|贴子

2008-04-20
练健美为了锻炼身体?还是为了打架更厉害?健美吧
看到很多很多的人在讨论肌肉男大打架厉害什么什么的,所以提出这样一个问题.
2008-03-13
宜宾的跑酷(parkour)兴文吧
现在有宜宾跑酷者自己的群了`群号1179673 加时注明:宜宾跑酷 ```自己建了个群把跑酷爱...
2008-03-13
【南溪一中】宜宾的跑酷(parkour)南溪一中吧
现在有宜宾跑酷者自己的群了`群号1179673 加时注明:宜宾跑酷 ```自己建了个群把跑酷爱...
2008-03-13
宜宾的跑酷(parkour)兴文二中吧
现在有宜宾跑酷者自己的群了`群号1179673 加时注明:宜宾跑酷 ```自己建了个群把跑酷爱...
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(后空翻动作展示)中国跑酷吧
http://tieba.baidu.com/f?kz=337260146
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(侧空翻动作展示展示)中国跑酷吧
http://tieba.baidu.com/f?kz=337259532
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(360°cat展示)中国跑酷吧
http://tieba.baidu.com/f?kz=337258967
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(新手训练攻略)中国跑酷吧
PK新手训练攻略我来谈谈parkour训练吧，这里有说得不到的地方大家尽管提出来，重要的...
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(训练详解)中国跑酷吧
PARKOUR训练详解 Parkour 不仅仅是一项体育运动，它更是生活和思维状态的一种方式...
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(手臂爆发力训练)中国跑酷吧
第一步：此方法类似于拳面撑，即用拳头做俯卧撑，但要求落下时稍慢，吸气。身体到最低...
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(柔韧训练)中国跑酷吧
一.柔韧训练的目的： 通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围...
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(基础训练)中国跑酷吧
首先是花5 -10 min 热身。 接下来就是进入正式训练 (分单号和双号) 【单号】 ...
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(弹跳训练)中国跑酷吧
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需...
2008-03-12
‖中国跑酷‖之(大体训练)中国跑酷吧
韧带训练：这个是很重要的其中一个项目。尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）的...
2008-03-11
宜宾的跑酷(parkour)宜宾六中吧
现在有宜宾跑酷者自己的群了`群号1179673 加时注明:宜宾跑酷 ```自己建个群把跑酷爱好...
2008-03-11
‖宜宾跑酷‖之(平衡练习动作展示2)宜宾跑酷吧
2008-03-11
‖宜宾跑酷‖之(平衡练习动作展示)宜宾跑酷吧
2008-03-11
‖宜宾跑酷‖之(侧空翻动作展示)宜宾跑酷吧
2008-03-11
‖宜宾跑酷‖之(动作展示)宜宾跑酷吧
2008-03-11
‖宜宾跑酷‖之(连续抓墙动作展示)宜宾跑酷吧