|贴子

2018-09-24
我回来了宁国跑步吧
我又回来了。奔跑的路上不寂寞
2015-09-06
亚瑟士全马训练计划马拉松吧
最近在 亚瑟士俱乐部得到一份 全马跑进330 的训练计划 。感觉很简单 ，就是 休息 恢复...
• 
• 
2015-04-24
转贴:如何无伤痛地跑在马拉松的赛道上_跑吧论坛 - ...宁国跑步吧
• 
2015-02-28
我的平板支撑平板支撑吧
【练习日期】：2015年2月27日 晚上 【练习时间】： 280秒 【累计时间】：280秒（从201...
2014-08-25
【何为L.S.D】-长距离慢跑宁国跑步吧
　L.S.D的好处有这样一些：提高耐力、增强心肺能力和循环系统，还可以减肥。L.S.D是人...
• 
2014-08-18
跑步不需天天身体需“休息宁国跑步吧
　想要有健康的身体？我们必须锻炼，许多人都以跑步来进行锻炼，那么跑步真的能跑出健...
• 
2014-08-18
新手锦囊宁国跑步吧
　　装备：对于跑步新手，推荐购买专业跑鞋，可以选择各大品牌的入门级跑鞋。推荐购买...
2014-08-18
新手如何选择营养补剂宁国跑步吧
1、蛋白类补剂 　　蛋白类补剂包括两种，一种是蛋白质含量为30%～33%的混合型饮料，被...
• 
2014-08-06
自由跑跑 跑步日记宁国跑步吧
在一个 偶然的机会 进入了 宁国夜跑QQ群 .感受到大家跑步带来的各种好处 , 于是在 14...