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2024-10-27
全马PB2小时22分49马拉松吧
海淀马拉松成功刷新成绩 出发后我们国内三位选手一块跑，两位外籍在前面。一块跑到21...
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2024-09-23
西青半程马拉松68.24安全完赛马拉松吧
受伤20多天，今天在西青半程马拉松，跑了68.24，配速3.13秒，体能恢复的差不多了，但...
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2024-06-14
4000求推荐手机！手机吧
最近一直再看手机，预算4000左右。家门口的商场里荣耀魔法6，16+512，4079，小米14，1...
2024-05-01
石家庄井陉半马67.30完赛马拉松吧
5.1参加石家庄井陉半马，中途肚子特别疼，憋了一路。不敢提速，只跑了67.30。5.2出发...
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2024-04-14
雄安马拉松半程冠军马拉松吧
背靠背第二天，67分17获得冠军 前一天，跑了67.20
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2024-04-14
4.14雄安马拉松半程马拉松吧
背靠背第二场，雄安半马，32003请求出战
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2022-01-02
1.2号训练20多公里马拉松吧
今日训练20多公里，心率150，配速4分左右，穿了新的鞋子，跑起来很舒服
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2022-01-01
1月1先来个326吧马拉松吧
第一天，先来个326配速跑一下子
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2021-12-24
锁骨给我磨了马拉松吧
穿着李宁的长袖，结果锁骨给磨烂了
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2021-12-22
今日26公里马拉松吧
真累
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2021-12-19
今天跑步25.3km马拉松吧
昨天原本打算3分45跑30公里的，结果15肚子疼，忍到18公里坚持不住了，只好今天继续长...
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2021-12-17
“速度”提高之步频跑法！跑步吧
速度，是很多跑步爱好者都关心的问题，那么如何让速度更快，就在于两个问题。 步频和...
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2021-12-16
看心率，提高跑步水平。跑步吧
如题，今天要说的是，跑友们比较关心的一个问题，心率。 有的跑友会说“为什么我一跑步...
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2021-12-15
今天又是强度的一天马拉松吧
22公里跑，配速3分27秒。前面慢，后面加速。原计划今天24公里，不过确实太冷，计划临...
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2021-12-14
打卡13km跑步吧
12.14，轻松跑13.3km。冷就一个字
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2021-12-12
今天15公里可把自己跑爆了马拉松吧
昨天下午训练回去后，发现政委给我打电话，让我去八一队，我赶快弄了弄，就去安德里北...
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2021-12-11
12.11轻松10.44km。marathon吧
今天的风有点大，下午跑了10.4km。顶风难受，不过幸好是慢跑。又跑了500，4个，顶顶心...
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2021-12-11
今天轻松跑10.4km马拉松吧
今日训练10.44km，风比较大，下午跑的有点小顶，不过心率不高130。又跑了4个500米，顶...
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2021-12-11
今天轻松跑10.4km跑步吧
今天这边风挺大的，下午4点多左右，在路上跑了10.4公里。跑起来除了顶风，其他的还好 ...
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2021-12-10
周三22km训练马拉松吧
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