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欧客尔
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2015-12-17
饭后喝茶有哪些危害?
西安骨科医院吧
1.饭后立即喝茶会导致缺铁性贫血、夜间手足抽筋和骨质疏松等,长期下去会更严重。 2....
2015-12-11
吃完火锅,吃点橙子!
老兵居吧
1.常吃橙子可以防癌 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细...
2015-12-11
养生三字经
西安骨科医院吧
冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。 吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。 吃大蒜,降血脂...
2015-12-09
进食温热性质食物可以抵御低温
西安骨科医院吧
1.天冷的时候,适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入,对抵御低温很有好处。...
2015-12-09
火锅的健康吃法是什么?
老兵居吧
1、汤底选择清汤 可选用清汤,不加红油、辣椒、花椒等辛温材料;也可加入中药食材,如...
2015-12-08
养生十要十忌,你知道吗?
西安骨科医院吧
十要: 头要常梳面要常擦 目要常转耳要常揉 齿要常叩津要常咽 腹要常摩腰要常动 足要...
2015-12-08
冬季吃火锅,这五大事项需注意~
老兵居吧
1.吃火锅先涮两食物;吃火锅应该先素后荤,并且最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红...
2015-12-07
大雪节气,养生注意!!!
西安骨科医院吧
大雪节气养生重点: 一:天冷防风寒,围巾别离身。 二:养阴多喝水,睡觉少穿衣。 三...
2015-12-04
运动有两点禁忌
西安骨科医院吧
运动有两点禁忌: 一是不能在气血不足的时候运动; 二是不能在污浊的环境中运动。 人...
2015-12-03
入冬吃什么水果好呢?
老兵居吧
1、苹果 2、秋梨 3、柿子 4、马蹄 5、冬枣 6、甘蔗 7、石榴 8、山楂 9、橘子 10、猕猴...
2015-12-02
睡眠不好如何调理
西安骨科医院吧
晚上最好在11时前进入睡眠,早上也不宜晚起,特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳...
2015-12-02
火锅油碗怎么搭配最赞?
老兵居吧
2015-11-30
做有氧运动可以改善手足冰凉!!!
西安骨科医院吧
由于体虚,更容易引起手足冰冷,因此要多运动锻炼增强体质。尤其是多做有氧运动,如慢...
2015-11-30
怎样健康吃火锅?
老兵居吧
1、火锅中捞上来的食物不要立即入口,放凉了再吃。 2、吃火锅时间不宜太久,40分钟左...
2015-11-26
火锅食材应如何选择与搭配?
老兵居吧
1.主食+肉+菜+菌藻类+豆制品 主食:玉米、山药、土豆、红薯等; 肉禽蛋海鲜类:丸类、...
2015-11-26
哪些不良习惯会导致肩周炎的发生?
西安骨科医院吧
1、肩部劳损所致 肩关节的长期劳损也会引起肩周炎的发生,由于姿势不正确或失调就会造...
2015-11-24
肩周炎自我检测法
西安骨科医院吧
一、把手往上往前举,看能不能贴到耳朵。建议可对着镜子做,不可将头侧向手臂,而是将...
2015-11-24
怎样吃火锅既饱了口福又不伤身呢?
老兵居吧
1.酸菜和海鲜本身富含亚硝酸盐,用它们做汤底时,亚硝酸盐含量特别高。相比而言,清汤...
2015-11-23
最健康的火锅烫菜时间表,你造么?
老兵居吧
1.约15分钟:鳝鱼、鱼头、无骨凤爪等; 一般的鱼虾海鲜类长年生活在水里,身上寄居了...
2015-11-23
孕妇容易被腰椎病缠身
西安骨科医院吧
调查显示,孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛...
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