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2017-12-07
浅谈大成拳试力果春大成拳吧
站桩是在静止的状态下通过间架结构的定型，达到改变体内肌肉、筋腱、骨胳等的生理结构...
2017-11-20
大成拳发力之秘果春大成拳吧
提到发力，有人可能认为，发力不就是使劲吗，使劲谁不会使呢。实际上．拳术之“劲”不是...
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2017-11-16
现代人学习站桩的易与难果春大成拳吧
现代人练功，可以说比过去任何一个时代人都容易。这是因为现代社会交通发达，信息灵便...
2017-11-16
站桩为什么会使你很健康果春大成拳吧
很多朋友的放松方式是下班后去健身房，或者去打球，或者跑跑步，弄一身汗出来，再或者...
2017-11-07
站桩时要怎么呼吸？果春大成拳吧
站桩练功中的呼吸运动，以舒适自然为主。首先要知道练功的效果，并不在于呼吸的形式之...
2017-11-07
谈谈站桩时怎么放松肩部果春大成拳吧
初学站桩总是避免不了肩酸背痛，特别是肩膀难以放松下来。其他部位的酸累，还可以坚持...
2017-11-07
站桩功养气血，补足气血万病消果春大成拳吧
俗话说：人活一口气。 “气”是生命的本质体现。 　　气和血构成了人体健康的能量和物质...
2017-11-07
习练站桩功，驱除亚健康果春大成拳吧
所谓的亚健康状态，就是介于健康和疾病之间的一种状态。它可以向健康方向好转，也可以...
2017-11-06
大成拳的整体力果春大成拳吧
武者常道：“一力降十会”，这句话含有拳学之秘，强调劲力乃功夫之本质。大成拳注重整体...
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2017-11-06
浅谈大成拳训练的特色果春大成拳吧
桩功在大成拳法中占有相当的比重，万法桩中起，大成拳的桩功到何种地步才算是成功？站...
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2017-10-31
大成拳为什么要练习推手果春大成拳吧
推手是锻炼“知人”功夫的，当拳术练到一定时候，必须具备此种功能，方为练“明白”拳，推...
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2017-09-24
大成拳的自然力果春大成拳吧
中国拳术博大精微，对于拳术中所特有的力量，获取方法各异，给予这种力的描述形式不尽...
2017-09-04
站桩的手型该怎么做？果春大成拳吧
站桩锻炼方法早在二千年前，即在《内经.素问》一书中有这样记载：“自古有真人焉，提挈...
2017-08-31
“通则不痛，痛则不通”大成拳站桩功与人体的微循环果春大成拳吧
大成拳站桩功是现代人养生的法宝，是高明的充氧运动。2005年3月18日中国体育报整版介...
2017-08-30
大成拳站桩功的四大健身功用果春大成拳吧
中华文化源远流长，大成拳的历史亦是如此。也因之，大成拳不管经历怎样的风雨，始终是...
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2017-08-27
对大成拳站桩“筋骨训练”的感悟果春大成拳吧
王选杰先生说过：站桩路子要对，路子对了，谁练谁棒；路子不对，再练也不棒。所以站桩...
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2017-08-24
练站桩功，养“精气神”果春大成拳吧
在中国传统养生理论中，精、气、神占有十分重要的地位，它们是构成古代朴素人体生命学...
2017-08-21
果春先生谈大成拳功法特色果春大成拳吧
文/松立空谷 发表于《中华武术》2014年第2期 果春先生系王选杰先生的亲传弟子，跟随王...
2017-08-19
为什么站桩能够养气血？果春大成拳吧
中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决...
2017-08-19
炼浑圆，悟矛盾 ; 养气血，锻筋骨果春大成拳吧
站桩为大成拳的核心，在大成拳七步功法中占有十分重要的地位。因为桩式繁多，在这里我...
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