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0莴笋是常见的家常菜，我们平常都会吃到，那么莴笋怎么吃最有营养价值呢?莴笋生吃比较有营养吗?下面我们就来了解一下莴笋怎么吃最有营养价值。 莴笋 莴笋生吃比较有营养吗 莴笋营养丰富，又便宜好做，深得大家喜爱。但如果烹制方法不对，就会白白损失营养。 其实，想要让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法，直接生吃凉拌就可以了。可是，许多人在凉拌菜前，都要把菜焯一遍。这是有一定道理的:许多菜，比如菠菜、芥蓝等绿叶
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0导语:上班族时间紧凑，即使是下定决心要做便当的人，过不了几天也会放弃。天天吃外卖，要担心的不仅仅是健康，还有肥胖。外卖用多油多盐来提升口感，上班族们吃多了体重肯定蹭蹭蹭往上涨。今天，小编将给大家讲几个点餐的方法，按照这些方法来，身材肯定不会胖。 1、 吃便当应避开油炸类，配菜多挑选蔬菜 我们在外就餐的时候其实也会发现，很多蔬菜在烹调过程中都会放入大量的油，这时候可以在旁边放一张白饭或者一碗清水，无论是荤
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