|贴子

2018-10-29
目标320马拉松吧
昨晚拉了一个36公里，配速平均451，感觉未达到预期，30公里后就难于保持440左右的巡航...
• 
• 
• 
2018-06-11
离万米破4还有多远马拉松吧
没有辜负清晨凉爽的天气
• 
• 
• 
2018-04-27
最大摄氧量52马拉松吧
最大摄氧量52
• 
• 
• 
2018-04-26
变速跑马拉松吧
变速跑
• 
2018-03-22
321跑步节，半程跑个132马拉松吧
最好成绩提高5分钟