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2012-12-04
【Westside Barbell】韦德训练法则三十二条西部杠铃吧
虽然有不少健美运动导师提出这条或那条训练法则，并各具实效，但能够收集其大成，并通...
2012-12-04
【Westside Barbell】健美运动员诞生指南 原作者：...西部杠铃吧
原作者罗－哈里斯照片
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2012-11-25
【Westside Barbell】引体向上VS重锤下拉西部杠铃吧
问：引体向上与重锤下拉有区别吗？不少健美者都认为这两个是基本相同的练习。事实的...
2012-11-25
【Westside Barbell】菲尔西斯因天赋而倍加努力训练西部杠铃吧
原址：http://www.bodybuilding.com/fun/training-with-the-gift.html 作者：Joe Wue...
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2012-11-25
【Westside Barbell】过度训练.蛋白质.中草药(健与...西部杠铃吧
过度训练是引起身体机能紊乱和肌肉生长停滞的原因之一，原因之二是营养结构不合理，...
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2012-11-17
【Westside Barbell】力量训练与睾丸激素西部杠铃吧
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2012-11-12
【Westside Barbell】图文解说卡特训练西部杠铃吧
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2012-11-12
【Westside Barbell】Bodybuilding，没那么简单西部杠铃吧
一．训练重计划轻执行 很多爱好者在请教别人的时候，通常会罗列自己日常的训练计划，...
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2012-11-12
【Westside Barbell】罗尼·库尔曼 将你送往地狱的...西部杠铃吧
世界健美先生 罗尼·库尔曼——奥林匹亚先生的桂冠8次戴在了罗尼·库尔曼的头上这并不是...
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2012-11-01
【Westside Barbell】 值得一看 教科书般的训练动作西部杠铃吧
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTMxODg1MTUy/v.swf
2012-11-01
【Westside Barbell】阿诺德.施瓦辛格讲如何增大肌肉西部杠铃吧
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2012-11-01
【Westside Barbell】神经系统对训练的影响西部杠铃吧
2012-11-01
【Westside Barbell】什么是冠状面，矢状面，横截面西部杠铃吧
冠状面 coronal plane: 　　定义一：沿左,右方向将人体纵切为前后两部分的断面. 　　...
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2012-11-01
【Westside Barbell】利用意念的健身更有效西部杠铃吧
在健美训练中，动作种类，训练的时间、强度及细数等方面是训练者极为关心的问题。不...
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2012-11-01
【Westside Barbell】★罗★尼★的★锐★变★西部杠铃吧
高中的
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2012-10-29
【Westside Barbell】有氧运动与心肺功能训练西部杠铃吧
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2012-10-29
【Westside Barbell】健美比赛7个标准造型动作西部杠铃吧
(1)前展双肱二头肌 面向裁判员直立，两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，两手...
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2012-10-29
【Westside Barbell】一个天赋平平的人如何成为深...西部杠铃吧
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2012-10-29
【Westside Barbell】肌肉训练和力量训练的不同西部杠铃吧
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2012-10-26
【Westside Barbell】健身房中的永动机Roelly winklear西部杠铃吧
健身房中的永动机Roelly winklear（罗利-温克拉）
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