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22019年11月9日，在苏州举办的奥林匹亚导师认证顺利落幕。本次奥赛中国首批导师阵容是奥赛在中国史上前所未有的强大阵容组合，黄哲勋、魏新峰、陈康、吴龙、曹宇等中国及世界知名实力派健身健美运动员入选。 首先让我们介绍一下这位实力派导师克里斯·阿塞托-The Real Technician，克里斯·阿塞托在很早就已经成为健美界中一位成熟运用各种技术的大师，在1987年洛杉矶的职业肌肉训练营中，声名鹊起的克里斯·阿塞托就与李·哈尼、理奇·盖世帕里和共 7 张
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0随着奥林匹亚首期注册抗阻力认证班的圆满结束，DMS奥林匹亚认证注册营养师班正式拉开的帷幕，课程定于12月23日正式开班，奥林匹亚注册营养师自从在中国落地以来就一直备受健身爱好者和专业人士的关注。 目前，在国内营养师职业还处于成长阶段，未来发展的空间很大，拥有营养师的认证资质，在未来便可拥有和医生一样让人羡慕的高薪待遇。奥林匹亚认证注册健身营养师的开设，无疑给想拓展职业的大众提供了一个渠道，可询4006882336了解详情
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0奥林匹亚认证是由美国奥林匹亚官方认证及颁布的国际上非常认可的健身教练技能证书。2019年10月，奥林匹亚首次开启了中国区官方认证，国内授权DMS国际健身学院为首家中国认证合作机构，正式拉开了奥林匹亚认证走进中国的帷幕。 目前奥林匹亚认证注册抗阻力训练师课程正在开班招生中！官方的课程单价为5980，通过DMS健身学院可获得部分的 优惠，可以进行4006882336了解。 注册抗阻力训练师认证课程主要有美国前沿的健身塑形、器械训练的科学原
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0美国奥林匹亚认证授予DMS国际健身学院为首家中国认证合作机构，其首期奥林匹亚注册抗阻力训练师班的主要培训课程包含：美国前沿的健身塑形、器械训练的科学原理和实际应用内容、科学合理制定相关运动方案的技术、各个肌肉部位最佳训练动作选择、增肌、减脂、塑形等等训练目标，详细可咨询4006882336，十一月班已经开始火热招生中！！
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1奥林匹亚认证则是由美国奥林匹亚官方认证及颁布的国际上非常认可的健身教练技能证书。在2019年10月，奥林匹亚首次开启了中国区官方认证，同时在DMS冠军杯健美赛事上首次授权DMS国际健身学院为首家中国认证合作机构，正式拉开了奥林匹亚认证走进中国的帷幕。 根据DMS官方介绍，奥林匹亚认证目前在国内主要有两个专业课程认证，分别为奥林匹亚注册抗阻力训练师认证、奥林匹亚注册营养师认证，这两个证书都是美国奥林匹亚官方认证和颁发的
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001奥林匹亚认证由美国奥林匹亚官方认证和颁发，全程采用最科学前沿的课程体系，由大师级导师全程亲授，被全球健身领域认可，是健身健美人生的最顶级配置。奥林匹亚认证作为全世界最具权威性的健身健美认证，一直致力于在国际上推动健身健美事业的发展。DMS国际健身学院为首家奥林匹亚合作机构，（更多的了解微：13811957399），通过和奥林匹亚的深度何需哦，为国内健身人才带来高标准的培训课程及专业知识。16中国健身学院哪家好3331、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。 知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。 2、动作 充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以，到高级阶段时，一个部位的训练动作可以增加到8个。 3、组数 组数是指每个动作所做的组数，一般初学者2-3组就够了，中级阶段4-6组，高级阶段8共 4 张DMS欧阳晨
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1想学健身教练，想了解一下DMS健身教练培训怎么样，有没有给介绍一下的DMS欧阳晨
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3最喜欢DMS健身学院的小姐姐们👍 身材太棒了！今年还什么时候有赛事？共 5 张DMS欧阳晨
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1982“ 我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。 有一次， 15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。 看着镜中裸体的自己， 我发现要达到完美的身体比例， 我得有一对20英寸粗的臂膀， 才配得上身体的其它地方。” ——阿诺德·施瓦辛格共 5 张17每一个优秀的人 都有一段沉寂的时光 那一段时光 付出了很多努力 忍受孤独和寂寞 不抱怨 不诉苦 日后说起时 连自己都能被感动的日子 DMS 感谢有你伴随着我DMS欧阳晨
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21. 靠墙滑动 目的：强化大腿前侧肌群和膝盖上部的组织与韧带 做法：站在距离墙壁约40厘米的位置，背靠墙壁，双腿伸直，整个背部全部靠在墙壁上。将双手贴在墙壁进行支撑，如下图；缓慢的下滑，直到膝盖与地面呈30度角；保持该姿势10~15秒，然后回到初始位置。重复至少5-10次。 注意：下滑过程中，膝盖不要过脚尖。如果膝盖超过脚尖，请调整身体与墙壁距离。 2. 坐姿直抬腿 目的：强化大腿前侧肌群和髋部屈肌 做法：非常简单，保持下图姿势
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撸铁达...
