@乔纳森丶埃维 @方敏碓 @yy85148182 @梦若成真啦啦啦 @有梦想真可怕 @于君捷

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日常如何护理眼部
1、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。2、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。3、多做些眼睛保健操，按摩眼周，不熬夜和保证充足的睡眠。

先来简单的介绍一下~
维A，照例摘抄一段网络的科普知识：
A酸，retinoid acid
药物成分，保养品中不允许使用，直接激动A酸受体起作用。
比较常见的有下面四种A酸。
1.全反式维A酸，也就是最开始的tretinoin，激动六个A酸受体。
国外最常见的A酸药膏，国外有retin A和renova，国内有迪维。
浓度一般是0.025和0.1，fitzpatrick的书（下面简称F书）上说，0.025和0.1的浓度并没有很显著的改善方面的区别，但是前者明显不良反应要少，所以说，对大部分人来说0.025的浓度已经足够。
用于抗痘效果出色，抗老方面也有最多的文献证明其效果，但是刺激性，应该是A酸中最强的一个。
2.异维A酸 isotretinoin
改变了原来的结构，在光敏性和刺激感上有所下降。A酸性皮炎的风险也大大下降。
浓度一般是0.05，著名的isotex，国内名称叫安素丝。
凝胶剂型，使用了含量不低的酒精，再鉴于异维A酸对油性皮肤的改善效果，比较适合油性痤疮皮肤，抗老效果虽有，但是报告不多，主要受这个剂型制约，中到干性皮肤很难接受这个产品的质感。
最突出的特色是改善油脂分泌方面比较有效。
3.阿达帕林 adapalene
选择性的A酸，只对六种A酸受体的其中三种起作用。
浓度一般是0.1，使用效果类似于0.025的tretinoin，但是刺激性小很多，这四种A酸里面，最最温和的一个，也是最先考虑的一种A酸，但是需要稍微长一点的时间才能完全发挥效果。抗痘和抗衰老效果和其他A酸比起来，目前没有认为有很大差别。据许多使用者说，这个产品效果过于温和，看不到象别的A酸那样的明显效果。
产品名字叫做达芙文，国外名字differin。
4.他扎罗汀 tazarotene
选择性A酸，选择三种受体，但是结合受体的能力，更超一代A酸！
浓度有0.05和0.1，一般0.05已经足够，和第一代tretinoin相比，效果相当，刺激性也不会有很大差异（大样本结果，也有说比一代温和），目前研究文献不多，有医生观察到的效果是，对于粗大毛孔效果比tretinoin好。抗衰老方面最近被证实，前景不俗，毕竟，很多皮肤科医生包括baumann自己用的就是tazarotene而不是tretinoin。
产品叫做tarozac，国内已经有自己的产品，叫做乐维，还有炔维。

48天了。感觉不好不坏，还是长痘！但必须坚持到四个月！

根据挪威法律和政府政策，现行的挪威语有两套书写形式，分别是"书面挪威语"(或称巴克摩挪威语，挪威语：Bokmål)和"新挪威语"(或称耐诺斯克挪威语，挪威语：Nynorsk)。两种书写挪威语的形式分别温和地代表著保守和激进的书写表达方式。Bokmål和Nynorsk还有他们非官方的版本，分别称为Riksmål和Høgnorsk。
1917年以来，挪威书面语存在着两种不同的规范：布克莫尔语和新挪威语。布克莫尔语的前身称里克斯莫尔语，新挪威语的前身称兰斯莫尔语。里克斯莫尔语指丹-挪联盟时期(1380～1814)在书面丹麦语的强烈影响下形成的一种丹-挪混合语。1814年挪威摆脱丹麦的统治，国民要求把里克斯莫尔语挪威化。著名作家H.易卜生(1828～1906)等也对语言改革给予有力支持，于是里克斯莫尔语经历了三次拼写法改革，愈益靠近挪威语改革后的里克斯莫尔语更多地体现了挪威民族语言的特点。兰斯莫尔语系挪威语言学家I.A.奥森（1813～1896）为了维护挪威本族语的传统于19世纪中叶所拟，他以挪威口语方言为基础，编出了语法和词典，1885年终于取得官方承认，称新挪威语。布克莫尔语与新挪威语可以互通，两种语言均为教育用语和官方语言。实际上用布克莫尔语的约占人口80%，新挪威语在农民和渔民中使用较广。挪威政府曾采取措施，力图缩小布克莫尔语和新挪威语的差别，以形成一种共同挪威语。

2016.3.7 脸书更新
Soon to be on my way to the airport, flying off to yet another adventure. My time in Serbia was short but sweet. I am happy we made it through to the quarters of Davis Cup. Such a special feeling playing for your country! You wear on your chest a national crest and your country puts faith in you to represent it with pride and dignity... We all act as one. We are all team, family and friends. I am grateful for the opportunity to serve to my country as a support, ambassador and sport soldier. Cannot wait for the Olympics!
翻译：很快就要去机场了，去进行另一场冒险。我在塞尔维亚短暂却充满了爱。我很高兴我们晋级到戴杯的四分之一决赛。为国而战的感觉真是太特别了！你身着代表国家的服装，你的国家信任你让你能够骄傲和尊严的代表它，我们齐心协力。我们是一个团体，家人和朋友。我感恩这样的机会让我为国效力，作为支撑，大使以及运动员。期待奥运会！

a今天维护后 三倍 以及大家期待已久的雅辛专属装备都会强势袭来袭，小伙伴r们，准备申请返利的一定要提前联系哟!!!_如果错过的话七七也没办法了哦)