很多礼仪、传统,从而形成了风格独特的水氏心意六合拳,又因为此拳在水氏家族内0“拳法为身法之宗”，即拳非一拳一脚之谓也，而是整个身体的运动，是身法在运拳，亦是拳法在引导身法，总之拳即是身、身即是拳，身、拳合一才算是武艺入门。故要在拳法中找到身法的所在，体会到身法的用意，是为“拳中求身”。拳谱曰“鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，以此为身法”，处处体会到身法的作用，这才是心意拳拳法的根本。 身中求和，“和”是中国传统儒家文化的基本价值观，包含了中、合、平衡、协调、谐和、恰0意中求中，即在劲意中体会“中”。何为中？不能太过也不能不及谓之中。于身体言之，脊椎为中，丹田为中，中节为中。劲意从脊椎、从丹田、从中节而发，此为中，身体上下、左右、前后六方面的力对争浑圆、不破不散，此亦为中。肘不离肋，手不离腮，出洞入洞紧相随，此亦为中。身法之起落、进退、收纵、开合、束展、松紧以及从三心空到三心实、从三尖到到三尖照、从三弯直到三弯弯，所有动作无过不及即为中。拳谱曰“盖世一字是中身”0心意拳势势皆都是“圈枪为母”圆运动，摇涮把是典型的一个斜立圆轨迹，心意拳无势不圆，有“打人如画圆”之说，南阳《唐氏心意六合拳谱》有云：“拳打千年圆不变，打遍天下是真圆”，圆则有伏机，出收皆含无穷变化。心意拳圆取法于枪法的神髓，拳势圆的秘密在于身法，动力在于以内催外的丹田内转。 心意拳中六艺所练就是从头到脚浑身上下劲力的贯串之法即是心意拳枪化拳“圈枪为母”。鸡腿练的是摩胫摩胫，裹胯扣膝，练的是下节劲0心意门拳法每一出手都含螺旋力，与扎大枪的螺旋力相同，扎枪要求力从足发，蹬腿、转胯、拧腰、顺肩、展臂，从身至手至杆无处不螺旋，心意拳形容手法要领叫“手如锥”，即是说的出手螺旋，如用锥子穿物，也正是心意拳所要求的“起手要钻”。枪扎出后双手手心朝天，随即上后脚，右手后捋，左手前按，双手翻转向下，即是“落手要翻”。持枪时三尖相照，侧身对敌，起手时上步，身体横转，再上后脚扎出，身体即又成顺势，这个过程正是心0“鹰捉”是心意拳的代表性动作，经典之处在于----它就是一个完整的扎枪动作，从身到手如同手拿枪，从身手枪杆至枪尖无处不是螺旋之力。故鹰捉与心门扎大枪手法相同，如无此劲意，就失去心拳拳枪一理，枪化拳之妙也。本门心意拳练习鹰捉时必须扎大枪，在扎枪中体会身法和劲力，所有身法的纵横钻翻、手法的拧裹螺旋都需要在枪法中体味求证。每一把中必含枪的底蕴。“鹰捉”，是上三节的肘关节的内合劲与肘上臂的斜前上的领劲。如果小0古代士兵双手拿枪大兵团作战,硬打硬上,勇往直前无遮拦的过步上中下连环扎枪，无法转身后退,有两军交战勇者胜，一仗打下来老兵战死,新兵补上,有一学就会,一会就要上战场,故有当时枪之说的六合枪法“圈枪为母”。即扎大枪的扎出与拉回,又称“出把合把枪把”。即”“圈枪为母”，一枪称一把。 心意六合拳是把六合枪法枪之元神 “圈枪为母”融入到拳法中，出手必含扎枪底蕴，势势螺旋，圆中求变，曲中求直，三角发力，枪术和心意拳理并行0心意六合拳脱胎于六合枪法，枪法是“两手阴阳仰覆之用”，“用枪根制枪尖”，即扎抢时靠两手腕的俯仰旋转控制着枪尖的偃月轨迹。枪扎出的同时后手由外向内翻转，回收时后手由内向外翻转，枪即走如螺旋“圈枪为母”。