|贴子
2016-08-30
【材 料】： 挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：有条件的最好用土鸡蛋。 【方 法】： ...
2016-08-29
（1）早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，让脚跟上上下下地运动，50次为一组，有利于减掉...
2016-08-29
早上五分钟高强度地活动腹部，可以帮你的腰部少两寸；而且能加速新陈代谢，让一整天都...
2016-08-28
、1-4-2呼吸操 接下来就可以做做针对减肥的“1-4-2呼吸操”。 首先，从鼻腔一次性吸入空...
2016-08-28
将一只手放于胸腔，另一只手放于腹部，正常呼吸时，如果放在胸腔的手向上移动而不是向...
2016-08-28
、不要挑食 “全面的营养”是指纯天然生成的食物。人体需要的充足的碳水化合物，包括全...
2016-08-28
2、饿了要冷静选择健康食物 泡面、饼干、薯片都不要吃，油腻的面条和酱料、不必要的糖...
2016-08-28
1、能站就不坐着能走就不站着 长时间久坐不动，会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的...
2016-08-27
2016-08-26
2016-08-26
我从事着开车的工作，因久坐，很胖，经朋友介绍的一款减肥方法，让我从170斤减到140斤...
2016-08-25
我之前是一个胖子，原来没自信，现在瘦下来好了。我知道瘦身的秘诀，不用控制饮食，瘦...
