|贴子

2016-08-03
如何成为一个好武者 实现功力质的飞越全身锻炼肌肉吧
传统武术讲“撑筋拔骨”，从科学的角度来分析，“大筋”有两种类型，一种是介于关节之间，...
• 
2016-08-03
猎豹大战小黑熊！小黑熊机智逃生，但终究难逃豹爪，...锻炼身体吧
古人创拳，循动物之能，像其形，取其意，而后成拳，精髓全在“本能”二字。动物不练拳，...
• 
2016-08-03
功夫你也能学会！！！！！！！！！！！！！！！锻炼吧
“好腿不过膝”在传统拳中讲“手是两扇门，全凭脚打人”，“刮地风”是典型的低踢腿法，以踢...
• 
2016-07-30
【传统武术】身上筋结散，体内百病去！“筋长一寸，...云南吧
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按...
• 
• 
2016-07-22
最长寿的走路方法！再配合典传的“虎劲”练习，一定要...养生馆吧
最养生的走路方法 1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，...
• 
2016-07-19
【典传国术】内家拳学之“起如挑担，落如分砖”乌鲁木齐吧
“起如挑担，落如分砖”，说明了起落瞬间，劲意的运用是非常重要的。“起”即是“涨”，从...
• 
• 
2016-07-18
内家拳学之“肘膝合一，整身如球”太极宗师吧
练拳要“整体力”，但初学者往往只能够做到用身体肢节完成动作，是局部劲力。那么如何快...
• 
2016-07-16
武之奥义胯动身至，借地“反弹”拳头寂寞吧
胯是人体一身之核心，既可以横向崩弹，又可以纵向翻转，更可以坐胯发劲，同时又与脊柱...
• 
2016-07-16
武之奥义“出手不见形，见形不为能”大成拳吧
有朋友问，什么是“决劲”， 以前解释如“洪水决堤”，但理解不深刻，毕竟没有机会亲眼所...
• 
2016-07-16
“筋骨与内脏”相辅相成，助你攻击加倍，如“球体打人”汕头武者团吧
以前我们讲到传统拳的攻击如“球体打人”，将身体挂在手上进行打击。要做到这一点，须具...
• 
2016-07-16
【典传国术】由“肌肉力”晋升到“筋骨劲”过程详解！精武堂吧
由“肌肉力”过渡到“筋骨劲”需要一个过程，这个过程是“硬盘”至“软盘”。从练习的方式来讲...
• 
2016-07-16
【典传国术】由“肌肉力”晋升到“筋骨劲”过程详解！武胜吧
由“肌肉力”过渡到“筋骨劲”需要一个过程，这个过程是“硬盘”至“软盘”。从练习的方式来讲...
• 
2016-07-15
【武之奥义】内家拳学之“筋骨崩弹”让你向全身按摩一...南京吧
很多朋友说，练习“筋骨崩弹”以后，会出很多汗，但又感觉不到累，这样的状况到底好不好...
• 
• 
2016-07-14
【典传国术】内家拳学之“筋骨崩弹”让你向全身按摩一...武功吧
很多朋友说，练习“筋骨崩弹”以后，会出很多汗，但又感觉不到累，这样的状况到底好不好...
• 
• 
2016-07-09
传统武术之怎样才能获得刚好的击打效果?汉文化吧
现代搏击的素质训练中会有负重训练，用以增强肌力，获得更好的打击效果。传武也有负重...
• 
2016-07-09
怎样才能获得刚好的击打效果?传统文化吧
现代搏击的素质训练中会有负重训练，用以增强肌力，获得更好的打击效果。传武也有负重...
• 
2016-07-09
传统武术之怎样才能获得刚好的击打效果?文化吧
现代搏击的素质训练中会有负重训练，用以增强肌力，获得更好的打击效果。传武也有负重...
• 
2016-07-09
怎样才能获得刚好的击打效果?高水平运动员吧
现代搏击的素质训练中会有负重训练，用以增强肌力，获得更好的打击效果。传武也有负重...
• 
2016-07-08
怎样使拳半自动化象山街头运动吧
当我们能够把拳真正“练到身上”，你会发现练拳可以是“半自动”化的，我们只需要找到一个...
• 
• 
2016-07-02
怎么做到五弓合一健康之路吧
拳有内外三合，其中外三合为“手脚合，肘膝合，肩胯合”，所谓“合”则如皮筋牵引，崩弹而...
•