枪法 “拦”、“拿”、“扎”，精髓只在于“一圈”，清代枪术大家吴殳（修龄）说：“枪之元神只有一圈”（《手臂录·马家枪考》），“而有元妙灵变隐微难见以神其用者，乃在于圆。”（《手臂录·枪法圆机说》）唐荆川3马老师收徒吗？我是桐柏人，是一名退伍军人，也是一名传统功夫痴迷者，很想跟您学习心意六合5邓州网讯 7岁拜师练拳，40年研习不断；15年间遍访河南南阳境内110多坊清真寺，呕心沥血3年写成的《邓州心意六合拳》入选《国术丛书》。2011年12月，他继承的邓州心意六合拳被评为河南省非物质文化遗产。他就是我市花洲街道居民马雷石。 作为拳师，他以心意古谱为指导，以德为先广教徒弟，使得南阳、邓州两支心意六合拳准确、古朴地传承下来。他先后接待过日本、新西兰、伊朗等国外友好人士来访，为河南南阳张志诚一脉邓州心意六合拳的发0经核实吧主jkdcxs 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 马雷石吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组5看了马老师的心意拳视频，感觉劲意十足，很好，不是简单的架子，手里有东西。13现在回头一看，只有尊贵的马老师道出心意拳真意最多4您很久以前出过邓州心意拳的书，但由于图片描述的不详细，鸡腿的走法仍不懂，求教1马师傅，我是随州汉族，希望能拜您为师，我有两年多的学厨经历，如果有幸拜您为师，希望您能在南阳帮我找份配菜的工作，我也想学清真菜，清真菜收汉族徒弟吗1您好，求教一个问题:站鸡腿桩时两胯骨是正对眼前方，还是有偏角？3我是一名学生，想练拳以此强身健体，但跑遍邓州市里没有中意的，有幸遇到马老师一派的人，也认识到了我的老师丁心中丁老师。在我初次见面中，马老师是一位身形瘦弱的人，但人不可貌相，有幸看到马老师以及丁老师练拳，我对这些认识不深不能以专业的角度术语来评判，只能说看老师们打拳是一种享受，马老师是一个和蔼善良的好老师，愿老师他们能将心意六合拳发扬广大，学生张行1能告诉我马雷石老师的联系方式吗，我的电话是183164978990第十四棍:张飞急三枪 1、盘法: 承上势,上左脚半步,随上右脚过左脚,同时棍从前向后扫出,过头顶到胸前,左手如管一般,扶棍梢,后手握棍尾,目前视,三尖照,六合合。接着上左脚半步,随上右脚一步,右手向前扎出,棍如扎枪一般,再上左脚半步随上右脚过左脚,棍同时从后向前扎出,接着上左脚半步再追上右脚过左脚,三尖照,六合合。棍同时从后向前扎出。以上三枪要连环不断的急扎,三枪中间不可间断,一气呵成,为其正方。接着收势,两脚并站立,同0第十二棍:黑旋风又把人伤 1、盘法: 承上势,上左脚半步,同时右手握棍尾,以身前划一斜圆,随上右脚向前斜方上步,同时,棍从后向前斜劈出,目前视,三尖照,六合合,提肛收腹,下颌内收,舌抵上腭,头顶竖颈,沉肩坠肘。(图13) 2、呼吸之法 棍向后转旋时吸气,棍向前下方劈出时呼气。 3、劲意:以身带棍,身动棍行,棍随身旋转,旋中可随时劈击敌方的劲意。 4、功用:常盘可盘出我上、中、下贯为一气,击敌时棍随身旋,可随心所欲的顾中0第十一棍:夜叉三棍人难防 1、盘法: 承上势,上左脚,随上右脚抬起,棍从后向前下方探出点地,随右脚落地,棍从前向上挑起,向右下斜劈下,步成弯套弯或半马步或牮柱步皆可,目前视,三尖照,六合合。三棍连环不断一棍比一棍猛为其正方。