|贴子

2024-12-24
这个数据有没有那么一丝可能 半马能130？马拉松吧
我把我近几天跑步数据放这了，今天的五k跑的好烂
• 
• 
• 
2024-12-20
五公里终于破20了跑步吧
今天本来打算跑个420的12公里，第三公里第四公里跑快了点，干脆pb一回
• 
• 
• 
2024-12-14
半马有希望130吗跑步吧
第一次跑五分以内的长距离，之前都是跑长距离有氧，中间五公里心率168我有点痛苦就减...
• 
• 
• 
2024-12-10
跑步新手，求助：半马想破130马拉松吧
想半马破130，12.29三亚半马，现在往后咋练比较适合
• 
2024-12-10
新手，求助，最大心率190的人有氧跑心率多少啊跑步吧
昨天跑的，我想问下我这前十二km算有氧跑吗
• 
2024-11-23
第一次带表，心率160算高吗跑步吧
表到的第一天，就跑了一次步 这个表测的最大摄氧量真的假的，我了个韶钢
• 
• 
2024-11-18
求助：三km如何进12跑步吧
之前三km411配速12分33，然后玩心里就一直有个想法三km进12，结果这两天跑成这样，感...
• 
• 
2024-10-17
一年没跑过步了，现在想要回到之前的水平怎么练最好跑步吧
前两张是去年跑步最快的速度了，第三张在最近跑的
• 
• 
• 
2024-10-11
我想问下边路影大家出装看法是什么王者荣耀吧
第一张是赛季初一开始打排位居多的时候，第二张是各类出装都试了下，现在终于勉强打了...
• 
• 
• 
2024-08-30
这剧情也是越来越nt了踏星小说吧
弥天大计弥主卖九垒，现在来看有的垒主知道有的不知道，红霜直接跑了，红侠直接跪了，...
2024-08-15
对抗转打野新手王者荣耀吧
问一下大事命是肉刀更好还是红刀更好，宫本是红刀更好还是肉刀更好，目前打的1700分段...
• 
• 
• 
2024-08-09
闹麻了，看了这么久踏星踏星小说吧
弥天大计就是卖了九垒，确保高层存活，甚至为了弥主可以放弃陆通天相学等人，还说弥主...
• 
2023-12-25
纪念我的人生首次半马马拉松吧
• 
2023-12-08
不久要参加半马了，吧友们有啥建议吗马拉松吧
十天前跑的，感觉十一km有点小掉速，
• 
• 
2023-11-18
四天前第一次十km49分半，今晚十km最好成绩45分46跑步吧
中间三天练了五km，都22分多，最好是昨晚22分零八，今晚最好成绩10km45分46
• 
• 
2023-11-16
跑步新手，求大佬指点跑步吧
这三天分别跑了10km和两个5km，请问这个程度想参加半马需要再注重怎样的锻炼。都是晚...
• 
• 
•