|贴子

2010-05-26
游泳后立刻进行力量训练是否可行健美吧
2010-03-07
猎杀5，击沉4艘靶船，到达港口触发剧情被任命为船长...猎杀潜航吧
击沉4艘靶船，到达港口触发剧情被任命为船长，然后该干什么？，我找那个人说话，他介...
2009-07-21
青岛DOTA群招人山东dota吧
1玩DOTA一年以上： 2目前没有固定的DOTA群:3知道CW怎么打；4具有过硬的个人技术和团队...
2009-02-20
致我的爱人----幻影刺客完全原创攻略 （申请加精）dota吧
一楼给BAIDU
2009-02-19
除去举重类运动员外，其他运动员是否使用补剂健美吧
比如说，搏击类，田径类，部分球类（篮球，足球 排球等） 我说的补剂指的是蛋白粉，增...
2009-01-04
又过了一个月。留念健美吧
马上考试周了，每周练不了几次了，发帖留念。经过11月份的力量强化训练，各个关节...
2008-12-29
大杨及其他练拳击的以及对运动科学非常懂的进下。健美吧
拳击手的力量训练计划和健美计划有什么区别吗？据说是多组数多次数。。另外关于几个...
2008-12-21
感冒终于好了。。。。健美吧
感冒终于好了，下午深蹲去。争取130KG，HAHA.青岛的雪好大。。。
2008-12-18
愁死了，背部没感觉健美吧
引体现在宽握4组能做30个了，可背部依然没什么感觉，只觉的小臂涨的很，再来上3组颈前...
2008-12-12
大家都是怎么热身的健美吧
RT
2008-12-09
教练说冬天锻炼时一定要穿长袖健美吧
是这样吗？
2008-11-26
大杨健发个你自己的计划出来吧，给大家参考下。健美吧
RT
2008-11-22
我也想写健身日记，只怕是会半途而废。健美吧
RT
2008-11-20
肱二三头总练不好健美吧
我是胸和三头一起练，背和二头一起。最近几次比较拼命，推完胸后肱三头已经酥了，平时...
2008-11-19
今天试了一个传说中很有效的肩部训练计划，结果。。...健美吧
三角肌暴击（转自大斌健美论坛 作者：pumpingman 我把这个屡试屡爽的肩部三角肌...
2008-11-19
新手看这里健美吧
也许是精华贴太多了，大家找起来不方便，我挑一些供新人们参考哈。1 在家练只有哑...
2008-11-18
终于够资格申请有肌物了啊健美吧
RT
2008-11-18
大家几点起床健美吧
RT 我8点-9点
2008-11-16
这周的胸部训练侧重下提高力量健美吧
找了个以提高力量为主的卧推训练计划，打算试试。[注意！在使用接下来将要给...
2008-11-15
为什么我腿举这么差健美吧
今天练腿，先深蹲 2组空杆热身，然后60KG 10次， 80KG 10次，100KG,6次， 100KG 5次，...