|贴子

2018-12-23
10个绝佳的增肌建议速卓吧
　　1.设定强度目标 　　长时间以来，增加肌肉的训练方法往往被大家限制在中等重量的...
• 
2018-12-21
常见胸肌问题解答 一：厚度不够速卓吧
常见胸肌问题解答（一）：厚度不够 厚度是胸大肌发达与否的基本标准，很薄一层的胸大...
• 
• 
• 
2018-12-21
健身有什么好处呢？速卓健身吧
健身是很多朋友每天都要做的事，因为健身可以延年益寿，并且有助于健康，让抵抗力提高...
• 
• 
• 
2018-12-18
健身教练行业发展前景怎么样呢？速卓吧
其实我想说的是只要你选择一个行业，看的不是现状，要用发展的眼光去看待！如果现在发...
• 
• 
• 
2018-12-17
健身教练行业发展前景怎么样？速卓健身吧
其实我想说的是只要你选择一个行业，看的不是现状，要用发展的眼光去看待！如果现在发...
• 
• 
• 
2018-12-16
健身需要掌握的知识！！速卓吧
好好努力调适一下身心与身材。不知道该如何达到最好效果？不妨跟着下面几点逐步努力，...
• 
• 
• 
2018-12-16
为什么要健身呢？速卓健身吧
身上养出的那厚厚一层肥肉 还能忍吗... 但该面对的还是得面对啊 减肥义不容辞 健身没...
• 
• 
• 
2018-12-13
速卓健身教练正在培训健身之前，必备的三个观念。速卓吧
好好努力调适一下身心与身材。不知道该如何达到最好效果？不妨跟着下面几点逐步努力，...
• 
• 
• 
2018-12-13
单手哑铃训练纠正发力不平衡！速卓健身吧
用单手训练纠正你的胸肌发展不平衡问题 1.改善左右肌力不平衡、左右控制力不一样 当你...
• 
2018-12-12
平板支撑如何做规范呢？速卓健身吧
规范的平板支撑如何做 　　练习平板支撑，首先采取俯卧的姿势，双肘弯曲支撑在地面上...
• 
2018-12-12
健身训练几个方法.速卓吧
训练分享： 1、做臀桥时身体保持一条直线。 2、侧步蹲是保持腰部收紧挺直。 3、平板支...
• 
2018-12-11
教你4个动作让你颈肩背腿痛瞬间轻松速卓吧
你有没有因为 在电脑前坐太久而感到腰酸脖子疼？ 过量运动后感到肌肉又酸又胀又热又痛...
• 
• 
• 
2018-12-10
教你几招健身的好方法速卓健身吧
工具/原料 哑铃 臂力器 滚轮 自行车 健身房 方法一：无器械健身 1 慢跑。慢跑是一项最...
• 
• 
• 
2018-12-10
私人教练证怎么考 呢？速卓吧
随着我国健身行业的快速发展，健身行业的快速普及，越来越多的人群了接到健身，并且走...
• 
2018-12-09
健身教练好就业么?速卓健身吧
时间进入21世纪，科技竞争和人才竞争已成为当今时代的竞争主流，高素质复合型人才成为...
• 
2018-12-09
有木有正在培训考健身教练证的小伙伴，你们之前都有...速卓吧
有木有正在培训考健身教练证的小伙伴，你们之前都有运动基础，一开始什么都不会也不锻...
• 
• 
• 
2018-12-08
必看！退伍兵适合做什么工作速卓健身吧
每到退伍季的时候，都会有大量的退伍军人，因为长期这一社会的脱离，导致对当下的社会...
• 
• 
• 
2018-12-08
为什么做健身教练，看完绝不后悔 必看速卓吧
随着社会经济的迅猛发展，健身行业取得了长足进步，这种良好的行业形势促使健身教练成...
• 
• 
• 
2018-12-06
军人退伍后做什么职业最合适？速卓健身吧
军人退伍后要独立面对社会，在越来越快速的生活节奏中，越来越紧迫的工作步伐中，退伍...
• 
• 
• 
2018-12-05
如何正确健身，怎么健身速卓健身吧
健身是很多朋友每天都要做的事，因为健身可以延年益寿，并且有助于健康，让抵抗力提高...
• 
• 
•