-
-
1650米作为室内田径比赛的项目,有世界纪录。 男子50米世界纪录(室内):5秒56 保持者:多诺万·贝利(Donovan Bailey 加拿大人) 创造时间:1996年2月9日 创造地点:美国雷诺 http://www.iaaf.org/statistics/records/inout=i/discType=5/disc=5 http://www.iaaf.org/statistics/toplists/inout=i/age=n/season=0/s
-
10速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助于提高你的速度。同时,改变短跑的起跑姿势,采取站立式、转身式和行进间起跑,这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练,应在质量良好的,即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练,但在完成适当的准备活动后也可以进行。 发展步频:最