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2010-05-28
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的...习惯吧
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息...
2010-05-20
睡前不宜喝酒。喝酒吧
多数人认为酒精促睡眠，但它却并非让你深度睡眠，醒后会更累。且当酒精分解后，会让你...
2010-04-30
晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟睡眠不足吧
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠...
2010-04-27
舒眠解郁组合吧睡眠吧
战胜失眠还要靠自己，坚持每天有规律的体育锻炼，如步行、太极拳、健身操等，不仅能增...
2010-04-27
睡前读温馨的书籍睡眠吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-04-26
以下是我总结对付失眠的方法舒眠解郁组合吧
第一，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争 第二，养成良好的作息习惯，...
2010-04-26
舒眠解郁组合失眠的治疗吧
这里有几首治疗失眠的曲子，很有效的，你可以试一试 ，一般建议带个小耳塞子就行了，...
2010-04-10
以下是我总结对付失眠的方法，希望对你有帮助睡眠吧
第一，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争 第二，养成良好的作息习惯，...
2010-04-10
这里有几首治疗失眠的曲子，很有效的睡眠不足吧
这里有几首治疗失眠的曲子，很有效的，你可以试一试 ，一般建议带个小耳塞子就行了，...
2010-04-09
怎样帮助睡眠？生活吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-04-09
怎样避免失眠？健康吧
想要避免失眠一定要注意以下几点： 1.睡前不喝茶或咖啡； 2.避免饮酒过度； 3.不要抱...
2010-04-06
怎样帮助睡眠？睡眠吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-04-03
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化睡眠吧
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立...
2010-04-03
怎样帮助睡眠？睡眠不足吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-04-02
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化睡眠吧
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立...
2010-04-02
怎样帮助睡眠？治疗失眠吧
1.睡前喝一杯温牛奶。2.睡前读温馨的书籍。3.规律的睡眠习惯。4.睡前洗个热水澡 这样...
2010-03-08
用小米加水煮成粥，临睡前食用，使人迅速发困，酣然...失眠怎么办吧
以下是几个简单的食物催眠法： 1）睡前，将一汤匙食醋到入一杯冷开水中，搅匀喝下，即...
2010-03-01
睡觉前听些轻音乐，钢琴曲什么的。失眠了吧
1.多吃蔬菜水果 2.可以喝点炖汤，如天麻炖猪脑，安神补脑的！ 3.睡觉前听些轻音乐，钢...
2010-02-22
以下是我总结对付失眠的方法，希望对你有帮助：舒眠解郁组合吧
第一，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争 第二，养成良好的作息习惯，...
2010-02-06
给您介绍治疗失眠的各种疗法开心吧
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，...