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2017-02-07
长途及短途骑行如何合理安排饮食补充能量恩达自行车吧
一、低到中等用力（低等训练15-20英里/24-34公里） 这一运动是舒适的，强度为50-60%...
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2017-02-06
户外骑行中如何保护眼睛 降低视觉疲劳恩达自行车吧
眼睛作为人的心灵之窗，是我们接受信息的一个渠道。很多朋友平时喜欢骑车出去旅行，眼...
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2017-01-18
长期骑自行车对男人性能力的影响恩达自行车吧
美国科伦大学的一所研究泌尿系统的实验室经过实验研究表明-如果坐上结构不太合理的鞍...
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2017-01-16
自行车运动如何才能更快恢复体力恩达自行车吧
　　你有没有遇到这样的情况，你比你的车友们训练要刻苦，但却没有在体力和实力上看到...
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2017-01-12
5招缓解骑行疲劳 把身体线条练漂亮恩达自行车吧
　　对于自行车爱好者来说，骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受骑行过程...
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2017-01-08
新手入门：正确的自行车骑行姿势恩达自行车吧
骑行姿势如果不正确，不仅会让你骑得不舒服，更会给你的身体带来伤害，严重的甚至危及...
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2017-01-06
长途骑行的护膝方法:保持正确的骑行姿势很重要恩达自行车吧
　　正确的骑行方法是丝毫不会损伤膝关节的，有些情况都是由于不正确的骑行方法造成的...
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2017-01-04
冬季骑行怎样呼吸才更健康恩达自行车吧
　　冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要...
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2017-01-04
单车骑士的燃料，自己制作可以迅速补充体力的美味恩达自行车吧
　　身为主厨同样也是 Rapha 的骑行大使 Lentine Alexis 分享了两个简单易做的骑行点...
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2016-11-04
怎样骑车才健身及避免运动伤害恩达自行车吧
　　一、怎样骑车才健身 　　1、自由骑行法：就是不限时间、不限强度，主要目的是放松...
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2016-07-12
骑行戴头盔要注意的几大问题恩达自行车吧
越来越多的车友关心头盔的使用，毕竟这关乎生命安全，但在通常的使用中还是会见到不少...
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2016-07-09
训练多久时才能骑出持久耐力恩达自行车吧
新入手训练台之后不知道如何自主训练吗？看完下面的文章，让你的骑乘能力一马当先。 ...
2016-07-05
长时间不骑的自行车如何保养恩达自行车吧
许多车友都有不只一辆以上的自行车，如果长时间没在骑的单车，当然也应该要牵出来检查...
2016-07-05
怎样提高山地车骑车时肩膀的稳定性恩达自行车吧
山地车经常需要面对颠簸的路面，肩膀承受着剧烈震动，如何增加肩膀稳定性成为关键。下...
2016-07-02
山地车转弯时的漂移技巧恩达自行车吧
山地自行车漂移：简单来说就是甩尾，英文叫“Drift”，也就是赛车技术里的“高速入弯”，...
2016-07-02
多日长途骑自行车后要怎么放松自己的肌肉恩达自行车吧
多日长途骑自行车对于身心都是一个艰难的考验，而避免在骑行中受伤则是至关重要的。前...
2016-07-01
新手骑行时如何撑握速度、时间及距离恩达自行车吧
刚开始骑山地自行车骑行时，你应该不了解准确的骑行速度、需要骑多久、以及骑行的距离...
2016-06-30
不行就不要强上，6类不适合长途骑行的人群必须知道恩达自行车吧
你不必诧异，看似轻松简单的自行车运动，其实也有不适宜参与的人群哦。每一项运动如果...
2016-04-16
骑自行车是解决城市交通问题的好办法恩达自行车吧
当地铁、轻轨、BRT、公交专用线以及立交桥等城市交通设施，在中国越来越多的城市中开...
2016-01-12
让生活慢下来——同赏唯美单车风光油画恩达自行车吧
生活需要慢下来，今天一同欣赏来自插画师Gleb Goloubetski的单车唯美风光油画作品，艳...
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