(图12) 2、呼吸之法 起棍前探上挑时吸气,棍向斜下劈时呼气。 3、劲意:三棍连环不断,一气呵成,探棍可击中防敌之击,挑棍中带化,劈棍中带防,三棍连环如追风赶月,一棍比一棍迅,一棍比一棍猛,一棍0第十棍:行者梆打人遍天下 1、盘法: 承上势,上左脚一步,随上右脚过左脚一步成弯套弯。同时,棍在身两边划定圆一左一右,目前视,三尖照,六合合。或退步时要高退,棍同样随身在身两侧划定圆,或进左脚随右脚不过步,或不退过步两脚也一进一退,连环不断变化步法的同时棍随身在两边划定圆。(图11) 2、呼吸之法 棍在左划圆时吸气,棍向前右后方划定圆时呼气。 3、劲意:以身带步,以身催棍,棍身人一,不停的划定圆有顾我浑身上、中、下0第九棍:下三路翻江搅海 1、盘法: 承上势,重心前移,上左脚半步,随追右脚上前一步过左脚,同时,右手握棍尾 ,向前下方贴地扫出,扫到左脚时,左脚抬起,接着上右脚向前一步,棍再扫一周,棍扫到左脚时抬左脚,扫到右脚时抬右脚,这样连环扫进二步或三步。(图10) 2、呼吸之法 扫棍时吸气,棍上提进呼气。 3、劲意:以身带步,以身带棍,棍身合一,顾我下三路的同时击敌下盘的劲意。 4、功用:常盘可盘出我上、中、下贯为一气,一动无0第八棍:中三路玉女穿梭 1、盘法: 承上势,上左脚半步随上右脚过左脚,追蹬右脚半步,步成弯套弯或牮柱步,棍从后向前外方穿出,一步一穿或二步一穿。目前视,三尖照,六合合,提肛收腹,下颌内收,舌抵上腭,沉肩坠肘,含胸拔背。(图9) 2、呼吸之法 回枪时吸气,出时呼气。 3、劲意:此棍化枪有中平枪之护我胸中线,而顾中可随心所欲进击敌的劲意。 4、功用:常盘可盘出我顾我中线的同时顾中打,打中变,击敌于无法进攻于我,而在动0第七棍:上三路插花盖顶 1、盘法: 承上势,上左脚,随上右脚,同时右手握棍在头顶平圆或在平圆中有斜圆,步成连环一进一退或进四面八方皆可。(图8) 2、呼吸之法 起棍时吸气,棍向后扫出时呼气。 3、劲意:顾我上盘的同时可随心所欲的出棍击敌的劲意。 4、功用:常盘可盘出我顾中有打,打中变,变中击,击中退,退中化击敌于随心所欲的妙用。 第八棍:中三路玉女穿梭0第六棍:背后打五虎群羊 1、盘法: 承上势,移动重心向前,利于右脚上步,右脚向后退半步,随右脚成左脚,左脚成右脚,右脚从后向前踩出,步成弯套弯或牮拉步。同时棍随身转,从前向后划定圆到右方进,划斜圆横扫而出,目前视,三尖照,六合合。(图7) 2、呼吸之法 转身时吸气,棍横扫出时呼气。 3、劲意:有打前顾后的劲意,看我在前瞬间在后,看我在左视之在右,我以身带步,以身带棍变化万端击敌于防不胜防的劲意。 4、功用:常盘可0第五棍:前打者出山猛虎 1、盘法: 承上势,上左脚半步,随上右脚过左脚步成弯套弯式牮柱步。同时以身带棍,棍从背向前下方猛劈,三尖照,六合合,提肛收腹,下颌内收,头顶竖颈,含胸拨背,目前视。(图6) 2、呼吸之法 上左脚时吸气,棍向下劈时呼气。 3、劲意:以身带棍从后向前下方劈出,如同猛虎下山一般,势不可挡之劲意。 4、功用:常盘可盘出棍随身行,身到棍到击敌于瞬间,使敌防不胜防的功用。0第四棍:背后打金股铁梆 1、盘法: 承上势,左脚落地,同时棍从前向后一扫,接着上右脚过左脚,棍背在脊背上前,目前视,步可成牮拉式弯套弯步。目前视,三尖照,六合合。提肛收腹,舌抵上腭,下颌内收。(图5) 2、呼吸之法 棍向后时吸气,棍背在背上时呼气。 