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2022-12-11
12.11 打卡19k～跑步吧
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2022-12-09
12.09 打卡15k～跑步吧
三段渐进式，比间歇更容易顶下来
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2022-12-06
12.06 打卡15k～跑步吧
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2022-12-04
12.04 半马自测跑步吧
半马打开129~ 原计划晚上拉个28k，因为公司有个线上跑步活动，顺便自测一下半马。早上...
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2022-12-02
12.02 间歇卡~跑步吧
原计划是10组800的间歇，340配速。前两个跑完不小心按了结束，后面又重新开表，打乱了...
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2022-11-30
11.30 15k月结卡跑步吧
目标配速440，冻手懒得看表，基本靠感觉跑，起伏比较大。月跑量首次上200了，降温了注...
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2022-11-27
11.27 10k节奏卡跑步吧
目标配速420±2，开始起高了，跑下来比较累
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2022-11-26
11.26 打卡15k跑步吧
目标配速440~450，实际438，不够稳，下次改进。另外少穿碳板，穿了三次换回训练鞋步伐...
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2022-11-20
11.20 成马跑完了~马拉松吧
首马，昨晚9.30睡2.30就睡不着了，有点兴奋。出发分到B区，两分钟过拱门还好，前30k平...
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2022-11-13
11.13 打卡30k~马拉松吧
萌新第一次跑半马以上距离，新路线不太熟，路上躲避比较多，对节奏影响较大。18k补了...
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2022-11-11
打卡11.11-跑步吧
朋友们节日快乐鸭
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2022-11-08
11.08 飞影PB2.0心机绿开光10k卡~跑步吧
萌新第一次上碳板，10k试水，后半程刹不住冲了一下，5kPB了27秒，平均心率168。 上脚...
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2022-11-06
11.06 打卡半马~跑步吧
对比一下上次
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2022-11-04
11.04 打卡15k~跑步吧
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2022-11-01
11.01间歇卡~跑步吧
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2022-10-30
10月打卡130k跑步吧
8月高温9月疫情基本没跑，补上10月卡，天冷了跑起来吼吼
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2022-09-18
新配色到手~跑步吧
之前手表变砖寄回去修，免费换了一个新配色，对售后还是很满意。因为疫情快递进不来20...
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2022-08-31
8.31 8月收官跑10k~跑步吧
手表寄回去修了，用keep顶几天 8月跑量97公里，9月多跑跑
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2022-08-30
大佬们，pace2变砖了求救跑步吧
听说新版本支持支付宝了，更新后手表变得特别卡就恢复出厂，然后一直显示“正在恢复”，...
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2022-08-29
8.29 恢复第五跑，10k~跑步吧
步频180
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