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18175斤，怎么瘦下来啊，跑步感觉跟很伤膝盖。
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20胡健仁
2020-07
短视频上面说HIIT高效燃脂。号称世界最科学最快的减肥法。4分钟消耗的能量等于50分钟的跑步。坚持一周暴瘦5斤，一个月暴瘦15斤。事实真的如视频所说的那样吗？ -
1欧
皇迁...
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2半小时之后来一百个胯下击掌管事的么？体重二百斤一米七五腰围三尺
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0🏃身体，才是革命的本钱 有一个健康的身体，才有资格谈梦想 ⭕未来的美好，不是你有多少钱 💪而是你是否能保持健康 ⚠️不管多大压力 一切要为了自己的健康考虑[玫瑰][玫瑰]
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0在任何企业中，不管是从哪个岗位来说，老板从来都是喜欢工作效率高的员工。对于员工的工作效率，尤其是销售行业，效率低就是业绩差。 假如说企业员工没有工作效率，很遗憾企业就离倒闭不远了。公司将海量的电话号码交给人工销售们拨打筛选，筛选的时间就浪费掉了大量时间，意向客户量提不上去，销售人员信心就会遭受到打击，那他们的工作效率就会出现直线降低。那成交率就毋庸置疑了。#电话#人员效率不增长，就会出现扩招的情况，来
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0二十岁的青春 三十岁的绽放 四十岁的优雅 无论岁月说什么 珠宝都能见证每一瞬芳华 [玫瑰][玫瑰]共 4 张
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1小丫丫
2020-09
南昌市退伍军人事务局、江西省退伍军人事务厅！凯菲特健身将不辱使命！坚决做好让军人退伍不褪色，让军人在健康事业上再立新功！ 热烈欢迎退伍军人参加凯菲特健身教练的培训！🎉🎉 有兴趣的可添加我的微信了解 -
0每周只有一天有一次深蹲，但是有两到三天里有引体向上，两天里有倒立撑，两天里有举腿和人旗，两天里有脊柱力量训练，还有一天有俯卧撑训练，两天里有悬吊，指尖俯卧撑，L支撑什么的，很多人说波比跳效果好，但是感觉没法放在日常中训练，有什么适合的吗?
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0看很多人说波比跳，但是从动作来看感觉很影响倒立撑，俄挺，俯卧撑等，很难安排在计划里，一周内无法多次进行
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025你们一天练多久？我一天50分钟左右 现在有点害怕了0请问skins的S3中度压缩和2xu的MCS压缩裤那个好一点，谢谢0https://shop118693551.taobao.com/shop/view_shop.htm?tracelog=twd0哎！我身高166，体重86公斤，家人非要我减重！|！！！！！！！！！！https://shop118693551.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a211vu.s19hiit可以天天做吗？什么时间段做减脂效果最好？3求助人的故事 一场重疾,足以摧毁一个家庭。我们深知,在重大疾病面前,谁都无力反抗,若非走到山穷水尽,也不会这样冒昧的打扰大家。斟酌再三,还是决定向大家发起求助。 各位爱心人士,你们好,很抱歉以这样的方式打扰你们。 我叫任迁亮，生病的是我女儿任一凡 ，来自甘肃省礼县盐官镇新集村二组。我女儿在13年出生自幼就被检查出有脑瘫患儿这么多年我都没有放弃，一直我们也积极接受医院治疗，事与人违，当时孩子还小医生说不能做手术，等孩共 4 张0大家好我是任迁亮患病的是我的闺女，非常抱歉打扰您了，万般无奈，我需要您的帮助所以发起筹款，请您保存图片通过微信识别图片中的二维码阅读下我的求助信息，我急需您帮忙转发和捐助，感谢您的帮助！共 5 张01 如果代餐产品能减肥减脂，那为什么不自己只吃水煮蔬菜？ 2 那么多种添加剂进入身体，肯定不是什么好事 3 这个是HIIT吧，别跑题吗11自己是个比较胖的人，想减肥又不想节食，有没有美女或帅哥指点数津V十13120683010 若能让我瘦下来有奖品相送15如何瘦大腿，瘦腰腹，小肚子，拜拜肉
减肥塑...
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2目前希望的锻炼效果是减体重。用心率带（Polar的心率带+APP测了，同时这个APP每次锻炼可以输出一个参数叫脂肪燃烧比例（也就是总的卡路里消耗中多少是消耗脂肪）。 其实一直不太明白它怎么算的。是不是就按照（220-年龄）*%那个区间，然后按照心率掉在那个各区间时间段比例来算的？ 反正现在的结果有些郁闷： 跑10KM，其实挺累的，近1小时消耗大概800大卡。显示燃脂比例11%。（过程中心率基本稳定在“改善体能”区间，也就是>80%的220-年龄，减肥塑...
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45跳了几个星期了26分钟的加上控制饮食，体重没怎么变，减肥第一个月瘦了五斤，是不是到平台期了？最近开始跳两遍减肥塑...
3-15
0我想找一个文员的工作 孩子已经是幼儿园了 有时候要接送 希望放学 星期六日可以带着孩子一起上班21又不能出去有氧，在家里减脂只能HIIT，HIIT到底适不适合每个人做，每天做完头晕想吐半天。。。昵称为空
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2LZ小学练过四五年田径，60米和100米短跑，负重杠铃/短跑啥的都是家常便饭，导致小腿腿练的很粗，腓肠肌比较大。身高174，体重60，大腿围56，小腿却有38，实在太难看了。想瘦腿，但HIIT里面很多动作都在练腿，怕刺激肌肉变得更大了。有人说按摩拉伸有用，做了三四个月hiit，也时常用筋膜枪按摩，没有太明显的变化。哎真是太苦恼了。。。。1共 7 张113Hiit会粗腿嘛。。有点担心，因为腿实在太粗了，而且是肌肉腿乐动健身
10-31
0全民购，大羊毛，自己注册店铺去买自己的东西赚每天首单优惠的补贴，注册店铺时写邀请1238177 http://www.quanmingou168.com/#/0开合跳，深蹲跳，登山跑这些。。。0感觉挺好的0帮帮我善良的妈妈，她把自己最好的时间都给了我们这个家，操持家务，干农活，对爷爷奶奶无微不至的照顾，让爸爸能安心上班，辛辛苦苦把我和弟弟养这么大，正该到回报她的时候，她却被病魔缠身，希望所有爱心人士，亲戚朋友，支持一下我们这个可怜的家庭吧。我再次谢谢大家0健身群进的加g892759492，打广告的就别加了3永远顺
2020-06
做完一次19分钟的，到波比跳就不行了，差点打120，躺地上来回翻滚...请问还能做吗？想减脂，但不想减肌肉（肌肉少了听说基础代谢会低）。
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
感谢你与本吧的一同成长
皇迁...
减肥塑...