3、劲意:以身带步,以身带棍,棍身合一向后打时身动,棍随击敌于防中击,击中变的劲意。 4、功用:常盘可盘出我打前顾后,击前防左,击右守右的顾中打,打中顾的顾我前后、左右0第三棍:前打金炉一柱香 1、盘法: 承上势,移动重心向前,随上右脚,过左脚同时棍从后向前下方劈出,步成牮柱步或弯套弯或半马步。左手在后,右手在前,目前视,三尖照,六合合。头顶竖劲含胸拨背,提肛收腹,舌抵上腭,下颌内收。接着上右脚提起,棍根放在膝上,目前视,三尖照,六合合。(图4) 2、呼吸之法 棍前劈时气,棍竖起时呼气。 3、劲意:上左脚随上右脚过左脚,同时棍从后向前下方劈出,随上竖起,有顾敌横击我之劲意。 4、功0河南心意六合拳第二代宗师—张志诚大阿訇身世解谜 金胜利 白敬耀 马雷石 张志诚阿訇（1727--1823）是河南心意六合拳第二代宗师，河南南阳府人。 张志诚在河南洛阳清真寺念经时随马学礼先师习心意六合拳，得心意六合拳之全艺和真传。 张志诚大阿訇学成后常年在南阳地区各清真寺任教，并设帐教授武学，自乾隆起至道光元年（1820年在邓州市清真南寺任教40余年；张志诚阿訇在任教期间门下弟子很多，至今可知的有：邓州大东关人马殿一，马殿甲0第二棍:上打者架海金梁 1、盘法: 承上势,上左脚半步,随上右脚过左脚,同时棍随身击,棍在身前划定圆。接着上左脚,左脚虚内扣,左膝内裹成半马步,同时棍在面前划斜圆,上架头顶,左手握棍捎,右手握棍尾,目前视,头顶竖颈,含胸拨背,沉肩坠肘,提肛收腹。(图3) 2、呼吸之法 棍在划圆时吸气,棍上架时呼气。 3、劲意:以意引气,以气催身,以身催棍,棍在胸前划定圆,随在面前划平圆,后架在头上方有顾中打,打中顾的劲意。 4、功用:0第一棍:棍本是檠天玉柱 1、盘法: 两脚平行站立,两腿微屈并拢,脚尖朝前,两臂垂于身体两侧,左手五指自然靠贴于左腿外侧,掌心向内,掌指向下,右手持棍中部,用虎口将棍钳握贴靠于右腿外侧,拇指靠身,棍根触地竖直,立正站好,目前视,头顶竖颈,含胸拔背,沉肩坠肘,凝神聚气,使精神贯注到使棍的意境之中。 承上式,右脚向后退一步,随退左脚步成弯套弯,或牮柱步,同时,右手捋着棍杆屈肘向上移于右肩前满握棍杆,左手则握向棍前方,两手使棍0第六刀 收刀束身守太平 1、盘法: 承上势,上左脚半步,随上右脚过左脚,同时右手向左,左手握刀柄,刀尖向上,刀刃向外,刀背贴身,目前视,随退右脚再退左脚半步,同时左手握刀向内划圆。右手从左向内再向外划立圆,随右手握刀在左,右手上架头顶,步成左脚内扣,左膝内裹,右膝屈,重心在右,步弯套弯,三尖照,六合合。头顶竖颈,含胸拔背,沉肩坠肘,提肛收腹,舌抵上腭,下颌内收,目前视。接着收势,两脚并站立,同起势。(图39) 2、呼吸之法 收刀时吸0第五刀 胯虎飞行登山势 1、盘法: 承上势,左脚落地,随上右脚过左脚跨一大步踩出,同时转身,以身带刀成背贴背,随刀架头顶,刀尖向前,刀刃前上,左手上架刀,目前视,步成半马步。(图38) 2、呼吸之法 转身时吸气,刀向上架时呼气。 3、劲意:以身带步,以身带刀,刀随身转,胯步同时刀成背贴背,以人背发出刀向前斜拦腰横砍,随上撩架有护中击,击中变,变中进的劲意。 4、功用:常盘可盘出上、中、下贯为一气,随身转身带刀行,以身带步,胯
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